starshealth.in

sahebrajak1996@gmail.com

I am a Teacher of west bengal government school & I am a Health Blogger.

चिराग पासवान(Chirag Paswan) का 100% जीत का रिकॉर्ड! 2024 में उन्होंने सभी 5 सीटें कैसे जीतीं, यह अविश्वसनीय है?

by

वर्तमान भारतीय राजनीति में चिराग पासवान एक चमकदार चेहरा हैं और युवा पीढ़ी के लिए एक बड़ी प्रेरणा हैं। वे एक सफल पॉलिटिशियन हैं और उनकी पर्सनैलिटी, स्टाइल और फिटनेस ने उन्हें आम लोगों में एक अलग दर्जा दिलाया है। आज उनका नाम बिहार की राजनीति से लेकर दिल्ली के राजपथ तक चर्चा में है। 1. चिराग पासवान का परिचय और व्यक्तिगत जीवन 31 अक्टूबर 1982 को चिराग पासवान का जन्म हुआ था। वे भारत के पूर्व केंद्रीय मंत्री और लोक जनशक्ति पार्टी (LJP) के संस्थापक रामविलास पासवान और रीना पासवान के बेटे हैं। चिराग जन्म से बिहार से हैं, लेकिन वे अधिकांश समय दिल्ली में पले-बढ़े और पढ़े-लिखे हैं। वह बचपन से बहुत शर्मीले थे, लेकिन बहुत टैलेंटेड भी थे। उन्हें नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ ओपन स्कूलिंग से शुरुआती पढ़ाई मिली, फिर बुंदेलखंड यूनिवर्सिटी, झांसी से कंप्यूटर साइंस इंजीनियरिंग (B.Tech) में डिग्री मिली। उन्हें इंजीनियरिंग में पढ़ाई करते समय से ही कुछ क्रिएटिव होने का आकर्षण था। राजनीति से पहले उन्होंने बॉलीवुड में कदम रखा, जो दिखाता है कि उन्होंने जीवन में जोखिम उठाने से नहीं डरते। उन्हें अपने फ़िल्मी करियर में बहुत कुछ नहीं मिला, लेकिन उस अनुभव ने उन्हें जीवन की कड़वी सच्चाई समझना सिखाया। वह अपने व्यक्तिगत जीवन में बहुत शांत हैं और जमीन से जुड़े रहना पसंद करते हैं। वह अपने पिता की मृत्यु के बाद अकेले परिवार और पार्टी को संभाला। 2. चिराग पासवान का परिवार चिराग पासवान की ज़िंदगी पर उनका परिवार बहुत प्रभावी है। उनके पिता, रामविलास पासवान, भारत की दलित राजनीति में एक महत्वपूर्ण व्यक्तित्व थे। चिराग अपने पिता की प्रेरणा से बड़ा हुआ। पिता: रामविलास पासवान (पूर्व केंद्रीय मंत्री और दिवंगत) * माँ: रिना पासवान * चाचा: पशुपति कुमार पारस (जो LJP के टूटने के दौरान अलग हो गए, लेकिन अब उसी राजनीतिक समीकरण में हैं) भाई: प्रिंस राज (राजनेता और चचेरे भाई) चिराग पासवान की पारिवारिक ज़िंदगी आम लोगों को बहुत कुछ सिखा सकती है: 1. माता-पिता की प्रशंसा: चिराग का अपने पिता के प्रति अद्भुत विश्वास है। वह हमेशा खुद को “पिता का बेटा” या, मोदीजी की भाषा में, “रामविलास का काबिल उत्तराधिकारी” बताने में गर्व महसूस करता है। 2. क्राइसिस मैनेजमेंट: जब उनके पिता की मौत के बाद उनके चाचा ने ग्रुप को तोड़ दिया और उन्हें अकेला छोड़ दिया, तो उन्होंने धैर्य से स्थिति को संभाला। इससे हमें पारिवारिक विवादों या मुश्किलों में शांत रहने का तरीका मिलता है। 3. करियर और रिकॉर्ड्स चिराग पासवान के करियर को दो भागों में बांटा जा सकता है: पहला एक्टिंग, दूसरा राजनीति। वह एक पूर्व एक्टर और पॉलिटिशियन है। यही कारण है कि हम यहां उनके राजनीतिक रिकॉर्ड, या “राजनीतिक स्ट्राइक रेट”, पर विस्तृत चर्चा करेंगे। फिल्मी जीवन 2011 में कंगना रनौत की फिल्म “मिले ना मिले हम” से उन्होंने बॉलीवुड में डेब्यू किया। इस फिल्म ने बॉक्स ऑफिस पर कोई सफलता नहीं हासिल की। उसके बाद उन्हें पता चला कि ग्लैमर की दुनिया में नहीं, बल्कि जनता की सेवा करने में उनका असली स्थान है। इसलिए वह फिल्मों से दूर हो गया। राजनीतिक करियर और रिकॉर्ड 2014 में चिराग पासवान ने राजनीति में प्रवेश किया। उनकी लोक जनशक्ति पार्टी ने बिहार की जमुई लोकसभा सीट से चुनाव जीता। * 2014 के लोकसभा चुनाव में, उन्होंने राष्ट्रीय जनता दल (RJD) के जमुई के उम्मीदवार को 85,000 से अधिक वोटों से हराया। * 2019 में हुए लोकसभा चुनाव: जब वे फिर से जमुई से चुने गए, तो उनकी जीत का अंतर और बढ़ गया। वे लगभग २,४०,००० वोटों से विजयी हुए। * 2024 लोकसभा चुनाव (बड़ा रिकॉर्ड): 2024 में उसने अपनी राजनीतिक क्षमता का सबसे बड़ा सबूत दिया। उनके पिता की जन्मभूमि हाजीपुर से उन्होंने चुनाव लड़ा। वे बड़े अंतर से जीते और उनकी पार्टी ने सभी पांच सीटें जीतीं। यानी उनका स्ट्राइक रेट पूरी तरह से 100% था। चिराग पासवान की वर्तमान राजनैतिक स्थिति मोदी सरकार की कैबिनेट में वे फ़ूड प्रोसेसिंग इंडस्ट्रीज़ मिनिस्टर हैं। उन्हें कई लोगों ने NDA गठबंधन का एक मज़बूत पिलर और बिहार का मुख्यमंत्री भी बताया है। 4. एसेट्स चिराग पासवान, एसेट्स इलेक्शन कमीशन के एफिडेविट के अनुसार, एक युवा पॉलिटिशियन के रूप में काफी ट्रांसपेरेंट हैं। 2024 के चुनावों के एफिडेविट के अनुसार: टोटल एसेट्स: उनके मूवेबल और इम्मूवेबल एसेट्स लगभग 2.68 करोड़ रुपये हैं, जो 2024 के डेटा से कम या अधिक हो सकता है। * मूवेबल एसेट्स: यह बैंक बैलेंस, ज्वेलरी और स्टॉक मार्केट में निवेश को शामिल करता है। उनके पास लगभग ९० लाख रुपये की मूवेबल संपत्ति है। * इम्मूवेबल एसेट्स: उनके नाम पर लगभग 1.80 करोड़ रुपये की पुश्तैनी संपत्ति और जमीन है। * वाहन: उन्हें लग्ज़री कारें अच्छी लगती हैं। उन्होंने कहा कि उनके गैराज में फॉर्च्यूनर और जीप कंपास जैसे वाहन हैं। 5. चिराग पासवान की खाने की आदतें संतुलित खाने की आदतें चिराग पासवान को फिट और जवान रखती हैं। बिज़ी मिनिस्टर होने के बावजूद, वह अपनी खाना खाने के बारे में बहुत चिंतित रहते हैं। क्या चिराग खाते हैं? 1. घर का बना भोजन: चिरागों को अधिकांश घर का बना सादा भोजन पसंद है। वह हल्का खाना खाने की कोशिश करते हैं जब वह शूटिंग या प्रमोशन पर जाते हैं। 2. प्रोटीन एवं फाइबर: यह अक्सर दाल, रोटी और बहुत सारी हरी सब्ज़ियाँ खाते हैं। वह चावल नहीं खाते या बहुत कम खाते हैं। 3. पीना: वह हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारा पानी पीते हैं। नारियल पानी और फलों का जूस भी उनकी पसंद हैं। 4. मीठे से परहेज: लोग मीठी या बहुत मीठी चीज़ों से दूर रहते हैं, ताकि फिट रहें। 5. खाना: वह सोने से 2-3 घंटे पहले अपना खाना खत्म करने की कोशिश करते हैं, जो डाइजेशन प्रक्रिया के लिए बहुत अच्छा है। चिराग की इस आहार योजना से हम सीख सकते हैं कि भारी भोजन कार्यक्रमों के बजाय साधारण दाल, रोटी और सब्ज़ी खाकर भी स्वस्थ रह सकते हैं। यह सरल डाइट चार्ट, खासकर जो लोग ऑफिस या व्यवसाय में व्यस्त हैं, बहुत प्रभावी है। 6. चिराग पासवान की हेल्थ और फिटनेस 40 साल की उम्र पार करने पर भी वे 25 साल के जवान लगते हैं। इसके पीछे क्या रहस्य है? 1. नियमित जिम और व्यायाम:राजनीतिक कार्यक्रम में … Read more

डेरिल मिशेल(Daryl Mitchell)दुनिया के नंबर 1 बल्लेबाज कैसे बने? उनकी 119 रनों की जादुई पारी का राज!

