आज हम बात करेंगे बॉलीवुड के असली “ही-मैन” धर्मेंद्र दोएल के बारे में। धर्मेंद्र दोएल (जिन्हें धर्मेंद्र देओल के नाम से भी जाना जाता है) भारतीय सिनेमा के एक ऐसे दिग्गज हैं जो न सिर्फ़ अपने अभिनय से, बल्कि अपनी निजी ज़िंदगी, सामान्य जीवनशैली और अपनी अविश्वसनीय फिटनेस से भी लाखों लोगों को प्रेरित करते रहते हैं।
धर्मेंद्र दोएल का जन्म 8 दिसंबर 1935 को पंजाब के एक जाट परिवार में हुआ था। उनका पूरा नाम धरम सिंह देओल है। उन्हें बचपन से ही सिनेमा में रुचि थी। पढ़ाई पूरी करने के बाद, उन्होंने एक अमेरिकी ड्रिलिंग कंपनी में काम किया, लेकिन उनका मन बॉम्बे (अब मुंबई) में रम गया। फिल्मफेयर द्वारा आयोजित एक प्रतिभा खोज प्रतियोगिता जीतने के बाद, वे मुंबई आ गए और बाकी सब इतिहास है।
उनका निजी जीवन भी काफ़ी शोध का विषय है। उनकी दो शादियाँ हुई हैं। पहली पत्नी प्रकाश कौर थीं, जिनसे उन्होंने सिर्फ़ 19 साल की उम्र में शादी की थी। इस परिवार में उनके चार बच्चे हैं – सनी देओल, बॉबी देओल (दोनों सफल अभिनेता) और दो बेटियाँ विजिता और अजीता। बॉलीवुड में प्रवेश करने के बाद, उन्हें अपनी ड्रीम गर्ल हेमा मालिनी से प्यार हो गया और उन्होंने 1979 में उनसे शादी कर ली। इस परिवार में उनकी दो बेटियाँ हैं – ईशा देओल और अहाना देओल।
2. धर्मेंद्र दोएल का करियर और उपलब्धियाँ
धर्मेंद्र दोएल का करियर छह दशकों से भी ज़्यादा लंबा है। उन्होंने रोमांटिक, एक्शन और कॉमेडी, सभी तरह की भूमिकाओं में अपनी अलग पहचान बनाई है।
विस्तृत करियर
उन्होंने 1960 में फ़िल्म “दिल भी तेरा हम भी तेरे” से बॉलीवुड में कदम रखा। शुरुआत में उनकी राह आसान नहीं थी। लेकिन ‘सत्यकाम’, ‘चुपके-चुपके’, ‘अनुराधा’ जैसी फ़िल्मों में उनके अभिनय ने उन्हें आलोचकों की प्रशंसा दिलाई।
हालाँकि, 1970 का दशक धर्मेंद्र के लिए स्वर्णिम काल था। फ़िल्म ‘शोले’ (1975) में ‘वीर’ के रूप में उनके अभिनय ने उन्हें अमर बना दिया। यह फ़िल्म भारतीय सिनेमा के इतिहास में एक मील का पत्थर है। इसके अलावा, उन्होंने ‘जादों की बारात’, ‘सीता और गीता’, ‘मेरा गाँव मेरा देश’, ‘धरमवीर’ जैसी कई हिट फ़िल्में दी हैं। उन्हें बॉलीवुड का पहला “ही-मैन” या “एक्शन किंग” कहा जाता है। उनके सुगठित शरीर और दमदार अभिनय ने उन्हें यह उपाधि दिलाई है।
रिकॉर्ड और पुरस्कार
पद्म भूषण:- 2012 में, भारत सरकार ने उन्हें देश के तीसरे सर्वोच्च नागरिक पुरस्कार “पद्म भूषण” से सम्मानित किया।
फ़िल्मफ़ेयर लाइफटाइम अचीवमेंट पुरस्कार:- 1997 में, फ़िल्म उद्योग में उनके उत्कृष्ट योगदान के लिए उन्हें यह पुरस्कार दिया गया।
हालाँकि उन्हें उनके अभिनय के लिए कई बार नामांकित किया गया था, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, उन्हें सर्वश्रेष्ठ अभिनेता का कोई भी प्रतिस्पर्धी फ़िल्मफ़ेयर पुरस्कार नहीं मिला। लेकिन इससे उनकी लोकप्रियता कम नहीं हुई।
उन्होंने 300 से ज़्यादा फ़िल्मों में अभिनय किया है, जो अपने आप में एक बड़ा रिकॉर्ड है।
