परिचय
ब्रायन जॉनसन एक ऐसे व्यक्ति हैं जिन्होंने मौत को मात दी है। वह एक अमेरिकी उद्यमी, उद्यमी और लेखक हैं, जो मुख्य रूप से अपने एंटी-एजिंग प्रोजेक्ट, ‘प्रोजेक्ट ब्लूप्रिंट’ के लिए दुनिया भर में जाने जाते हैं। वह उम्र को एक संख्या में बदलने के लिए हर साल लगभग 20 लाख डॉलर खर्च करते हैं। लेकिन यह ब्रायन जॉनसन कौन हैं? उन्होंने एक साधारण जीवन से इतने असाधारण व्यक्तित्व में कैसे बदलाव किया? इस ब्लॉग पोस्ट में, हम ब्रायन जॉनसन के जीवन, करियर, आहार, स्वास्थ्य और जीवनशैली के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे और जानेंगे कि कैसे आम लोग भी उनकी असाधारण जीवनशैली से लाभ उठा सकते हैं।
1. ब्रायन जॉनसन का निजी जीवन
ब्रायन जॉनसन का जन्म 22 अगस्त, 1977 को प्रोवो, यूटा, संयुक्त राज्य अमेरिका में हुआ था। उनका पालन-पोषण एक मॉर्मन परिवार में हुआ और उनके तीन भाई और एक बहन हैं। बचपन में ही उनके माता-पिता का तलाक हो गया था, जिसके बाद वे अपनी माँ और सौतेले पिता के साथ रहने लगे, जिनकी एक ट्रकिंग कंपनी थी। 19 साल की उम्र में, वे मॉर्मन मिशन के तहत दो साल के लिए इक्वाडोर गए।
शिक्षा:- ब्रायन जॉनसन ने 2003 में ब्रिघम यंग विश्वविद्यालय से अंतर्राष्ट्रीय संबंधों में स्नातक की उपाधि प्राप्त की और 2007 में शिकागो विश्वविद्यालय से एमबीए की डिग्री पूरी की। स्नातक होने के बाद, उन्होंने कुछ समय के लिए मैकिन्से एंड कंपनी में सलाहकार के रूप में भी काम किया।
निजी जीवन में, वे विवाहित थे और उनके तीन बच्चे हैं। हालाँकि, यह रिश्ता तलाक में समाप्त हो गया। बाद में, उनका इंटरनेट पर्सनैलिटी टैरिन साउदर्न के साथ संबंध हो गया, लेकिन यह रिश्ता भी ज़्यादा समय तक नहीं चला। वर्तमान में, वे अपने स्वास्थ्य और दीर्घायु पर पूरा ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
2. ब्रायन जॉनसन का करियर और रिकॉर्ड
ब्रायन जॉनसन का करियर सफलताओं से भरा रहा है। उन्होंने खुद को एक सफल उद्यमी के रूप में स्थापित किया है।
ब्रेनट्री:- 2007 में, ब्रायन जॉनसन ने ब्रेनट्री नामक एक भुगतान प्रसंस्करण कंपनी की स्थापना की। यह कंपनी ई-कॉमर्स कंपनियों के लिए मोबाइल और वेब भुगतान प्रणालियों में विशेषज्ञता रखती थी। ब्रेनट्री ने तेज़ी से सफलता हासिल की और 2011 और 2012 में सबसे तेज़ी से बढ़ने वाली कंपनियों में से एक के रूप में सूचीबद्ध हुई।
वेनमो:- 2012 में, ब्रेनट्री ने वेनमो नामक एक लोकप्रिय पीयर-टू-पीयर भुगतान ऐप का 26.2 मिलियन डॉलर में अधिग्रहण किया। यह अधिग्रहण ब्रेनट्री के लिए एक महत्वपूर्ण कदम था।
पेपाल को बिक्री:- 2013 में, पेपाल (जो उस समय ईबे का हिस्सा था) ने ब्रेनट्री और वेनमो का 800 मिलियन डॉलर में अधिग्रहण किया। इस सौदे ने ब्रायन जॉनसन को भारी संपत्ति का मालिक बना दिया। ज्ञात है कि उन्होंने इस बिक्री से 300 मिलियन डॉलर से अधिक की कमाई की।
ओएस फंड:- ब्रेनट्री को बेचने के बाद, ब्रायन जॉनसन ने 2014 में 100 मिलियन डॉलर के निजी निवेश के साथ ओएस फंड की स्थापना की। यह वेंचर कैपिटल फर्म शुरुआती दौर की विज्ञान और प्रौद्योगिकी कंपनियों में निवेश करती है जो मानवता के लिए लाभकारी अभूतपूर्व खोजें करने का प्रयास कर रही हैं।