by
डेरिल मिशेल

डेरिल मिशेल आज की क्रिकेट दुनिया के उन कुछ क्रिकेटरों में से एक हैं जो अपने लगातार अच्छे प्रदर्शन और शांत स्वभाव के लिए जाने जाते हैं। न्यूज़ीलैंड के इस ऑलराउंडर ने बहुत कम समय में अपनी स्किल्स से क्रिकेट फैंस का दिल जीत लिया है। लेकिन हम आम लोगों के लिए, उनकी डिसिप्लिन्ड लाइफस्टाइल, डाइट और फिटनेस रूटीन उनके क्रिकेटिंग रिकॉर्ड से ज़्यादा इंस्पायरिंग हो सकता है। 1. पर्सनल लाइफ डैरिल मिशेल का पूरा नाम डैरिल जोसेफ मिशेल है। उनका जन्म 20 मई, 1991 को हैमिल्टन, न्यूज़ीलैंड में हुआ था। वे कम उम्र से ही स्पोर्ट्स के माहौल में पले-बढ़े। दिलचस्प बात यह है कि डैरिल ने अपनी ज़िंदगी का ज़्यादातर समय ऑस्ट्रेलिया में बिताया, क्योंकि उनके पिता वहाँ रग्बी कोच थे। स्कूल में, वे क्रिकेट और रग्बी दोनों में बहुत अच्छे थे। हालाँकि, उन्होंने आखिरकार क्रिकेट को अपना प्रोफेशन चुना। उनकी पर्सनल लाइफ बहुत सिंपल है और उन्हें ज़मीन से जुड़े रहना पसंद है। 2. डेरिल मिशेल का परिवार डेरिल मिशेल एक स्पोर्ट्स पसंद करने वाले परिवार से हैं, जिसने उनके मेंटल और फिजिकल डेवलपमेंट में बड़ी भूमिका निभाई। * पिता:- उनके पिता जॉन मिशेल एक मशहूर रग्बी कोच हैं। वह न्यूज़ीलैंड की नेशनल रग्बी टीम ‘ऑल ब्लैक्स’ के हेड कोच थे। डेरिल ने अपने पिता से कड़ी मेहनत और डिसिप्लिन सीखा। * पत्नी और बच्चे:- डेरिल मिशेल शादीशुदा हैं। उनकी पत्नी का नाम एमी मिशेल है। एमी हमेशा डेरिल के साथ रही हैं और उनका इमोशनल सपोर्ट रही हैं। कपल की दो बेटियां हैं। खेल के मैदान के बाहर, डेरिल पूरी तरह से फैमिली मैन हैं। जब भी उन्हें समय मिलता है, वह अपनी पत्नी और बच्चों के साथ घूमना पसंद करते हैं। डेरिल का परिवार हमें सिखाता है कि प्रोफेशनल लाइफ में सफल होने के लिए फैमिली सपोर्ट और अच्छे रिश्ते कितने ज़रूरी हैं। उनके पिता का सख्त डिसिप्लिन और उनकी पत्नी का प्यार उन्हें आज इस मुकाम तक ले आया है। 3. डेरिल मिशेल का क्रिकेट करियर और रिकॉर्ड्स इंटरनेशनल क्रिकेट में देर से डेब्यू करने के बावजूद, डेरिल मिशेल बहुत जल्दी टीम के एक ज़रूरी सदस्य बन गए हैं। उनका करियर ग्राफ लगातार ऊपर जा रहा है। डोमेस्टिक क्रिकेट और डेब्यू वह लंबे समय तक न्यूज़ीलैंड की डोमेस्टिक टीम ‘नॉर्दर्न डिस्ट्रिक्ट्स’ के लिए खेले हैं। उन्होंने 2019 में इंडिया के खिलाफ़ अपना इंटरनेशनल T20 डेब्यू किया। इसके बाद उन्होंने टेस्ट और ODI में भी अपनी जगह पक्की कर ली। ज़रूरी रिकॉर्ड्स और अचीवमेंट्स * टेस्ट क्रिकेट:- 2022 में, उन्होंने इंग्लिश ज़मीन पर लगातार तीन टेस्ट में सेंचुरी बनाने का एक रेयर रिकॉर्ड बनाया। वह यह कारनामा करने वाले अकेले कीवी बैट्समैन हैं। * वर्ल्ड कप 2023:- डेरिल मिशेल ने इंडिया में हुए 2023 ODI वर्ल्ड कप में बहुत अच्छा परफॉर्म किया। उन्होंने इंडिया जैसी मज़बूत बॉलिंग लाइनअप के खिलाफ़ दो शानदार सेंचुरी बनाईं, जिसने उन्हें वर्ल्ड स्टेज पर नई ऊंचाइयों पर पहुंचा दिया। * T20 वर्ल्ड कप 2021:- इंग्लैंड के खिलाफ सेमीफाइनल में उनकी शानदार पारी ने न्यूजीलैंड को फाइनल में पहुंचाने में अहम भूमिका निभाई। IPL करियर IPL में उनकी ज़बरदस्त बैटिंग और मीडियम पेस बॉलिंग के लिए उन्हें बहुत पसंद किया जाता था। राजस्थान रॉयल्स के लिए खेलने के बाद, उन्हें 2024 की नीलामी में चेन्नई सुपर किंग्स (CSK) ने 14 करोड़ रुपये में खरीदा। इससे साबित होता है कि वह T20 फॉर्मेट में कितने असरदार हैं। 4. अभी का स्टेटस और खेलने का तरीका अभी, डेरिल मिशेल न्यूज़ीलैंड के मिडिल ऑर्डर की मुख्य टीम हैं। वह अभी अपने करियर के सबसे अच्छे फ़ॉर्म में हैं। वह आज स्पिन बॉलिंग के ख़िलाफ़ दुनिया के सबसे अच्छे बैट्समैन में से एक हैं। लंबे छक्के मारने की अपनी काबिलियत के अलावा, वह विकेटों के बीच दौड़ने में भी बहुत तेज़ हैं। वह अभी बिना किसी बड़ी चोट के पूरी तरह फ़िट हैं और आने वाले टूर्नामेंट के लिए खुद को तैयार कर रहे हैं। वेस्ट इंडीज़ के ख़िलाफ़ शानदार सेंचुरी और दुनिया में बेस्ट बनने का रिकॉर्ड कुछ ही दिन पहले (नवंबर 2025 के बीच में), डेरिल मिशेल ने अपने करियर की सबसे अच्छी इनिंग्स में से एक खेली। उन्होंने यह ज़बरदस्त सेंचुरी न्यूज़ीलैंड के क्राइस्टचर्च में हुए वेस्ट इंडीज़ के ख़िलाफ़ पहले ODI मैच में बनाई। इस इनिंग्स ने न सिर्फ़ न्यूज़ीलैंड को जीत दिलाई, बल्कि उन्हें वर्ल्ड क्रिकेट में टॉप पर भी पहुँचा दिया। मैच की जानकारी विरोधी: वेस्ट इंडीज़ जगह: हेगले ओवल, क्राइस्टचर्च। रन: 119. बॉल: 118. नतीजा: न्यूज़ीलैंड 7 रन से जीता। इनिंग की अहमियत और खेलने का तरीका मैच में न्यूज़ीलैंड की शुरुआत अच्छी नहीं रही। टीम का टॉप ऑर्डर जल्दी आउट होने के बाद, डेरिल मिशेल क्रीज़ पर आए और टीम को संभाला। उन्होंने बहुत सब्र और समझदारी से बैटिंग की और 118 बॉल पर 119 रन की शानदार इनिंग खेली। उनकी इनिंग में एक शानदार चौका और एक बड़ा छक्का शामिल था। उनकी ज़िम्मेदार बैटिंग की वजह से न्यूज़ीलैंड को लड़ने का मौका मिला और आखिर में रोमांचक मैच सिर्फ़ 7 रन से जीत लिया। इस जीत के लिए उन्हें ‘प्लेयर ऑफ़ द मैच’ चुना गया। नया वर्ल्ड रिकॉर्ड: दुनिया के नंबर 1 ODI बैट्समैन डेरिल मिशेल के करियर में यह सेंचुरी एक हिस्टोरिक पल था। 1 साल और 19 रन की यह इनिंग खेलने के बाद, वह भारतीय कप्तान रोहित शर्मा को पीछे छोड़कर ICC ODI बैटिंग रैंकिंग में दुनिया के नंबर 1 बैट्समैन बन गए। अनोखी उपलब्धि:- ग्लेन टर्नर (1979) के बाद, डेरिल मिशेल इतिहास में सिर्फ़ दूसरे न्यूज़ीलैंड या कीवी क्रिकेटर हैं जिन्होंने ODI रैंकिंग में टॉप पर पहुँचने का यह अनोखा सम्मान हासिल किया है। अभी की शारीरिक हालत (चोट का अपडेट) डेरिल मिशेल को यह शानदार पारी खेलते समय कमर में चोट लग गई। शतक बनाने के रास्ते में दर्द के बावजूद, उन्होंने खेलना जारी रखा, जो उनकी मानसिक मज़बूती का सबूत है। हालाँकि, न्यूज़ीलैंड क्रिकेट बोर्ड ने कहा है कि इस चोट के कारण उन्हें सीरीज़ के बाकी मैचों में आराम करना पड़ सकता है। 5. डेरिल मिशेल की दौलत एक सफल इंटरनेशनल क्रिकेटर होने के नाते, डेरिल मिशेल के पास बहुत पैसा है। * नेट वर्थ:- अलग-अलग सोर्स के मुताबिक, उनकी अनुमानित नेट वर्थ $5 मिलियन (लगभग Rs 40-42 … Read more

तेज प्रताप यादव(Tej Pratap Yadav): जुदाई और अकेलापन! क्या उनकी पर्सनल लाइफ के ये 4 कड़वे सच दर्दनाक हैं?