धर्मेंद्र दोएल का करियर हमें दृढ़ता और समर्पण की शिक्षा देता है। लगभग छह दशकों तक इंडस्ट्री में बने रहना और लगातार खुद को ढालना यह साबित करता है कि कड़ी मेहनत और अपने काम के प्रति प्रेम ही सफलता दिलाएगा। यही अनुशासन हमें अपने स्वास्थ्य और फ़िटनेस के लक्ष्यों को प्राप्त करने में भी मदद कर सकता है।
3. धर्मेंद्र दोएल का परिवार
धर्मेंद्र का जीवन उनके परिवार के इर्द-गिर्द घूमता है। उन्होंने अपने दोनों परिवारों को बराबर समय और प्यार दिया है।
विस्तृत पारिवारिक विवरण
धर्मेंद्र दोएल की पहली पत्नी प्रकाश कौर हमेशा लाइमलाइट से दूर रहीं और अपने बच्चों की परवरिश की। सनी और बॉबी देओल अपने पिता के नक्शेकदम पर चलते हुए सफल अभिनेता बने।
दूसरी ओर, हेमा मालिनी से उनकी शादी उस समय बॉलीवुड में सबसे चर्चित घटनाओं में से एक थी। हेमा मालिनी के साथ उनकी केमिस्ट्री न केवल पर्दे पर, बल्कि असल ज़िंदगी में भी हिट रही। उनकी दोनों बेटियाँ ईशा और अहाना, दोनों ही डांसर हैं और ईशा ने कुछ फिल्मों में अभिनय भी किया है।
वर्तमान में, धर्मेंद्र को अपने पोते-पोतियों के साथ समय बिताना सबसे ज़्यादा पसंद है। खासकर, सनी देओल के बेटे करण देओल की शादी में उनका डांस सोशल मीडिया पर वायरल हुआ, जिससे साबित होता है कि वह अपने परिवार से कितने जुड़े हुए हैं।
धर्मेंद्र का पारिवारिक जीवन हमें सिखाता है कि जीवन में परिवार सबसे ऊपर है। एक मज़बूत पारिवारिक बंधन मन को शांति देता है। आधुनिक जीवन के तनाव और दबाव को कम करने में परिवार की भूमिका बहुत बड़ी है। जिस तरह धर्मेंद्र डोयल अपने फार्महाउस में अपने परिवार के साथ समय बिताते हैं, उसी तरह हमें भी अपनी व्यस्त ज़िंदगी में अपने परिवार के लिए समय निकालना चाहिए। इससे हमारा मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है, जिसका सीधा असर हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता है।
4. धर्मेंद्र दोएल की संपत्ति
धर्मेंद्र दोएल ने अपने लंबे करियर में खूब पैसा और संपत्ति अर्जित की है। मुंबई में उनका एक आलीशान बंगला है। लेकिन उनकी सबसे बड़ी संपत्ति या जिसे वे सबसे ज़्यादा पसंद करते हैं, वह है लोनावला के पास उनका विशाल फार्महाउस।
यह फार्महाउस सिर्फ़ उनका रहने का स्थान नहीं, बल्कि उनकी पूजा स्थली है। यहाँ वे प्रकृति के बेहद करीब रहते हैं। यहीं वे अपना ज़्यादातर समय बिताते हैं। इसी फार्महाउस में वे खुद को संवारते हैं, अपने पालतू जानवरों के साथ समय बिताते हैं। उनका सोशल मीडिया अकाउंट इस फार्महाउस के वीडियो से भरा पड़ा है।
धन का मतलब सिर्फ़ पैसा या महंगी कारें और घर नहीं है। धर्मेंद्र दोयल की तरह प्रकृति के करीब रहना, मन की शांति और स्वस्थ वातावरण ही असली संपत्ति हैं।
5. धर्मेंद्र दोएल का आहार
धर्मेंद्र दोएल की फिटनेस का एक प्रमुख आधार उनका आहार है। वह पूरी तरह से “देसी” और घर के बने खाने में विश्वास रखते हैं।
स्वस्थ आहार विवरण
सादा ही सर्वोत्तम है:- उन्हें बहुत ही सादा और हल्का खाना पसंद है। वह जंक फ़ूड, प्रोसेस्ड फ़ूड और ज़्यादा तेल-मसालेदार खाने से परहेज़ करते हैं।
खेत से खाने की मेज तक:- उनके आहार का सबसे अच्छा पहलू यह है कि वह अपने फार्महाउस में उगाई गई जैविक सब्ज़ियाँ और फल खाते हैं। वह अक्सर अपने बगीचे से ताज़ी सब्ज़ियों वाले वीडियो पोस्ट करते हैं।
