बॉलीवुड की ग्लैमर दुनिया में कुछ ऐसे नाम हैं जिन्होंने न सिर्फ अपनी एक्टिंग बल्कि अपने स्टाइल और पर्सनैलिटी के लिए भी अपनी जगह बनाई है। उनमें से एक हैं सोनम कपूर। हालांकि उन्हें अनिल कपूर की बेटी के तौर पर जाना जाता है, लेकिन उन्होंने अपनी कड़ी मेहनत से बॉलीवुड में खुद को “फैशन आइकन” के तौर पर स्थापित किया है।
सोनम कपूर का जन्म 9 जून 1985 को मुंबई के चेंबूर में हुआ था। हालांकि बचपन से ही उनकी परवरिश फिल्मी माहौल में हुई, लेकिन शुरू में उनका एक्टिंग में आने का कोई प्लान नहीं था। उन्होंने मुंबई के आर्य विद्या मंदिर स्कूल से पढ़ाई की और बाद में सिंगापुर के यूनाइटेड वर्ल्ड कॉलेज ऑफ़ साउथईस्ट एशिया से थिएटर और आर्ट की पढ़ाई की।
अपनी पर्सनल लाइफ में सोनम बहुत बेबाक और इंडिपेंडेंट हैं। 8 मई 2018 को उन्होंने अपने लॉन्गटाइम बॉयफ्रेंड आनंद आहूजा से शादी कर ली। आनंद एक मशहूर बिजनेसमैन हैं। शादी के बाद सोनम लंदन और मुंबई में रहती हैं। 20 अगस्त 2022 को उनके बेटे ‘वायु’ का जन्म हुआ।
2. सोनम कपूर की फ़ैमिली
कपूर फ़ैमिली बॉलीवुड की सबसे असरदार फ़ैमिली में से एक है। आम लोगों के लिए जॉइंट फ़ैमिली कितनी ज़रूरी है और एक-दूसरे के लिए कितना प्यार होना चाहिए, यह कपूर फ़ैमिली को देखकर ही समझा जा सकता है।
* पिता: अनिल कपूर (मशहूर एक्टर)।
* माँ: सुनीबत्ता कपूर (पहले मॉडल और डिज़ाइनर)।
* बहन: रिया कपूर (प्रोड्यूसर और स्टाइलिस्ट)।
* भाई: हर्षवर्धन कपूर (एक्टर)।
* रिश्तेदार: अर्जुन कपूर, जान्हवी कपूर और रणवीर सिंह उनके कज़िन हैं।
सोनम हमेशा कहती हैं कि उनकी सक्सेस के पीछे उनके परिवार का सपोर्ट सबसे बड़ा कारण है। बिज़ी शेड्यूल के बीच भी, वह अपने माता-पिता और भाई-बहनों के साथ समय बिताती हैं। इससे हमें यह सीख मिलती है कि जब आप सक्सेस की चोटी पर पहुँच जाते हैं, तब भी अपने परिवार के साथ रिश्ता बनाए रखना ज़रूरी है।
3. सोनम कपूर का करियर और रिकॉर्ड्स
सोनम कपूर का करियर एक असिस्टेंट डायरेक्टर के तौर पर शुरू हुआ था। उन्होंने 2005 में मशहूर डायरेक्टर संजय लीला भंसाली की फिल्म ‘ब्लैक’ में असिस्टेंट के तौर पर काम किया।
एक्टिंग डेब्यू:
उन्होंने 2007 में फिल्म ‘सांवरिया’ से डेब्यू किया। हालांकि यह फिल्म बॉक्स ऑफिस पर बहुत सफल नहीं रही, लेकिन सोनम की खूबसूरती और प्रेजेंस ने दर्शकों का ध्यान खींचा।
खास फिल्में और रिकॉर्ड्स:
सोनम के करियर में कई उतार-चढ़ाव आए हैं। हालांकि, उन्होंने ‘रांझणा’, ‘खूबसूरत’ और ‘प्रेम रतन धन पायो’ जैसी फिल्मों में खुद को साबित किया है।
सबसे बड़ी सफलता – नीरजा:
2016 में रिलीज हुई फिल्म ‘नीरजा’ ने सोनम कपूर के करियर को बदल दिया। उन्होंने फ्लाइट अटेंडेंट नीरजा भनोट के रोल के लिए नेशनल फिल्म अवॉर्ड जीता। यह उनके करियर के सबसे अच्छे रिकॉर्ड्स में से एक है।
क्रिकेट कनेक्शन (द ज़ोया फैक्टर):