by

तेज प्रताप यादव बिहार की पॉलिटिक्स में एक बहुत ही दिलचस्प और रंगीन पर्सनैलिटी हैं। उन्हें न सिर्फ लालू प्रसाद यादव के बड़े बेटे के तौर पर जाना जाता है, बल्कि वे अपने यूनिक स्टाइल, हटके कपड़ों और फिटनेस अवेयरनेस के लिए हमेशा यंग जेनरेशन के बीच चर्चा में रहते हैं। पॉलिटिशियन होने के बावजूद, तेज प्रताप यादव अपनी पर्सनल लाइफ, भगवान की भक्ति और जिम में अपने वर्कआउट के वीडियो के लिए सोशल मीडिया पर काफी पॉपुलर हैं। 1. पर्सनल लाइफ तेज प्रताप यादव का जन्म 16 अप्रैल 1988 को हुआ था। उनका जन्म बिहार के गोपालगंज जिले में हुआ था। वे बिहार के पूर्व मुख्यमंत्री लालू प्रसाद यादव और राबड़ी देवी के सबसे बड़े बेटे हैं। वे बचपन से ही काफी चंचल और धार्मिक थे। उन्होंने पटना के B.N. कॉलेज से पढ़ाई की, लेकिन वे राजनीति में ज़्यादा सहज महसूस करते हैं। उनकी पर्सनल लाइफ हमेशा मीडिया की सुर्खियों में रहती है। 2018 में, उन्होंने बिहार के पूर्व मुख्यमंत्री दरोगा प्रसाद राय की पोती ऐश्वर्या राय से शादी की। हालांकि, उनकी शादीशुदा ज़िंदगी खुशहाल नहीं रही और उनका तलाक का केस अभी कोर्ट में पेंडिंग है। अपनी पर्सनल लाइफ में कई उतार-चढ़ाव के बावजूद, तेज प्रताप यादव ने हमेशा आध्यात्मिकता और फिजिकल एक्सरसाइज के ज़रिए खुद को मानसिक रूप से मजबूत रखा है। 2. करियर और प्रोफेशनल लाइफ पॉलिटिकल करियर: * वे 2015 के बिहार विधानसभा चुनाव में महुआ सीट से चुने गए थे। * उन्होंने बिहार सरकार में हेल्थ मिनिस्टर और बाद में एनवायरनमेंट और फॉरेस्ट मिनिस्टर के तौर पर काम किया। * एनवायरनमेंट मिनिस्टर रहते हुए, एनवायरनमेंटल पॉल्यूशन को रोकने के लिए घोड़े पर सवार होकर ऑफिस जाने के लिए उनकी बहुत तारीफ हुई थी। * 2025 के आखिर में, उन्होंने अपनी पार्टी ‘जनशक्ति जनता दल’ बनाई और पॉलिटिकल तौर पर एक अलग पहचान बनाने की कोशिश कर रहे हैं। 3. परिवार तेज प्रताप यादव भारत के सबसे प्रभावशाली राजनीतिक परिवारों में से एक से आते हैं। * पिता:- लालू प्रसाद यादव (पूर्व रेल मंत्री और बिहार के पूर्व मुख्यमंत्री)। * माता:- राबड़ी देवी (बिहार की पूर्व मुख्यमंत्री)। * भाई:- तेजस्वी यादव (पूर्व क्रिकेटर और राजनेता)। * बहनें:- मीशा भारती, रोहिणी आचार्य, उनकी कुल 7 बहनें हैं। परिवार में कई मतभेदों के बावजूद, तेज प्रताप अक्सर अपने माता-पिता के लिए गहरा सम्मान दिखाते हैं और सोशल मीडिया पर परिवार की तस्वीरें शेयर करते हैं। 4. संपत्ति चुनाव हलफनामे और अलग-अलग सोर्स के मुताबिक, तेज प्रताप यादव की संपत्ति कितनी है, यह आम आदमी के लिए उत्सुकता का विषय है। * कुल संपत्ति:- उनकी चल और अचल संपत्ति लगभग 3 करोड़ (अनुमानित) है। * कार के शौक:- तेज प्रताप को बाइक और कारों का बहुत शौक है। उनके कलेक्शन में BMW बाइक और CBR 1000RR स्पोर्ट्स बाइक शामिल हैं। उनके पास होंडा और स्कोडा जैसी महंगी कारें भी हैं। * उन्हें घोड़े रखना भी पसंद है, जो उनकी दौलत का एक लग्ज़री हिस्सा है। 5. डाइट किसी भी इंसान की अच्छी हेल्थ का राज़ उसकी डाइट है। तेज प्रताप यादव का डाइट चार्ट आम आदमी के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है, खासकर जो वेजिटेरियन हैं। * पूरी तरह वेजिटेरियन:- तेज प्रताप पक्के कृष्ण भक्त हैं, इसलिए वे ज़्यादातर पूरी सात्विक डाइट फॉलो करते हैं। वे बिना प्याज और लहसुन वाला खाना खाना पसंद करते हैं। * सत्तू:- बिहार का पारंपरिक खाना ‘सत्तू’ उनकी डाइट का एक बड़ा हिस्सा है। सत्तू प्रोटीन का एक बहुत अच्छा सोर्स है जो शरीर को ठंडा रखता है और एनर्जी देता है। * दूध और डेयरी प्रोडक्ट्स:- वे बहुत सारा शुद्ध गाय का दूध, दही और चना खाते हैं। जिम में पसीना बहाने के बाद वे अपनी प्रोटीन की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए नेचुरल या ऑर्गेनिक फूड्स पर ज़्यादा भरोसा करते हैं। * फास्ट फूड से बचें:- वे ऑयली और फैटी और बाहर का खाना अवॉइड करते हैं। उनके अनुसार, घर की बनी सादी दालें, चावल और सब्ज़ियाँ शरीर के लिए सबसे अच्छी होती हैं। जो लोग बिना आर्टिफिशियल प्रोटीन पाउडर के बॉडी बनाना चाहते हैं, वे तेज प्रताप यादव की तरह रेगुलर छोटू, दूध और पनीर या चना खाकर नेचुरल प्रोटीन पा सकते हैं। 6. हेल्थ और फिटनेस तेज प्रताप यादव अपनी फिटनेस के लिए युवाओं के बीच एक आइकॉन बन गए हैं। उन्होंने साबित कर दिया है कि बिज़ी पॉलिटिकल लाइफ में भी एक्सरसाइज़ करना मुमकिन है। * जिम रूटीन:- वे रेगुलर जिम में समय बिताते हैं। उनके जिम वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल होते रहते हैं। उन्हें भारी वज़न उठाना पसंद है, जिससे उनकी मसल्स बनाने में मदद मिलती है। * साइकिलिंग:- वे अक्सर पटना की सड़कों पर साइकिल चलाते हैं। उन्हें एनवायरनमेंट प्रोटेक्शन और कार्डियो एक्सरसाइज़ दोनों के लिए साइकिलिंग पसंद है। * घुड़सवारी:- घुड़सवारी एक रॉयल एक्सरसाइज़ है जो पूरे शरीर की मसल्स को मज़बूत करती है और दिमाग को फ्रेश रखती है। तेज प्रताप रेगुलर घुड़सवारी करते हैं। * योग और मेडिटेशन:- मेंटल शांति के लिए, वे रेगुलर मेडिटेशन करते हैं और पूजा-पाठ के लिए समय निकालते हैं। आम लोग उनसे सीख सकते हैं कि शरीर को सिर्फ़ जिम से ही नहीं, बल्कि साइकिलिंग या स्विमिंग जैसी आसान एक्टिविटीज़ से भी फिट रखा जा सकता है। 7. लाइफस्टाइल तेज प्रताप यादव की लाइफस्टाइल बहुत अलग-अलग तरह की है। कभी वे पूरी तरह से पॉलिटिशियन होते हैं, तो कभी वे पूरी तरह से धार्मिक इंसान होते हैं। * व्लॉगिंग:- वे ‘LR व्लॉग’ नाम का एक YouTube चैनल चलाते हैं, जहाँ वे अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी, ट्रैवल और कुकिंग के वीडियो शेयर करते हैं। इससे उन्हें आम आदमी से जुड़े रहने में मदद मिलती है। * धार्मिक जीवन:- उन्हें अक्सर मथुरा और वृंदावन में समय बिताते देखा जाता है। वे कृष्ण के भक्त के तौर पर सादा जीवन जीना पसंद करते हैं, जिससे वे मानसिक तनाव से मुक्त रहते हैं। 8. फैशन तेज प्रताप यादव फैशनिस्टा हैं। वह सिचुएशन के हिसाब से अपना लुक बदलते रहते हैं। * ट्रेडिशनल कपड़े:- ज़्यादातर समय वह सफेद धोती-पंजाबी या कुर्ता-पायजामा पहनते हैं। माथे पर तिलक और गले में रुद्राक्ष की माला उनके सिग्नेचर स्टाइल हैं। * मॉडर्न लुक:- एक्सरसाइज करते या बाइक चलाते समय, वह मॉडर्न स्पोर्ट्स … Read more

क्या प्रशांत किशोर(Prashant Kishor)के जादुई टच से 6 चुनाव जीतने के पीछे की असली स्ट्रेटेजी सोच से परे है?