घर का बना खाना:- उन्हें रोटी, दाल, सब्ज़ियाँ, सलाद और दही खाना बहुत पसंद है। वह दूध और घी जैसे शुद्ध देसी खाने को भी महत्व देते हैं।
समय पर भोजन:- वह समय पर भोजन करने की कोशिश करते हैं और रात में बहुत हल्का भोजन करते हैं।
धर्मेंद्र दोएल का आहार हमारे लिए एक बड़ी सीख है। हमें पैकेज्ड फ़ूड की बजाय ताज़ी, मौसमी और स्थानीय रूप से उगाई गई सब्ज़ियाँ और फल खाने चाहिए। घर का बना सादा खाना स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा होता है। भले ही हमारे पास खेत न हों, हम कम से कम प्लास्टिक में लिपटे खाने की बजाय ताज़ा खाना खाने की कोशिश तो कर ही सकते हैं। इससे हमारा पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है, वज़न नियंत्रित रहता है और हम दीर्घकालिक बीमारियों से बचे रहते हैं।
6. धर्मेंद्र दोएल: स्वास्थ्य और फ़िटनेस
88 साल की उम्र में भी धर्मेंद्र दोएल इतने सक्रिय और फिट हैं कि यह वाकई अविश्वसनीय है। उनकी फ़िटनेस रूटीन कोई जटिल जिम वर्कआउट नहीं, बल्कि एक संपूर्ण जीवनशैली है।
उम्र तो बस एक संख्या है
धर्मेंद्र ने साबित कर दिया है कि फ़िट रहने में उम्र कोई बाधा नहीं है। वह नियमित रूप से व्यायाम करते हैं और अपने प्रशंसकों को भी प्रेरित करते हैं।
धर्मेंद्र दोएल का विस्तृत वर्कआउट रूटीन
वाटर एरोबिक्स:- उनकी फ़िटनेस का एक मुख्य राज़ वाटर एरोबिक्स है। वह अपने फार्महाउस के स्विमिंग पूल के पानी में कई तरह के व्यायाम करते हैं। पानी में व्यायाम करने से जोड़ों पर दबाव कम पड़ता है, जो बुज़ुर्गों के लिए बहुत फ़ायदेमंद है। यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है।
योग और प्राणायाम:- वह नियमित रूप से हल्का योग और प्राणायाम (श्वास व्यायाम) करते हैं। इससे शरीर लचीला रहता है और मानसिक शांति मिलती है।
हल्का कार्डियो और पैदल चलना:- वह जिम नहीं जाते और न ही भारी वज़न उठाते हैं, बल्कि हल्का कार्डियो, साइकिलिंग और फार्महाउस के आसपास लंबी सैर करते हैं।
खेती:- उनकी फिटनेस का एक बड़ा हिस्सा खेती है। वह खुद खेतों में काम करते हैं, निराई-गुड़ाई करते हैं, पेड़ों की देखभाल करते हैं। यह शारीरिक परिश्रम उन्हें सक्रिय और धरती से जुड़ा रखता है। यह एक तरह का ‘कार्यात्मक प्रशिक्षण’ है।
मानसिक स्वास्थ्य:- धर्मेंद्र दोएल अपने मानसिक स्वास्थ्य को भी उतना ही महत्व देते हैं। वह प्रकृति के करीब रहते हैं, कविताएँ लिखते हैं, सोशल मीडिया पर प्रशंसकों से जुड़े रहते हैं और अपने परिवार के साथ समय बिताते हैं। इसी सकारात्मक सोच ने उन्हें इस उम्र में भी ऊर्जावान बनाए रखा है।
धर्मेंद्र दोएल की फिटनेस दिनचर्या हमें सिखाती है कि फिट रहने के लिए आपको महंगे जिम या जटिल उपकरणों की ज़रूरत नहीं है।
1.नियमितता:- वह रोज़ाना थोड़ा-बहुत शारीरिक परिश्रम करते हैं, चाहे वह थोड़ा ही क्यों न हो। हमें रोज़ाना कम से कम 30 मिनट टहलना या हल्का व्यायाम करना चाहिए।
2.प्रकृति से जुड़ाव:- जो लोग शहर में रहते हैं, वे पार्क या छत पर जाकर प्रकृति के सानिध्य में कुछ समय बिता सकते हैं। बागवानी एक बेहतरीन व्यायाम है।