कर्नेल:- ब्रायन जॉनसन के सबसे महत्वाकांक्षी उपक्रमों में से एक कर्नेल है। यह कंपनी मानव मस्तिष्क और मन की गतिविधियों पर नज़र रखने और उन्हें रिकॉर्ड करने वाले उपकरण विकसित कर रही है। उनका मानना है कि मस्तिष्क को समझना मानव इतिहास का सबसे महत्वपूर्ण अवसर है।
इन सफलताओं ने न केवल ब्रायन जॉनसन को आर्थिक रूप से मज़बूत किया है, बल्कि उन्हें मानवता की सीमाओं का विस्तार करने के अपने सपने को पूरा करने में भी सक्षम बनाया है।
3. ब्रायन जॉनसन का परिवार और आम जनता के लिए उनकी प्रासंगिकता
ब्रायन जॉनसन के तीन बच्चे हैं। हालाँकि वह अपने निजी जीवन को ज़्यादातर निजी रखना पसंद करते हैं, लेकिन उनका दावा है कि उन्होंने अपने पिता के स्वास्थ्य में सुधार के लिए अपने “सुपर प्लाज़्मा” का इस्तेमाल किया, जिससे उनके पिता की उम्र 25 साल कम हो गई। यह घटना दर्शाती है कि वह अपने परिवार से कितना प्यार करते हैं और उनका शोध न केवल अपने लिए, बल्कि उनके प्रियजनों के लिए भी है।
ब्रायन जॉनसन के पारिवारिक जीवन से आम लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण सबक यह है कि हमें अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। हम अक्सर अपनी और अपने परिवार की सेहत के बारे में अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी के दबाव में भूल जाते हैं। ब्रायन जॉनसन हमें याद दिलाते हैं कि स्वास्थ्य सबसे बड़ी संपत्ति है और हमें अपने और अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य के प्रति ज़्यादा सचेत रहना चाहिए। उनका काम हमें प्रेरित करता है ताकि हम अपने परिवारों के लिए एक स्वस्थ वातावरण बना सकें।
4. ब्रायन जॉनसन की कुल संपत्ति
हालांकि ब्रायन जॉनसन की कुल संपत्ति का सही आंकड़ा अज्ञात है, लेकिन उनकी विशाल वित्तीय ताकत का अंदाजा 2013 में ब्रेनट्री की बिक्री से प्राप्त 30 करोड़ डॉलर से लगाया जा सकता है। उन्होंने अपनी संपत्ति का एक बड़ा हिस्सा अपनी कंपनियों ओएस फंड और कर्नेल में निवेश किया है। इसके अलावा, वह अपने एंटी-एजिंग प्रोजेक्ट ‘प्रोजेक्ट ब्लूप्रिंट’ पर प्रति वर्ष लगभग 20 लाख डॉलर खर्च करते हैं। इसमें डॉक्टरों की एक टीम, अत्याधुनिक उपकरण और कई परीक्षण शामिल हैं।
उनकी बेहद महंगी जीवनशैली आम आदमी को अवास्तविक लग सकती है, लेकिन इसके पीछे का दर्शन महत्वपूर्ण है। ब्रायन जॉनसन अपनी संपत्ति का उपयोग केवल विलासिता में लिप्त होने के लिए नहीं कर रहे हैं, बल्कि वे इसका उपयोग मानव शरीर की क्षमता का पता लगाने और उस ज्ञान को सभी के साथ साझा करने के लिए कर रहे हैं। वह यह साबित करना चाहते हैं कि सही निवेश – चाहे वह समय हो, पैसा हो या प्रयास – हमें स्वास्थ्य और दीर्घायु प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
5. ब्रायन जॉनसन का आहार: आम जनता के लिए एक मार्गदर्शिका
ब्रायन जॉनसन का आहार बहुत सख्त और विशिष्ट है। वह शाकाहारी हैं और उनकी दैनिक कैलोरी की मात्रा (लगभग 1997 कैलोरी) पर सख्त नियंत्रण है। उनका आहार ‘प्रोजेक्ट ब्लूप्रिंट’ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
नाश्ता (सुपर वेजी):- उनके नाश्ते में काली दाल, ब्रोकली, फूलगोभी, मशरूम, लहसुन, अदरक और कई तरह के स्वास्थ्यवर्धक मसाले शामिल होते हैं। यह भोजन फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आंत के स्वास्थ्य, रोग प्रतिरोधक क्षमता और समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।