by

प्रशांत किशोर का नाम सुनते ही एक शांत, चश्मा लगाए, सफेद शर्ट या कुर्ता पहने इंसान की तस्वीर दिमाग में आती है। वे आज की भारतीय राजनीति में एक ऐसे इंसान हैं जिन्होंने सीधे वोटिंग के मैदान में उतरे बिना ही कई महान नेताओं की किस्मत बदल दी है। 1. पर्सनल लाइफ बिहार के रोहतास जिले के कोनार गांव में जन्मे प्रशांत किशोर की पर्सनल लाइफ हमेशा काफी प्राइवेट रही है। 1977 में जन्मे प्रशांत किशोर के पिता बिहार सरकार में डॉक्टर थे। हालांकि उन्होंने अपनी पढ़ाई बिहार में शुरू की, लेकिन बाद में उन्होंने हैदराबाद से इंजीनियरिंग पूरी की। राजनीति में आने से पहले, उन्होंने पब्लिक हेल्थ एक्सपर्ट के तौर पर काम किया। उन्होंने लंबे समय तक अफ्रीका में यूनाइटेड नेशंस (UN) के लिए काम किया। इस पब्लिक हेल्थ के काम ने उन्हें आम आदमी की नब्ज समझने में मदद की। वह एक बहुत ही आम मिडिल-क्लास परिवार से थे और आज भारत के सबसे प्रभावशाली लोगों में से एक बन गए हैं। 2. प्रशांत किशोर का परिवार प्रशांत किशोर के परिवार के बारे में ज़्यादा जानकारी सोशल मीडिया या पब्लिक में नहीं आती, क्योंकि वह अपने परिवार को पॉलिटिकल लाइमलाइट से दूर रखना पसंद करते हैं। * पत्नी:- उनकी पत्नी का नाम जान्हवी दास है। जान्हवी पेशे से डॉक्टर हैं। उनकी शादी गुवाहाटी, असम में हुई थी। * बच्चे:- उनका एक बेटा है। प्रशांत किशोर की फैमिली लाइफ से हम सीख सकते हैं कि बिज़ीनेस के बीच भी परिवार को कैसे एक साथ रखा जाए और प्रोफेशनल लाइफ का प्रेशर परिवार पर न पड़ने दिया जाए। बिज़ीनेस के बीच भी उन्होंने परिवार की प्राइवेसी बनाए रखी है, जो आज के सोशल मीडिया के ज़माने में बहुत कम देखने को मिलता है और सीखने लायक भी है। 3. करियर और रिकॉर्ड प्रशांत किशोर का पॉलिटिक्स में करियर और रिकॉर्ड किसी भी क्रिकेट रिकॉर्ड से कम रोमांचक नहीं है। ज़्यादातर मामलों में, जिस टीम के लिए वह स्ट्रेटेजी बनाते हैं, वही जीती है। आइए उनके पॉलिटिकल स्ट्राइक रेट या रिकॉर्ड पर एक नज़र डालते हैं: * 2014 लोकसभा चुनाव:- नरेंद्र मोदी की “चेयर पे चर्चा” और 3-D रैलियां जैसी इनोवेटिव कैंपेनिंग स्ट्रेटेजी उन्हीं के दिमाग की उपज थीं। BJP की बड़ी जीत में उनकी भूमिका को नकारा नहीं जा सकता। * 2015 बिहार चुनाव:- उन्होंने नीतीश कुमार और लालू प्रसाद यादव के ग्रैंड अलायंस की जीत में बड़ी भूमिका निभाई। * 2017 पंजाब चुनाव:- उन्होंने कैप्टन अमरिंदर सिंह के लिए कांग्रेस की जीत के लिए काम किया। * 2019 आंध्र प्रदेश:- वह जगन मोहन रेड्डी की YSR कांग्रेस की बड़ी जीत के आर्किटेक्ट थे। * 2020 दिल्ली:- उन्होंने अरविंद केजरीवाल की आम आदमी पार्टी को उसकी जीत में भी स्ट्रेटेजी सपोर्ट दिया। * 2021 पश्चिम बंगाल:- यह उनके करियर की सबसे मुश्किल चुनौतियों में से एक थी। उन्होंने ममता बनर्जी की तृणमूल कांग्रेस के नारे और स्ट्रेटेजी “बांग्ला को अपनी बेटी चाहिए” से BJP को हराया। अभी, वह किसी दूसरी पार्टी के लिए वोटर या स्ट्रेटजिस्ट के तौर पर काम नहीं कर रहे हैं। वह अब बिहार में “जन सुराज” कैंपेन के ज़रिए बिहार के लोगों तक पहुंच रहे हैं और उम्मीद है कि यह जल्द ही एक बड़ी पॉलिटिकल पार्टी बनकर उभरेगी। लेकिन हाल ही में, बिहार असेंबली इलेक्शन में उन्हें करारी हार मिली। 4. दौलत भले ही प्रशांत किशोर अब एक आम आदमी की तरह रहते हैं, लेकिन वे कभी भारत के सबसे महंगे पॉलिटिकल कंसल्टेंट थे। कई मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, उनकी दौलत कई करोड़ रुपये की है। हालांकि, अभी “जन सुराज” कैंपेन के दौरान, उन्होंने दावा किया है कि उनका बड़ा कैंपेन ज़्यादातर क्राउड फंडिंग या आम लोगों और शुभचिंतकों की मदद से चलाया जा रहा है। वे अब पर्सनल ऐशो-आराम छोड़कर ऑर्गनाइज़ेशन के काम पर पैसा और समय खर्च कर रहे हैं। 5. प्रशांत किशोर की डाइट कोई इंसान मीलों तक कैसे चलता है और दिन-रात बिना थके काम करता है, इसके पीछे सही डाइट या खाने की आदतों का बहुत बड़ा रोल होता है। प्रशांत किशोर को बहुत सादा खाना पसंद है। उनकी डाइट की खास बातें हैं: * घर का बना खाना:- वे रेस्टोरेंट का ऑयली और मसालेदार खाना नहीं खाते। चावल, दाल, रोटी और सब्ज़ियाँ उनका पसंदीदा बिहारी खाना है। * ठीक-ठाक खाना:- वे कभी ज़्यादा नहीं खाते। भले ही काम के प्रेशर की वजह से वे अक्सर देर से खाते हैं, लेकिन हल्का खाना खाकर वे अपनी बॉडी को एक्टिव रखते हैं। * पानी पीना:- बिहार की तेज़ गर्मी में हाइकिंग करते समय बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए वे खूब पानी और फलों का जूस पीते हैं। प्रशांत किशोर की इस डाइट से हम सीख सकते हैं कि बॉडी को हेल्दी रखने के लिए महंगे प्रोटीन शेक या सप्लीमेंट की ज़रूरत नहीं है। दाल, चावल और रोटी जैसा सादा बैलेंस्ड खाना खाकर भी दिमागी काम किया जा सकता है। जो लोग वज़न कम करना चाहते हैं या हेल्दी रहना चाहते हैं, वे इस ‘सिंपल डाइट’ को फॉलो कर सकते हैं। 6. प्रशांत किशोर की हेल्थ और फिटनेस प्रशांत किशोर कोई जिम या फिटनेस फ्रीक नहीं हैं, फिर भी उनका स्टैमिना या फिजिकल एबिलिटी कई युवाओं से ज़्यादा है। जन सूरज पदयात्रा और फिटनेस: उन्होंने 2 अक्टूबर, 2022 से बिहार में “जन सूरज” पदयात्रा शुरू की। इस यात्रा में, वे हर दिन एवरेज 20 से 25 किलोमीटर पैदल चलते हैं। डेढ़ से दो साल तक गांव-गांव पैदल चलना कोई आम फिटनेस की बात नहीं है। * मेंटल टफनेस:- उनकी फिटनेस का मेन सोर्स उनकी मेंटल स्ट्रेंथ है। जब शरीर थक जाता है, तो वे अपने दिमाग की ताकत से आगे बढ़ते हैं। * पैदल चलना सबसे अच्छी एक्सरसाइज है:- प्रशांत किशोर ने साबित कर दिया है कि पैदल चलना दुनिया की सबसे अच्छी एक्सरसाइज है। वे किसी जिम नहीं जाते और पसीना नहीं बहाते, लेकिन रेगुलर पैदल चलने से उनका दिल, फेफड़े और मसल्स बहुत एक्टिव रहते हैं। * डिसिप्लिन:- चाहे कुछ भी हो, वे कभी अपने शेड्यूल से नहीं भटके। यह डिसिप्लिन ही उनकी अच्छी हेल्थ का राज़ है। प्रशांत किशोर के इस रूटीन से हम क्या सीख सकते हैं: 1. रेगुलर वॉकिंग:- दिन में कम से कम 30 … Read more

आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि पलाश मुच्छल(Palash Muchhal)ने मात्र 18 वर्ष की आयु में गिनीज रिकॉर्ड कैसे बनाया!