सोनम कपूर का कोई सीधा क्रिकेट रिकॉर्ड नहीं है, लेकिन उन्होंने 2019 की फ़िल्म ‘द ज़ोया फैक्टर’ में काम किया था। वहाँ, उन्होंने एक ऐसी लड़की का रोल किया था जिसे इंडियन क्रिकेट टीम के लिए ‘लकी’ या किस्मतवाली माना जाता था। इस फ़िल्म के ज़रिए, वह क्रिकेट लवर्स के बीच भी काफ़ी पॉपुलर हो गईं।
4. सोनम कपूर की दौलत
एक सफल एक्ट्रेस और ब्रांड एंबेसडर होने के नाते, सोनम कपूर के पास बहुत दौलत है।
* नेट वर्थ: कई रिपोर्ट्स के मुताबिक, उनकी अनुमानित दौलत 100 करोड़ रुपये से ज़्यादा है।
* घर: उनके पास मुंबई के बांद्रा में एक शानदार फ्लैट है। उनके पास लंदन के नॉटिंग हिल में अपने पति आनंद आहूजा के साथ एक शानदार घर भी है।
* कारें: सोनम के कलेक्शन में मर्सिडीज बेंज, ऑडी और BMW जैसी महंगी कारें शामिल हैं।
* इनकम: फिल्मों के अलावा, वह कई बड़े ब्रांड्स (जैसे लॉरियल) के एंडोर्समेंट से भी बहुत पैसा कमाती हैं।
5. सोनम कपूर की डाइट
सोनम कपूर कभी ओवरवेट थीं और उन्होंने सही डाइट से खुद को फिट रखा है। उनकी डाइट आम लोगों के लिए एक गाइड हो सकती है।
सोनम कपूर का मानना है, “हम जो खाते हैं, उसका असर हमारे शरीर पर पड़ता है।”
* सुबह की शुरुआत: वह अपने दिन की शुरुआत नींबू और शहद मिला हुआ एक गिलास गर्म पानी पीकर करती हैं। इससे शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद मिलती है।
* नाश्ता: ओटमील, फल और अंडे का सफेद भाग। वह ग्लूटेन-फ्री खाना पसंद करती हैं।
* दोपहर का खाना: दाल, सब्जियां, ज्वार या बाजरे की रोटी और थोड़ा चिकन या मछली। वह चावल के बजाय रोटी पसंद करती हैं।
* स्नैक: अगर उन्हें दोपहर में भूख लगती है, तो वह ड्राई फ्रूट्स (बादाम, अखरोट) या खीरा खाती हैं। वह मीठी चीजें पूरी तरह से अवॉइड करती हैं।
* डिनर: वह अपना डिनर शाम 7:30 PM तक खत्म करने की कोशिश करती हैं। डिनर में सूप या ग्रिल्ड मछली होती है।
* हाइड्रेशन: वह दिन भर खूब पानी और नारियल पानी पीती हैं, जिससे उनकी स्किन ग्लोइंग रहती है।
अगर हम सोनम की तरह चीनी और प्रोसेस्ड फ़ूड से बचने, घर का बना खाना खाने और खूब पानी पीने की आदत डाल लें, तो वज़न कंट्रोल करना और हेल्दी रहना बहुत आसान हो जाएगा।
6. सोनम कपूर की हेल्थ और फिटनेस
सोनम कपूर की फिटनेस जर्नी सच में इंस्पायरिंग है। फिल्म इंडस्ट्री में आने से पहले सोनम का वज़न लगभग 86 kg था। वह PCOS या हार्मोनल दिक्कतों से परेशान थीं। लेकिन कड़ी मेहनत से उन्होंने 35 kg से ज़्यादा वज़न कम किया है।
सोनम का वर्कआउट रूटीन:
* वेट ट्रेनिंग: वह कैलोरी बर्न करने और अपनी मसल्स को मज़बूत करने के लिए हफ़्ते में 3-4 दिन वेट ट्रेनिंग करती हैं।
* पिलेट्स: वह फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने और अपने कोर को मज़बूत करने के लिए रेगुलर पिलेट्स करती हैं। यह उनकी पसंदीदा एक्सरसाइज़ में से एक है।