अन्य खाद्य पदार्थ:- उनके अन्य खाद्य पदार्थों में मेवे, बीज, एवोकाडो और कई तरह के बेरी शामिल हैं। वह बादाम के दूध, चिया सीड्स, अलसी के बीज और ब्राज़ील नट्स से बना एक विशेष हलवा खाते हैं। यह ओमेगा फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है।
वे जिन खाद्य पदार्थों से परहेज करते हैं:
शराब और कैफीन:- ये चयापचय पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और नींद में खलल डालते हैं।
चीनी और उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप:- ये शरीर के लिए बहुत हानिकारक हैं।
जंक फ़ूड:- उनका मानना है कि जंक फ़ूड की लत लग जाती है और यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
ब्रायन जॉनसन की तरह सख्त डाइट का पालन करना हर किसी के लिए संभव नहीं है, लेकिन हम उनके आहार से बहुत कुछ सीख सकते हैं।
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें:- हम अपने आहार से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा को हटा सकते हैं।
सब्जियों और फलों का सेवन बढ़ाएँ:- अपने दैनिक आहार में अधिक सब्जियाँ, फल, दालें और मेवे शामिल किए जा सकते हैं।
सचेत भोजन:- हम क्या खा रहे हैं और क्यों खा रहे हैं, इसके बारे में जागरूक होना स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है।
उनका आहार हमें दिखाता है कि सही खाद्य पदार्थों का चयन करके हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं और दीर्घकालिक बीमारियों के जोखिम को कम कर सकते हैं।
6. ब्रायन जॉनसन का स्वास्थ्य और फिटनेस: उम्र को मात देने वाला आदर्श वाक्य
स्वास्थ्य और फिटनेस ब्रायन जॉनसन के जीवन का केंद्र बिंदु हैं। उनका लक्ष्य अपने शरीर के प्रत्येक अंग की जैविक आयु को कम करना है। उनका दावा है कि उनका हृदय 37 वर्षीय व्यक्ति जैसा है, उनकी त्वचा 10 वर्षीय बच्चे जैसी है, और उनके फेफड़ों की क्षमता 18 वर्षीय व्यक्ति जितनी है।
दैनिक कसरत दिनचर्या:- ब्रायन जॉनसन हफ़्ते में कम से कम छह दिन, लगभग एक घंटे कसरत करते हैं। उनकी कसरत दिनचर्या में 25 से ज़्यादा विभिन्न प्रकार के व्यायाम शामिल हैं।
इनमें शामिल हैं:
कार्डियो:- वह साइकिलिंग, एलिप्टिकल और रोइंग मशीनों पर कार्डियो करते हैं। इसमें उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) और निम्न-तीव्रता प्रशिक्षण, दोनों शामिल हैं।
शक्ति प्रशिक्षण:- वह बेंच प्रेस, लेग प्रेस, चिन-अप्स और पुल-अप्स जैसे व्यायाम करते हैं। उनका बेंच प्रेस रिकॉर्ड 240 पाउंड और लेग प्रेस रिकॉर्ड 800 पाउंड है।
लचीलापन:- वह योग और विभिन्न स्ट्रेचिंग व्यायामों के माध्यम से अपने शरीर के लचीलेपन को बनाए रखते हैं।
अन्य गतिविधियाँ:- उन्हें खेलकूद और बाहरी रोमांच भी पसंद हैं।
उपचार और परीक्षण:- ब्रायन जॉनसन नियमित रूप से अपने शरीर में विभिन्न बायोमार्करों की निगरानी करते हैं। इनमें रक्त परीक्षण, एमआरआई, अल्ट्रासाउंड और कोलोनोस्कोपी शामिल हैं। उनके पास 30 से ज़्यादा डॉक्टरों की एक टीम है जो उनके स्वास्थ्य के हर पहलू पर नज़र रखती है। वह लाल बत्ती चिकित्सा और हाइपरबेरिक ऑक्सीजन थेरेपी जैसी कई तरह की थेरेपी भी करवाते हैं। उन्होंने अपने पिता की उम्र बढ़ने में मदद के लिए अपना प्लाज़्मा भी दान किया है।