by
पलाश मुच्छल

पलाश मुच्छल इस समय भारत में एक बहुत टैलेंटेड और पॉपुलर युवा म्यूज़िक डायरेक्टर, सिंगर और फ़िल्ममेकर हैं। अगर आप म्यूज़िक लवर हैं या बॉलीवुड न्यूज़ देखते हैं, तो यह नाम आपके लिए अनजान नहीं है। बहुत कम उम्र में ही, वह अपने टैलेंट की वजह से गिनीज़ बुक ऑफ़ वर्ल्ड रिकॉर्ड्स में अपना नाम दर्ज कराने में कामयाब रहे हैं। 1. पलाश मुच्छल का रोल और पर्सनल लाइफ पलाश मुच्छल का जन्म 22 मई 1995 को इंदौर, मध्य प्रदेश, इंडिया में हुआ था। वह एक सिंपल मारवाड़ी फैमिली से हैं। उन्हें और उनकी बहन को बचपन से ही म्यूजिक में बहुत इंटरेस्ट था। उन्होंने अपनी पढ़ाई के साथ-साथ म्यूजिक की प्रैक्टिस भी जारी रखी। उन्होंने कॉमर्स में बैचलर (B.Com) की डिग्री ली। उनकी पर्सनैलिटी बहुत शांत और रिज़र्व है। वह अपनी पर्सनल लाइफ में बहुत सिंपल रहना पसंद करते हैं। हालांकि, अपने काम के प्रति उनके डेडिकेशन ने उन्हें आज इस मुकाम पर पहुंचाया है। वह सोशल वर्क से भी जुड़े हुए हैं। वह और उनकी बहन पलक मुच्छल देश-विदेश में स्टेज शो करके दिल की बीमारी से जूझ रहे बच्चों के इलाज के लिए पैसे जमा करते हैं, जो उनकी पर्सनल लाइफ की सबसे बड़ी बातों में से एक है। 2. पलाश मुचल का परिवार और रिश्ते पलाश मुचल का परिवार उनकी ज़िंदगी में सबसे बड़ी ताकत है। उनके परिवार के सदस्यों के बारे में नीचे बताया गया है: * पिता और माता:- उनके पिता का नाम राजकुमार मुचल और उनकी माँ का नाम अमिता मुचल है। उनके पिता एक प्राइवेट कंपनी में काम करते थे और उनकी माँ हाउसवाइफ हैं। पलाश हमेशा कहते हैं कि आज उनकी सफलता के पीछे उनकी माँ का सबसे बड़ा योगदान है। * बहन:- पलाश मुचल की बहन मशहूर बॉलीवुड सिंगर पलक मुचल हैं। भाई-बहन का रिश्ता बहुत प्यारा है। उन्होंने देश और विदेश में एक साथ कई चैरिटी इवेंट किए हैं। पलाश अक्सर कहते हैं कि उनकी बहन उनकी ज़िंदगी में मेंटर्स में से एक हैं। * प्यार और रिश्ता:- आजकल पलाश मुचल और भारतीय महिला क्रिकेट टीम की स्टार खिलाड़ी स्मृति मंधाना के रिश्ते की बहुत चर्चा हो रही है। वे लंबे समय से एक-दूसरे को डेट कर रहे हैं। सोशल मीडिया पर उनकी तस्वीरें और एक-दूसरे के लिए उनका सपोर्ट उनके गहरे रिश्ते को दिखाता है। पलाश मुच्छल का पारिवारिक रिश्ता हमें सिखाता है कि सफलता की ऊंचाई पर पहुंचने के बाद भी परिवार के लिए ज़िम्मेदारी और प्यार बनाए रखना कितना ज़रूरी है। हज़ारों बच्चों की जान बचाने के लिए भाई-बहनों की मिलकर की गई कोशिशें आम आदमी के लिए बहुत बड़ी प्रेरणा हैं। 3. पलाश मुच्छल का करियर और रिकॉर्ड्स पलाश मुच्छल ने बहुत कम उम्र में बॉलीवुड में अपनी जगह बना ली है। उनका करियर ग्राफ और रिकॉर्ड्स सच में कमाल के हैं। * सबसे कम उम्र के म्यूज़िक डायरेक्टर:- सिर्फ़ 18 साल की उम्र में, उन्होंने बॉलीवुड फ़िल्मों ‘ढिश्कियाँ’ और ‘भूतनाथ रिटर्न्स’ के लिए म्यूज़िक बनाया। इसके ज़रिए, उन्हें भारत के सबसे कम उम्र के म्यूज़िक डायरेक्टर के तौर पर गिनीज़ बुक ऑफ़ वर्ल्ड रिकॉर्ड्स में जगह मिली। * पॉपुलर गाने:- उन्होंने ‘पार्टी तो बनती है’, ‘तू ही है आशिकी’ जैसे पॉपुलर गाने बनाए। उन्होंने कई म्यूज़िक वीडियो में भी काम किया है। * डायरेक्टर के तौर पर डेब्यू:- म्यूज़िक बनाने के साथ-साथ, उन्होंने एक्टिंग और डायरेक्शन भी किया है। उनके द्वारा डायरेक्ट की गई वेब सीरीज़ और फ़िल्म ‘अर्ध’ को क्रिटिक्स की तारीफ़ मिली है। क्रिकेट में दिलचस्पी:- हालांकि पलाश प्रोफेशनल क्रिकेटर नहीं हैं, लेकिन क्रिकेट के लिए उनका प्यार बहुत ज़्यादा है। वह रेगुलर सेलिब्रिटी क्रिकेट लीग (CCL) में हिस्सा लेते हैं और शानदार परफॉर्मेंस देते हैं। उनकी फिटनेस और खेलने के हुनर ​​ने उन्हें मैदान पर एक जाना-माना खिलाड़ी बना दिया है। वह अक्सर चैरिटी क्रिकेट मैचों में हिस्सा लेते हैं। 4. पलाश मुच्छल की हेल्थ और फिटनेस एक यंग सेलिब्रिटी होने के नाते, पलाश मुच्छल खुद को बहुत फिट और हेल्दी रखते हैं। उनकी हेल्थ अवेयरनेस और फिटनेस रूटीन आम आदमी के लिए बहुत इंस्ट्रक्टिव है। आइए देखते हैं कि उनके मेन फिटनेस मंत्र क्या हैं। म्यूजिक डायरेक्टर और बिज़ी सेलिब्रिटी होने के बावजूद, पलाश अपनी बॉडी का बहुत ध्यान रखते हैं। उनका मानना ​​है कि हेल्दी बॉडी से हेल्दी माइंड पैदा होता है। फिटनेस रूटीन: * कार्डियो एक्सरसाइज:- पलाश खुद को स्लिम और एक्टिव रखने के लिए रेगुलर कार्डियो करते हैं। इसमें रनिंग और ट्रेडमिल का इस्तेमाल करना शामिल है। कार्डियो हार्ट को हेल्दी रखने और एक्स्ट्रा फैट कम करने में मदद करता है। * जिमिंग और वेट ट्रेनिंग:- भले ही उनकी बॉडी मस्कुलर नहीं है, फिर भी उन्हें टोन्ड बॉडी बनाए रखना पसंद है। इसके लिए, वह हफ्ते में कम से कम 4-5 दिन जिम जाते हैं और लाइट वेट ट्रेनिंग करते हैं। * स्पोर्ट्स:- हम पहले से ही जानते हैं कि उन्हें क्रिकेट खेलना बहुत पसंद है। रेगुलर क्रिकेट खेलना उनकी फिटनेस का एक बड़ा हिस्सा है। इससे उन्हें कैलोरी बर्न करने और उनके रिफ्लेक्स अच्छे रखने में मदद मिलती है। पलाश मोस्टल जैसा फिटनेस रूटीन फॉलो करके आम लोगों को बहुत फायदा हो सकता है: * रेगुलर स्पोर्ट्स या रनिंग से स्ट्रेस कम होता है। * कम उम्र में फिजिकल एक्सरसाइज शुरू करने से भविष्य में होने वाली बड़ी बीमारियों से बचने में मदद मिल सकती है। * पलाश ने साबित कर दिया है कि फिट रहने के लिए सिर्फ एक्सरसाइज करना ज़रूरी है, जिम जाने या भारी फिजिकल एक्सरसाइज करने की ज़रूरत नहीं है। 5. पलाश मुच्छल की डाइट हेल्दी रहने के लिए एक्सरसाइज के साथ-साथ सही डाइट भी बहुत ज़रूरी है। पलाश मुच्छल अपनी डाइट को लेकर बहुत डिसिप्लिन्ड हैं। वह आमतौर पर घर का बना सादा खाना खाना पसंद करते हैं। उनकी डाइट की कुछ खास बातें: * खूब पानी पिएं:- वह अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए दिन भर खूब पानी पीते हैं। इससे उनकी स्किन हेल्दी रहती है और एनर्जी बनी रहती है। * जंक फूड से बचें:- शूटिंग या रिकॉर्डिंग में बिज़ी होने के बावजूद, वह बाहर का ऑयली-स्पाइसी खाना या फास्ट फूड अवॉइड करते हैं। * प्रोटीन और सब्जियां:- उनकी डाइट में काफी मात्रा में प्रोटीन (जैसे दाल, … Read more

सोनम कपूर(Sonam Kapoor): उनका वज़न 86 kg था! बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनम कपूर वहाँ से स्लिम और फिट कैसे हुईं?-Click to learn more!