* कार्डियो: स्विमिंग या रनिंग उनके कार्डियो रूटीन का हिस्सा है।
* योग: वह मेंटल शांति और हार्मोनल बैलेंस बनाए रखने के लिए रेगुलर योग करती हैं। वह एरियल योग में भी काफी अच्छी हैं।
सोनम की जर्नी से, हम सीख सकते हैं कि अगर आपको PCOS या वज़न बढ़ने की दिक्कतें हैं, तो भी सही एक्सरसाइज़ और विलपावर से उन्हें दूर किया जा सकता है। हम बिना जिम जाए रेगुलर वॉकिंग, रनिंग या योग करके हेल्दी रह सकते हैं।
7. सोनम कपूर की लाइफस्टाइल और फैशन
सोनम कपूर को बॉलीवुड में “फैशनिस्टा” कहा जाता है। उनके फैशन सेंस की तारीफ न सिर्फ इंडिया में बल्कि इंटरनेशनल लेवल पर भी होती है (जैसे कान्स फिल्म फेस्टिवल)।
* स्टाइल: वह एक्सपेरिमेंट करने से नहीं डरतीं। साड़ी हो या वेस्टर्न गाउन, वह सभी आउटफिट्स में माहिर हैं।
* ब्रांड: वह गुच्ची, शनेल, डायर जैसे इंटरनेशनल ब्रांड्स और इंडियन डिजाइनर्स के कपड़े पहनती हैं।
सोनम कहती हैं, “फैशन आपकी पर्सनैलिटी का एक्सप्रेशन है।” महंगे कपड़े पहनने से आप स्टाइलिश नहीं बनते, बल्कि ऐसे कपड़े जो आपको कंफर्टेबल और कॉन्फिडेंट महसूस कराते हैं, वही आपका बेस्ट फैशन है।
8. सोनम कपूर का अभी का स्टेटस और न्यूज़
अभी, सोनम कपूर अपने मदरहुड और काम के बीच बैलेंस बना रही हैं। वह अब अपना ज़्यादातर समय लंदन और मुंबई में बिता रही हैं। अपने बेटे ‘वायु’ की परवरिश के अलावा, वह एक्टिंग में भी वापसी कर रही हैं।
उनके दूसरे बच्चे के बारे में अफवाहें और सच्चाई:
हाल ही में, कई सोशल मीडिया और न्यूज़ पोर्टल पर अफवाहें चल रही थीं कि सोनम कपूर दूसरी बार माँ बनने वाली हैं। उनके कुछ वीडियो में उन्हें ढीले कपड़े पहने देखकर फैंस को लगा कि वह फिर से प्रेग्नेंट हो सकती हैं। हालांकि, सोनम कपूर या उनके परिवार की तरफ से अब तक (2024-25) उनकी दूसरी प्रेग्नेंसी के बारे में कोई ऑफिशियल अनाउंसमेंट नहीं की गई है।
वह अभी अपने पहले बच्चे वायु के साथ समय बिताने और अपनी फिटनेस पर वापस आने में बिज़ी हैं। उन्होंने बॉडी शेमिंग के खिलाफ भी बात की है और नई माँओं को हिम्मत दे रही हैं। इसलिए अफवाहों या अंदाज़ों पर ध्यान दिए बिना, यह कहा जा सकता है कि वह अब अपने ‘मदरहुड’ या मैटरनिटी लीव का मज़ा ले रही हैं और काम पर लौटने की तैयारी कर रही हैं।
आखिर में, यह कहा जा सकता है कि
सोनम कपूर सिर्फ़ एक एक्ट्रेस नहीं हैं, वह एक फाइटर हैं। जिस तरह से उन्होंने हार्मोनल दिक्कतों और ज़्यादा वज़न से लड़कर खुद को बॉलीवुड की सबसे फिट और ग्लैमरस हीरोइनों में से एक बनाया है, वह सच में तारीफ़ के काबिल है। उनकी ज़िंदगी से हम सीख सकते हैं कि सेहत ही सारी खुशियों की जड़ है। सही डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज़ और परिवार के लिए प्यार जैसी चीज़ों को फ़ॉलो करके कोई भी आम इंसान एक सुंदर और हेल्दी ज़िंदगी जी सकता है।
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