ब्रायन जॉनसन जैसी महंगी स्वास्थ्य प्रणालियाँ हमारी पहुँच से बाहर हो सकती हैं, लेकिन हम उनकी फिटनेस दिनचर्या से बहुत कुछ सीख सकते हैं।
नियमित व्यायाम:- प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक टहलना, दौड़ना या किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
मिश्रित व्यायाम:- केवल एक प्रकार का व्यायाम करने के बजाय, आपको कार्डियो, शक्ति प्रशिक्षण और लचीलेपन के लिए व्यायामों का मिश्रण बनाना चाहिए।
नियमितता:- प्रतिदिन थोड़े समय के लिए भी व्यायाम करने से लंबे समय में बहुत फर्क पड़ सकता है।
पर्याप्त नींद लें:- ब्रायन जॉनसन नींद को “दीर्घायु की सबसे शक्तिशाली दवा” मानते हैं। प्रतिदिन 7-8 घंटे की अच्छी नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। उनकी जीवनशैली साबित करती है कि अनुशासन और नियमितता से हम अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं और एक स्वस्थ और लंबा जीवन जी सकते हैं।
7. ब्रायन जॉनसन की जीवनशैली
ब्रायन जॉनसन की जीवनशैली बेहद अनुशासित है। वह रोज़ सुबह 5 बजे उठते हैं और एक खास दिनचर्या का पालन करते हैं। उनका दिन ध्यान और हल्के व्यायाम से शुरू होता है। वह अपने काम के घंटों पर कड़ा नियंत्रण रखते हैं और मानसिक स्वास्थ्य पर ज़ोर देते हैं।
वह धूम्रपान और सुस्त जीवनशैली को स्वास्थ्य के सबसे बड़े दुश्मन मानते हैं। वह तनाव कम करने के लिए “डूम-स्क्रॉलिंग” (लगातार नकारात्मक खबरें देखना) से बचने की सलाह देते हैं। उनके अनुसार, लंबी उम्र के लिए मन की शांति ज़रूरी है।
आम आदमी ब्रायन जॉनसन की जीवनशैली से अनुशासन, समय की पाबंदी और मानसिक स्वास्थ्य के महत्व के बारे में सीख सकता है। एक अनुशासित जीवनशैली हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती है और हमें तनाव से दूर रखती है।
8. ब्रायन जॉनसन का फ़ैशन
ब्रायन जॉनसन के फ़ैशन या पहनावे के बारे में ज़्यादा जानकारी उपलब्ध नहीं है, क्योंकि वह अपने बाहरी रूप से ज़्यादा अपने आंतरिक स्वास्थ्य पर ध्यान देते हैं। हालाँकि, उन्हें अक्सर सादे और आरामदायक कपड़ों में देखा जाता है। उनका लक्ष्य एक ऐसा शरीर बनाना है जो अपने आप में एक फ़ैशन आइकन बन जाए – स्वस्थ, मज़बूत और जीवंत।
आम आदमी के लिए संदेश यह है कि फ़ैशन सिर्फ़ महंगे कपड़ों तक सीमित नहीं है, बल्कि खुद को स्वस्थ और आत्मविश्वासी बनाए रखने के बारे में भी है। जब आप अंदर से स्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपकी बाहरी सुंदरता स्वाभाविक रूप से निखर कर सामने आती है।
अंततः यह कहा जा सकता है कि
ब्रायन जॉनसन भले ही एक विवादास्पद व्यक्ति हों, लेकिन उनका जीवन और कार्य हमें स्वास्थ्य, दीर्घायु और मानवीय क्षमता की सीमाओं पर पुनर्विचार करने के लिए प्रेरित करते हैं। उनकी महंगी और चरम जीवनशैली भले ही सभी के लिए अनुकरणीय न हो, लेकिन उनका अनुशासन, समर्पण और स्वास्थ्य के प्रति गहरा ध्यान हम सभी के लिए प्रेरणा है। ब्रायन जॉनसन के जीवन से सीख लेकर, हम भी अपने जीवन में छोटे-छोटे सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं और एक स्वस्थ और दीर्घायु जीवन की राह पर आगे बढ़ सकते हैं।
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