by

बॉलीवुड की ग्लैमर दुनिया में कुछ ऐसे नाम हैं जिन्होंने न सिर्फ अपनी एक्टिंग बल्कि अपने स्टाइल और पर्सनैलिटी के लिए भी अपनी जगह बनाई है। उनमें से एक हैं सोनम कपूर। हालांकि उन्हें अनिल कपूर की बेटी के तौर पर जाना जाता है, लेकिन उन्होंने अपनी कड़ी मेहनत से बॉलीवुड में खुद को “फैशन आइकन” के तौर पर स्थापित किया है। 1. सोनम कपूर की पर्सनल लाइफ सोनम कपूर का जन्म 9 जून 1985 को मुंबई के चेंबूर में हुआ था। हालांकि बचपन से ही उनकी परवरिश फिल्मी माहौल में हुई, लेकिन शुरू में उनका एक्टिंग में आने का कोई प्लान नहीं था। उन्होंने मुंबई के आर्य विद्या मंदिर स्कूल से पढ़ाई की और बाद में सिंगापुर के यूनाइटेड वर्ल्ड कॉलेज ऑफ़ साउथईस्ट एशिया से थिएटर और आर्ट की पढ़ाई की। अपनी पर्सनल लाइफ में सोनम बहुत बेबाक और इंडिपेंडेंट हैं। 8 मई 2018 को उन्होंने अपने लॉन्गटाइम बॉयफ्रेंड आनंद आहूजा से शादी कर ली। आनंद एक मशहूर बिजनेसमैन हैं। शादी के बाद सोनम लंदन और मुंबई में रहती हैं। 20 अगस्त 2022 को उनके बेटे ‘वायु’ का जन्म हुआ। 2. सोनम कपूर की फ़ैमिली कपूर फ़ैमिली बॉलीवुड की सबसे असरदार फ़ैमिली में से एक है। आम लोगों के लिए जॉइंट फ़ैमिली कितनी ज़रूरी है और एक-दूसरे के लिए कितना प्यार होना चाहिए, यह कपूर फ़ैमिली को देखकर ही समझा जा सकता है। * पिता: अनिल कपूर (मशहूर एक्टर)। * माँ: सुनीबत्ता कपूर (पहले मॉडल और डिज़ाइनर)। * बहन: रिया कपूर (प्रोड्यूसर और स्टाइलिस्ट)। * भाई: हर्षवर्धन कपूर (एक्टर)। * रिश्तेदार: अर्जुन कपूर, जान्हवी कपूर और रणवीर सिंह उनके कज़िन हैं। सोनम हमेशा कहती हैं कि उनकी सक्सेस के पीछे उनके परिवार का सपोर्ट सबसे बड़ा कारण है। बिज़ी शेड्यूल के बीच भी, वह अपने माता-पिता और भाई-बहनों के साथ समय बिताती हैं। इससे हमें यह सीख मिलती है कि जब आप सक्सेस की चोटी पर पहुँच जाते हैं, तब भी अपने परिवार के साथ रिश्ता बनाए रखना ज़रूरी है। 3. सोनम कपूर का करियर और रिकॉर्ड्स सोनम कपूर का करियर एक असिस्टेंट डायरेक्टर के तौर पर शुरू हुआ था। उन्होंने 2005 में मशहूर डायरेक्टर संजय लीला भंसाली की फिल्म ‘ब्लैक’ में असिस्टेंट के तौर पर काम किया। एक्टिंग डेब्यू: उन्होंने 2007 में फिल्म ‘सांवरिया’ से डेब्यू किया। हालांकि यह फिल्म बॉक्स ऑफिस पर बहुत सफल नहीं रही, लेकिन सोनम की खूबसूरती और प्रेजेंस ने दर्शकों का ध्यान खींचा। खास फिल्में और रिकॉर्ड्स: सोनम के करियर में कई उतार-चढ़ाव आए हैं। हालांकि, उन्होंने ‘रांझणा’, ‘खूबसूरत’ और ‘प्रेम रतन धन पायो’ जैसी फिल्मों में खुद को साबित किया है। सबसे बड़ी सफलता – नीरजा: 2016 में रिलीज हुई फिल्म ‘नीरजा’ ने सोनम कपूर के करियर को बदल दिया। उन्होंने फ्लाइट अटेंडेंट नीरजा भनोट के रोल के लिए नेशनल फिल्म अवॉर्ड जीता। यह उनके करियर के सबसे अच्छे रिकॉर्ड्स में से एक है। क्रिकेट कनेक्शन (द ज़ोया फैक्टर): सोनम कपूर का कोई सीधा क्रिकेट रिकॉर्ड नहीं है, लेकिन उन्होंने 2019 की फ़िल्म ‘द ज़ोया फैक्टर’ में काम किया था। वहाँ, उन्होंने एक ऐसी लड़की का रोल किया था जिसे इंडियन क्रिकेट टीम के लिए ‘लकी’ या किस्मतवाली माना जाता था। इस फ़िल्म के ज़रिए, वह क्रिकेट लवर्स के बीच भी काफ़ी पॉपुलर हो गईं। 4. सोनम कपूर की दौलत एक सफल एक्ट्रेस और ब्रांड एंबेसडर होने के नाते, सोनम कपूर के पास बहुत दौलत है। * नेट वर्थ: कई रिपोर्ट्स के मुताबिक, उनकी अनुमानित दौलत 100 करोड़ रुपये से ज़्यादा है। * घर: उनके पास मुंबई के बांद्रा में एक शानदार फ्लैट है। उनके पास लंदन के नॉटिंग हिल में अपने पति आनंद आहूजा के साथ एक शानदार घर भी है। * कारें: सोनम के कलेक्शन में मर्सिडीज बेंज, ऑडी और BMW जैसी महंगी कारें शामिल हैं। * इनकम: फिल्मों के अलावा, वह कई बड़े ब्रांड्स (जैसे लॉरियल) के एंडोर्समेंट से भी बहुत पैसा कमाती हैं। 5. सोनम कपूर की डाइट सोनम कपूर कभी ओवरवेट थीं और उन्होंने सही डाइट से खुद को फिट रखा है। उनकी डाइट आम लोगों के लिए एक गाइड हो सकती है। सोनम कपूर का मानना ​​है, “हम जो खाते हैं, उसका असर हमारे शरीर पर पड़ता है।” * सुबह की शुरुआत: वह अपने दिन की शुरुआत नींबू और शहद मिला हुआ एक गिलास गर्म पानी पीकर करती हैं। इससे शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद मिलती है। * नाश्ता: ओटमील, फल और अंडे का सफेद भाग। वह ग्लूटेन-फ्री खाना पसंद करती हैं। * दोपहर का खाना: दाल, सब्जियां, ज्वार या बाजरे की रोटी और थोड़ा चिकन या मछली। वह चावल के बजाय रोटी पसंद करती हैं। * स्नैक: अगर उन्हें दोपहर में भूख लगती है, तो वह ड्राई फ्रूट्स (बादाम, अखरोट) या खीरा खाती हैं। वह मीठी चीजें पूरी तरह से अवॉइड करती हैं। * डिनर: वह अपना डिनर शाम 7:30 PM तक खत्म करने की कोशिश करती हैं। डिनर में सूप या ग्रिल्ड मछली होती है। * हाइड्रेशन: वह दिन भर खूब पानी और नारियल पानी पीती हैं, जिससे उनकी स्किन ग्लोइंग रहती है। अगर हम सोनम की तरह चीनी और प्रोसेस्ड फ़ूड से बचने, घर का बना खाना खाने और खूब पानी पीने की आदत डाल लें, तो वज़न कंट्रोल करना और हेल्दी रहना बहुत आसान हो जाएगा। 6. सोनम कपूर की हेल्थ और फिटनेस सोनम कपूर की फिटनेस जर्नी सच में इंस्पायरिंग है। फिल्म इंडस्ट्री में आने से पहले सोनम का वज़न लगभग 86 kg था। वह PCOS या हार्मोनल दिक्कतों से परेशान थीं। लेकिन कड़ी मेहनत से उन्होंने 35 kg से ज़्यादा वज़न कम किया है। सोनम का वर्कआउट रूटीन: * वेट ट्रेनिंग: वह कैलोरी बर्न करने और अपनी मसल्स को मज़बूत करने के लिए हफ़्ते में 3-4 दिन वेट ट्रेनिंग करती हैं। * पिलेट्स: वह फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने और अपने कोर को मज़बूत करने के लिए रेगुलर पिलेट्स करती हैं। यह उनकी पसंदीदा एक्सरसाइज़ में से एक है। * कार्डियो: स्विमिंग या रनिंग उनके कार्डियो रूटीन का हिस्सा है। * योग: वह मेंटल शांति और हार्मोनल बैलेंस बनाए रखने के लिए रेगुलर योग करती हैं। वह एरियल योग में भी काफी अच्छी हैं। सोनम की जर्नी से, हम सीख सकते हैं कि अगर आपको PCOS या वज़न बढ़ने की … Read more

साइमन हार्मर(Simon Harmer)के 800+ विकेट के जादुई रिकॉर्ड के पीछे असली ताकत क्या है? Know the secret!

by
साइमन हार्मर

साइमन हार्मर को आज की क्रिकेट दुनिया के सबसे टैलेंटेड और टैक्टिकल स्पिनरों में से एक माना जाता है। साउथ अफ्रीका के इस ऑफ-स्पिनर ने न सिर्फ अपनी स्पिन से बल्लेबाजों को हराया है, बल्कि उनकी फिटनेस और डिसिप्लिन्ड लाइफस्टाइल ने उन्हें एक आइडियल एथलीट बना दिया है। 1. साइमन हार्मर की पर्सनल लाइफ क्रिकेट के मैदान पर हम जिस अग्रेसिव प्लेयर को देखते हैं, उसके पीछे कौन है? साइमन हार्मर का जन्म 10 फरवरी, 1989 को साउथ अफ्रीका के प्रिटोरिया में हुआ था। बचपन से ही उन्हें क्रिकेट का बहुत शौक था। हालांकि, उनका सफर बहुत आसान नहीं रहा। साउथ अफ्रीका के डोमेस्टिक क्रिकेट में खुद को साबित करने के लिए उन्हें कड़ी मेहनत करनी पड़ी। अपनी पर्सनल लाइफ में, वह बहुत शांत और सुलझे हुए इंसान हैं। मैदान पर उनका अग्रेसिव रवैया मैदान के बाहर नहीं दिखता। वह अपनी पर्सनल लाइफ को बहुत सिंपल रखना पसंद करते हैं। उन्होंने अपने डोमेस्टिक क्रिकेट का सफर प्रिटोरिया वॉरियर्स टीम के लिए शुरू किया था। अपनी पर्सनल लाइफ में, वह नेचर लवर और ट्रैवलर हैं। उनकी यह सिंपल लाइफस्टाइल उन्हें मेंटली मजबूत रहने में मदद करती है, जो एक स्पिनर के लिए बहुत जरूरी है। 2. साइमन हार्मर का करियर और रिकॉर्ड्स – डिटेल्ड जानकारी एक क्रिकेटर की असली पहचान उसके स्टैटिस्टिक्स में होती है। साइमन हार्मर के क्रिकेट करियर को दो हिस्सों में बांटा जा सकता है: साउथ अफ्रीका की नेशनल टीम और इंग्लैंड का काउंटी क्रिकेट। इंटरनेशनल डेब्यू और तरक्की साइमन हार्मर ने 2015 में केप टाउन में वेस्ट इंडीज के खिलाफ अपना टेस्ट डेब्यू किया। उनका डेब्यू एक सपने जैसा था। पहले ही मैच में, उन्होंने अपनी स्पिन के जादू से विरोधी टीम के विकेट लेकर दिखा दिया कि वह लंबी दूरी की रेस के घोड़े हैं। हालांकि, साउथ अफ्रीका में स्पिन डिपार्टमेंट में कड़े मुकाबले के कारण, उन्हें टीम से बाहर रहना पड़ा। काउंटी क्रिकेट में वापसी और कोलपैक कॉन्ट्रैक्ट नेशनल टीम में रेगुलर रहने के बाद, 2017 में, उन्होंने इंग्लिश काउंटी टीम ‘एसेक्स’ के साथ कोलपैक कॉन्ट्रैक्ट साइन किया। यहीं से साइमन हार्मर को अपनी ज़िंदगी का सबसे अच्छा फॉर्म मिला। उन्होंने काउंटी चैंपियनशिप और T20 ब्लास्ट में एसेक्स के लिए ज़बरदस्त परफॉर्मेंस दी। उन्होंने 2019 में एसेक्स काउंटी चैंपियनशिप और T20 ब्लास्ट दोनों जीतने में अहम भूमिका निभाई। उनकी लीडरशिप और बॉलिंग के जादू से, एसेक्स इंग्लिश डोमेस्टिक क्रिकेट में एक मज़बूत टीम बन गई। उन्हें कई बार काउंटी क्रिकेट में ‘मोस्ट वैल्यूएबल प्लेयर’ (MVP) चुना गया है। नेशनल टीम में वापसी और अभी की स्थिति जब ब्रेक्सिट की वजह से कोलपैक का कॉन्ट्रैक्ट खत्म हो गया, तो साइमन हार्मर को फिर से साउथ अफ़्रीकी नेशनल टीम में बुलाया गया। उन्होंने 2022 में बांग्लादेश के ख़िलाफ़ टेस्ट सीरीज़ में शानदार बॉलिंग की और साबित कर दिया कि उम्र के साथ उनकी स्किल्स कम नहीं हुई हैं। रिकॉर्ड्स उनके फ़र्स्ट-क्लास विकेटों की संख्या 800 से ज़्यादा है, जो ज़बरदस्त है। उनके नाम काउंटी क्रिकेट में एक सीज़न में 83 विकेट लेने का रिकॉर्ड है। वह एक असरदार लोअर-ऑर्डर बैट्समैन भी हैं, जिन्होंने कई ज़रूरी हाफ़-सेंचुरी और मैच बचाने वाली इनिंग्स खेली हैं। अभी की स्थिति:- वह अभी साउथ अफ्रीकन डोमेस्टिक लीग (SA20) में ‘सनराइजर्स ईस्टर्न केप’ के लिए खेल रहे हैं और उन्होंने एसेक्स के लिए भी अपना दबदबा बनाए रखा है। 3. साइमन हार्मर का परिवार किसी भी सफल इंसान के पीछे उसके परिवार का योगदान होता है। साइमन हार्मर भी इससे अलग नहीं हैं। उनके परिवार के सपोर्ट ने उन्हें मुश्किल समय में भी क्रिकेट में टिके रहने में मदद की है। वह शादीशुदा हैं और उनकी पत्नी का नाम चेमारी हार्मर है। हालांकि चेमारी पेशे से वकील हैं, लेकिन वह अपने पति के करियर में उनकी सबसे बड़ी सपोर्टर हैं। हार्मर कपल की खूबसूरत फैमिली लाइफ अक्सर उनके सोशल मीडिया पर देखने को मिलती है। उनकी एक बेटी भी है। हार्मर का परिवार हमें सिखाता है कि प्रोफेशनल लाइफ में सफल होने के लिए फैमिली रिलेशन कितने ज़रूरी हैं। जब कोई एथलीट मेंटली थक जाता है, तो परिवार की हंसी उसे फिर से लड़ने की ताकत देती है। आम लोगों की तरह, हमें काम के साथ-साथ अपने परिवार को भी काफी समय देना चाहिए। 4. साइमन हार्मर की नेट वर्थ एक सफल इंटरनेशनल और काउंटी क्रिकेटर होने के नाते, साइमन हार्मर पैसे के मामले में बहुत अच्छे हैं। उनकी इनकम के मुख्य सोर्स हैं: काउंटी कॉन्ट्रैक्ट:- वह एसेक्स के सबसे महंगे खिलाड़ियों में से एक हैं। फ्रैंचाइज़ लीग:- वह साउथ अफ़्रीकी SA20 लीग और दूसरी T20 लीग से अच्छी-खासी कमाई करते हैं। ब्रांड एंडोर्समेंट:- उनके पास अलग-अलग स्पोर्ट्स इक्विपमेंट (जैसे बैट, बॉल) कंपनियों के साथ कॉन्ट्रैक्ट हैं। हालांकि उनकी सही ‘नेट वर्थ’ या कुल दौलत पब्लिक में नहीं बताई गई है, लेकिन उनकी सालाना इनकम और रियल एस्टेट एसेट्स को देखते हुए उन्हें एक अमीर खिलाड़ी माना जाता है। उनके पास साउथ अफ़्रीका और इंग्लैंड दोनों जगह रहने की जगह है। 5. साइमन हार्मर की डाइट – आम लोगों के लिए निर्देश यह जानना बहुत ज़रूरी है कि साइमन हार्मर क्या खाते हैं और क्यों। 35 साल की उम्र में भी जवान आदमी जैसा परफॉर्म करने का राज़ उनकी डाइट में है। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का बैलेंस:- हार्मर अपनी डाइट में लीन प्रोटीन (जैसे चिकन, मछली, अंडे) और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट (जैसे ओट्स, ब्राउन राइस) का बैलेंस बनाए रखते हैं। इससे उन्हें लंबे समय तक फील्ड पर बॉलिंग करने की एनर्जी मिलती है। हाइड्रेटेड रहना:- एक स्पिनर होने के नाते, उन्हें लंबे समय तक धूप में फील्डिंग और बॉलिंग करनी पड़ती है। इसलिए शरीर को हाइड्रेटेड रखना उनकी पहली प्रायोरिटी है। वह खूब पानी, इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक्स और फलों का जूस पीते हैं। चीनी से परहेज:- वह प्रोसेस्ड चीनी या ज़्यादा मिठाई से परहेज करते हैं। इससे शरीर का फैट कम करने और एनर्जी लेवल बनाए रखने में मदद मिलती है। हममें से जो लोग आम नौकरी करते हैं, अगर हम साइमन हार्मर की तरह बैलेंस्ड डाइट लें, ज़्यादा तेल, फैट और चीनी से बचें, तो हम डायबिटीज़ और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों से दूर रह सकते हैं। 6. साइमन हार्मर की हेल्थ और फिटनेस क्या एक स्पिनर को फास्ट बॉलर जितना फिट … Read more