3.उम्र से न डरें:- बहुत से लोग सोचते हैं कि बुढ़ापे में व्यायाम करना मुश्किल हो जाएगा। धर्मेंद्र उनके लिए एक प्रेरणा हैं। उम्र चाहे जो भी हो, आज से ही शुरुआत करें।
4.मन की शांति:- स्वास्थ्य सिर्फ़ शरीर के लिए ही नहीं, मन के लिए भी ज़रूरी है। तनाव कम करें, सकारात्मक सोचें। धर्मेंद्र की तरह अपने शौक के लिए भी समय निकालें।
7. धर्मेंद्र दोएल की जीवनशैली
धर्मेंद्र की जीवनशैली “सादा जीवन, उच्च विचार” का एक बेहतरीन उदाहरण है।
ज़मीनी स्तर के:- इतने बड़े स्टार होने के बावजूद, उनमें ज़रा भी अहंकार नहीं है। वह अपने फार्महाउस के कर्मचारियों के साथ दोस्तों की तरह घुलते-मिलते हैं, उनके साथ बैठकर खाना खाते हैं।
शहर की भागदौड़ से दूर:- मुंबई की पार्टी या ग्लैमर की दुनिया से दूर, वह लोनावाला स्थित अपने फार्महाउस में एक शांत और तनावमुक्त जीवन जीते हैं।
सोशल मीडिया पर सक्रिय:- वह सोशल मीडिया के ज़रिए अपने प्रशंसकों से सीधे जुड़े रहते हैं। वह अपने फिटनेस वीडियो, कविताएँ और ज़िंदगी के छोटे-छोटे पल साझा करते हैं, जो उनके प्रशंसकों के लिए बेहद खुशी का स्रोत हैं।
धर्मेंद्र दोएल की जीवनशैली हमें सिखाती है कि ज़िंदगी की असली खुशी दिखावटीपन में नहीं, बल्कि सादगी में है। आजकल ज़्यादातर बीमारियाँ तनाव के कारण होती हैं। अगर हम उनकी तरह तनावमुक्त, प्रकृति के करीब और सादगी भरी जीवनशैली अपनाएँ, तो हम ज़्यादा स्वस्थ और खुशहाल ज़िंदगी जी सकते हैं।
8. धर्मेंद्र दोएल का फ़ैशन
धर्मेंद्र दोएल ने कभी फ़ैशन ट्रेंड्स का पालन नहीं किया। उनका फ़ैशन उनके व्यक्तित्व का प्रतिबिंब है – सरल, आरामदायक और क्लासिक।
आरामदायक कपड़े:- उन्हें अक्सर शर्ट, ट्राउज़र, जैकेट या साधारण कुर्ता-पायजामा पहने देखा जाता है।
क्लासिक स्टाइल:- वे आरामदायक और सुरुचिपूर्ण कपड़े पहनते हैं।
हैट और स्कार्फ:- उन्हें अक्सर अलग-अलग तरह की हैट या मफलर पहने देखा जाता है, जो उनका अपना स्टाइल स्टेटमेंट बन गया है।
फ़ैशन के क्षेत्र में भी धर्मेंद्र से सीखने लायक बहुत कुछ है। दूसरों की तरह दिखने की कोशिश करने के बजाय, ऐसे कपड़े पहनें जो आपको आरामदायक महसूस कराएँ। फ़ैशन वह है जिसे आत्मविश्वास के साथ पहना जा सके। आराम का यह एहसास हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
धर्मेंद्र दोएल की वर्तमान स्थिति और निष्कर्ष
फ़िलहाल, धर्मेंद्र दोएल अपना ज़्यादातर समय अपने फार्महाउस पर बिता रहे हैं। वे पूरी तरह स्वस्थ हैं और जीवन का आनंद ले रहे हैं। हाल ही में फिल्म ‘रॉकी और रानी की प्रेम कहानी’ में उनके अभिनय ने एक बार फिर दर्शकों का दिल जीत लिया और साबित कर दिया कि उनकी प्रतिभा अभी भी बरकरार है।
धर्मेंद्र दोएल का जीवन सिर्फ़ एक सफल अभिनेता की कहानी नहीं, बल्कि जीवन का एक संपूर्ण दर्शन है। उनका करियर हमें कड़ी मेहनत करना सिखाता है, उनका परिवार हमें प्यार का महत्व सिखाता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, उनकी स्वास्थ्य और फिटनेस दिनचर्या हमें दिखाती है कि सादा खाना खाकर और सक्रिय रहकर बढ़ती उम्र के बावजूद एक पूर्ण और स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है।
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