मार्को जैनसेन(Marco Jansen)और उनके जुड़वां भाई: एक ही परिवार के 2 6’8″ के दिग्गज! What an incredible story!

by
मार्को जैनसेन

मार्को जैनसेन मॉडर्न क्रिकेट के सबसे हैरान करने वाले टैलेंट में से एक हैं। साउथ अफ्रीका के इस युवा क्रिकेटर को न सिर्फ उनकी लेफ्ट-आर्म फास्ट बॉलिंग या असरदार लोअर-ऑर्डर बैटिंग के लिए जाना जाता है, बल्कि उन्होंने क्रिकेट की दुनिया में अपनी 6 फीट 8 इंच की अविश्वसनीय हाइट के लिए भी अपनी एक अलग पहचान बनाई है। 1 मई 2000 को क्लार्क्सड्रॉप, साउथ अफ्रीका में जन्मे इस ऑलराउंडर ने बहुत कम समय में इंटरनेशनल क्रिकेट में अपनी पहचान बनाई है। उनके जैसे लंबे बॉलर के खिलाफ खेलना किसी भी बैट्समैन के लिए एक बुरा सपना है। लेकिन उनकी हाइट उनके लिए सबसे बड़ी चुनौती है। अपने लंबे शरीर को फिट रखना, स्पीड बनाए रखना और चोटों से बचना उनकी सफलता की चाबी है। 1. मार्को जेनसेन की पर्सनल लाइफ मार्को जेनसेन की पर्सनल लाइफ क्रिकेट के लिए उनके प्यार से भरी है। उन्होंने बहुत कम उम्र में क्रिकेट खेलना शुरू कर दिया था। दिलचस्प बात यह है कि उन्होंने सबसे पहले ओपनिंग बैट्समैन के तौर पर खेलना शुरू किया था। सिर्फ़ 9 साल की उम्र में, वह 20 ओवर के मैच में 164 रन पर नाबाद रहे! उनके पिता, जिन्होंने सबसे पहले उनके टैलेंट को पहचाना, उन्हें और उनके जुड़वां भाई को नेट्स में प्रैक्टिस कराते थे। उनकी पर्सनल लाइफ की सबसे दिलचस्प बात उनके जुड़वां भाई ‘डुआने जेनसेन’ हैं। डुआने भी एक प्रोफेशनल क्रिकेटर हैं, वह बाएं हाथ के फास्ट बॉलर हैं और लगभग मार्को जितने लंबे हैं। उनके बीच का बॉन्ड बहुत गहरा है। मार्को जेनसेन का निकनेम ‘MJ’ है और वह क्रिश्चियन हैं। क्रिकेट के अलावा, वह एक शांत इंसान हैं और अपने परिवार के साथ समय बिताना पसंद करते हैं। 2. मार्को जैनसेन: करियर और रिकॉर्ड्स मार्को जैनसेन का करियर बहुत अच्छा चल रहा है। उन्होंने दिसंबर 2021 में इंडिया के खिलाफ टेस्ट डेब्यू किया और पहली ही सीरीज़ में उन्होंने विराट कोहली जैसे बैट्समैन को परेशान करके सिलेक्टर्स के भरोसे को चुकाया। -:इंटरनेशनल करियर:- टेस्ट:- वह साउथ अफ्रीकन टेस्ट टीम के रेगुलर मेंबर हैं। अपनी हाइट की वजह से उन्हें पिच से एक्स्ट्रा बाउंस मिलता है, जो उन्हें एक खतरा बनाता है। वह डरबन के किंग्समीड में 10 विकेट लेने वाले पहले साउथ अफ्रीकन बॉलर बने। ODI और T20I:- वह लिमिटेड ओवर्स क्रिकेट में भी असरदार हैं। बॉल से विकेट लेने के अलावा, वह बैट से लोअर-ऑर्डर में तेज़ी से रन भी बना सकते हैं। -:हाल के परफॉर्मेंस और न्यूज़:- मार्को जैनसेन अभी साउथ अफ्रीकन टीम के मेन प्लेयर्स में से एक हैं। ICC वर्ल्ड टेस्ट चैंपियनशिप (WTC) 2023-2025:- वह साउथ अफ्रीका की WTC जीतने वाली टीम के एक अहम सदस्य थे। फाइनल में ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ उनके परफॉर्मेंस की तारीफ हुई थी। ICC चैंपियंस ट्रॉफी 2025:- उन्होंने इस टूर्नामेंट में गेंद और बल्ले दोनों से साउथ अफ्रीका को सेमीफाइनल तक पहुंचाने में अहम भूमिका निभाई थी। T20 वर्ल्ड कप 2024:- साउथ अफ्रीका रनर-अप रहा था और उन्होंने उस टूर्नामेंट में भी योगदान दिया था। ICC रैंकिंग:- वह एक बार ICC टेस्ट ऑल-राउंडर रैंकिंग में नंबर 2 पर थे और अभी टॉप 10 में हैं। (मौजूदा टेस्ट ऑल-राउंडर रैंकिंग: 6, बॉलर: 12)। -:फ्रेंचाइजी क्रिकेट (IPL):- * मार्को जैनसेन ने सबसे पहले IPL में मुंबई इंडियंस के लिए खेला था। * इसके बाद वह सनराइजर्स हैदराबाद (SRH) के लिए खेले और टीम को 2024 में फाइनल तक पहुंचने में मदद की। * IPL 2025: SRH ने उन्हें रिलीज कर दिया। ऑक्शन में कई टीमों ने उनमें दिलचस्पी दिखाई और आखिर में उन्हें पंजाब किंग्स (PBKS) ने 7 करोड़ रुपये में खरीद लिया। 3. मार्को जेनसन का परिवार मार्को जेनसन के परिवार की कहानी बहुत प्रेरणा देने वाली है। उनके पिता ‘कुस जेनसन’ खुद एक क्रिकेटर थे और अपने जुड़वां बेटों मार्को और डुआने के पहले कोच थे। जुड़वां भाई:- मार्को के जुड़वां भाई डुआने जेनसन भी 6’8″ लंबे बाएं हाथ के तेज़ गेंदबाज़ हैं। वे एक साथ बड़े हुए, एक साथ ट्रेनिंग की और एक-दूसरे के सबसे बड़े सपोर्टर हैं। IPL इतिहास:- वे IPL के इतिहास में एक-दूसरे के खिलाफ़ मैच खेलने वाले पहले जुड़वां भाई हैं (मार्को SRH के लिए और डुआने मुंबई इंडियंस के लिए)। मार्को जेनसन का सपना है कि एक दिन वे अपने भाई डुआने के साथ साउथ अफ्रीका के लिए खेलें। मार्को जेनसन के परिवार की कहानी हमें सिखाती है कि सही सपोर्ट सिस्टम से कोई भी लक्ष्य हासिल किया जा सकता है। उनके पिता ने शुरू से ही उनके टैलेंट को पहचाना और उन्हें सही दिशा में गाइड किया। दोनों भाइयों के बीच हेल्दी कॉम्पिटिशन और एक-दूसरे के लिए बहुत प्यार ने दोनों को प्रोफेशनल क्रिकेटर बनने में मदद की। इससे साबित होता है कि पारिवारिक रिश्ते और एक-दूसरे के सपनों को सपोर्ट करना कितना ज़रूरी है। 4. एसेट्स एक सफल इंटरनेशनल क्रिकेटर के तौर पर, मार्को जैनसेन के पास इनकम के कई सोर्स हैं। सेंट्रल कॉन्ट्रैक्ट:- वह क्रिकेट साउथ अफ्रीका (CSA) के साथ सेंट्रल कॉन्ट्रैक्ट में हैं, जो उनके लिए इनकम का एक स्टेबल सोर्स है। IPL कॉन्ट्रैक्ट:- IPL उनकी इनकम का एक बड़ा हिस्सा है। 2025 के ऑक्शन में पंजाब किंग्स के साथ 7 करोड़ रुपये के कॉन्ट्रैक्ट ने उनके फाइनेंशियल बेस को और मजबूत किया है। दूसरी लीग:- वह SA20 (सनराइजर्स ईस्टर्न केप) और अमेरिका में मेजर लीग क्रिकेट (वाशिंगटन फ्रीडम) में खेलकर भी बहुत पैसा कमाते हैं। भले ही हमारी इनकम मार्को जैनसेन जितनी ज़्यादा न हो, लेकिन उनके इनकम पैटर्न से सीखने वाली एक ज़रूरी बात है: डाइवर्सिफिकेशन। वह सिर्फ़ एक इनकम सोर्स पर डिपेंडेंट नहीं हैं। आम लोगों को भी अपनी इनकम के मेन सोर्स के अलावा इनकम के कई छोटे सोर्स बनाने की कोशिश करनी चाहिए, जिससे फाइनेंशियल स्टेबिलिटी आती है। 5. मार्को जैनसेन की डाइट 6 फुट 8 इंच के फास्ट बॉलर के लिए, सही डाइट उतनी ही ज़रूरी है जितनी उसकी परफॉर्मेंस। मार्को जैनसेन जैसे एथलीट की डाइट कैसी हो सकती है, इस पर डिटेल में बात यहाँ दी गई है: 1. प्रोटीन पर ध्यान दें:- फास्ट बॉलर को बहुत ज़्यादा मसल्स की ताकत और मसल्स की मरम्मत की ज़रूरत होती है। उनकी डाइट में चिकन, मछली, अंडे, दालें और प्रोटीन शेक जैसे हाई-क्वालिटी प्रोटीन शामिल होने चाहिए। … Read more

क्या वैभव सूर्यवंशी(Vaibhav Suryavanshi)ने तोड़ा रोहित शर्मा का रिकॉर्ड? सिर्फ़ 32 गेंदों में शतक!Incredible!

by
वैभव सूर्यवंशी

वैभव सूर्यवंशी का नाम आपने हाल ही में सुना होगा, खासकर अगर आप क्रिकेट की दुनिया से वाकिफ हैं। बिहार के समस्तीपुर का यह युवा तुर्क भारतीय क्रिकेट के आसमान में एक नया सितारा है। महज 12-13 साल की उम्र में रणजी ट्रॉफी में पदार्पण करके, उसने न केवल रिकॉर्ड बुक में अपना नाम दर्ज कराया, बल्कि दुनिया भर के खेल प्रेमियों को भी चकित कर दिया। लेकिन यह असंभव उपलब्धि कैसे संभव हुई? सिर्फ़ प्रतिभा? या इसके पीछे कठोर अनुशासन, उचित आहार और एक मज़बूत फिटनेस रूटीन है? 1. वैभव सूर्यवंशी का निजी जीवन वैभव सूर्यवंशी का निजी जीवन उनकी उम्र से कहीं ज़्यादा अनुशासित है। उनका जन्म लगभग 2010 में बिहार के समस्तीपुर में हुआ था। बचपन से ही क्रिकेट के प्रति उनका एक अजीबोगरीब झुकाव था। जहाँ उनके साथी खिलौनों या वीडियो गेम में व्यस्त रहते थे, वहीं वैभव की दुनिया बल्ले और गेंद के इर्द-गिर्द घूमती थी। उनकी उम्र को लेकर कुछ विवाद भी रहे, क्योंकि इतनी कम उम्र में रणजी ट्रॉफी जैसे बड़े मंच पर खेलना लगभग अविश्वसनीय था। हालाँकि, उनकी प्रतिभा और कौशल ने उन सभी विवादों को पीछे छोड़ दिया है। यह सर्वविदित है कि अपनी पढ़ाई के साथ-साथ उन्होंने अपना पूरा समय क्रिकेट के अभ्यास को समर्पित किया है। उनकी यही अद्भुत एकाग्रता और मानसिक दृढ़ता उन्हें अपने साथियों से अलग बनाती है। 2. वैभव सूर्यवंशी का करियर और रिकॉर्ड करियर और रिकॉर्ड की बात करें तो वैभव सूर्यवंशी की कहानी किसी परीकथा जैसी लगती है। करियर की शुरुआत: वैभव को क्रिकेट से उनके पिता सूर्यनारायण भास्कर ने परिचित कराया था। उनके पिता खुद क्रिकेट के प्रशंसक थे और उन्हें स्थानीय स्तर पर प्रशिक्षण देते थे। उन्होंने बहुत कम उम्र में ही अपने बेटे की प्रतिभा को पहचान लिया और उसे निखारना शुरू कर दिया। वैभव ने सबसे पहले बिहार अंडर-19 स्तर पर खेलना शुरू किया। रिकॉर्ड तोड़ प्रदर्शन: कूच बिहार ट्रॉफी:- रणजी में पदार्पण से पहले, वैभव ने कूच बिहार ट्रॉफी (अंडर-19) में शानदार प्रदर्शन किया था। वहाँ उन्होंने 157 गेंदों पर 76 रनों की शानदार पारी खेली थी। बीनू मानकर ट्रॉफी:- इस टूर्नामेंट में भी उनका प्रदर्शन शानदार रहा, जिसने चयनकर्ताओं का ध्यान खींचा। ऐतिहासिक रणजी पदार्पण: जनवरी 2024 में, वैभव सूर्यवंशी ने बिहार के लिए मुंबई जैसी मज़बूत टीम के खिलाफ रणजी ट्रॉफी में पदार्पण किया। इस पदार्पण के साथ, वह भारत के सबसे कम उम्र के प्रथम श्रेणी क्रिकेटर बन गए। महान सचिन तेंदुलकर जब रणजी में पदार्पण कर रहे थे, तब उनकी उम्र 15 वर्ष थी। वैभव के पदार्पण ने उस रिकॉर्ड को भी नया आयाम दिया। वर्तमान स्थिति: वर्तमान में, वैभव सूर्यवंशी बिहार रणजी टीम के एक प्रमुख सदस्य हैं। हालाँकि उनका अंतर्राष्ट्रीय करियर अभी शुरू नहीं हुआ है, लेकिन घरेलू क्रिकेट में जिस तरह से वे प्रदर्शन कर रहे हैं, उससे कहा जा सकता है कि वे भारतीय क्रिकेट का भविष्य हैं। वैभव सूर्यवंशी की 144 रनों की ऐतिहासिक पारी एक अविश्वसनीय और विश्व रिकॉर्ड तोड़ने वाला प्रदर्शन था। इस पारी का विवरण नीचे दिया गया है: वैभव की ऐतिहासिक 144 रनों की पारी वैभव सूर्यवंशी की यह विनाशकारी पारी एक टी20 मैच में आई, जो उनकी उम्र से कहीं बड़े मंच पर खेला गया था। टूर्नामेंट:- एशिया कप राइजिंग स्टार्स, 2025। मैच:- भारत ‘ए’ बनाम यूएई। स्थान:- दोहा, कतर। पारी विवरण: 1. धमाकेदार शुरुआत:- वैभव भारत ‘ए’ के ​​लिए ओपनिंग करने उतरे। वह मैच की पहली ही गेंद पर आउट हो सकते थे, लेकिन यूएई के क्षेत्ररक्षक ने उनका आसान कैच छोड़ दिया। और बस यही शुरुआत थी, और फिर इतिहास रच दिया गया। 2. सिर्फ़ 42 गेंदों में 144 रन:- वैभव ने सिर्फ़ 42 गेंदों में 144 रनों की अविश्वसनीय पारी खेली। इस पारी में उनका स्ट्राइक रेट 342.85 से भी ज़्यादा रहा, जो टी20 क्रिकेट में लगभग अकल्पनीय है। 3. रिकॉर्ड तोड़ शतक:- उन्होंने सिर्फ़ 32 गेंदों में अपना शतक पूरा किया। यह टी20 क्रिकेट में किसी भारतीय बल्लेबाज़ द्वारा बनाया गया संयुक्त रूप से दूसरा सबसे तेज़ शतक है। इस रिकॉर्ड में उन्होंने ऋषभ पंत का रिकॉर्ड तोड़ा, जिन्होंने 2018 में 32 गेंदों में शतक जड़ा था। 4. चार छक्कों की झड़ी:- उनकी 144 रनों की पारी में शामिल थे:* 11 चौके* 15 गगनचुंबी छक्के 5. बाउंड्री से 134 रन:- सबसे हैरान करने वाली बात यह है कि उनके 144 रनों में से 134 रन बाउंड्री (चौके और छक्के) से आए। यानी उन्होंने सिर्फ़ 10 रन बनाए। इस पारी का महत्व: रिकॉर्डबुक चर्चा:- सिर्फ़ 14 साल की उम्र में, वैभव टी20 प्रारूप में 35 या उससे कम गेंदों में दो शतक लगाने वाले पहले क्रिकेटर बन गए। (इससे पहले, उन्होंने आईपीएल में सबसे तेज़ शतक भी लगाया था)। टीम का विशाल स्कोर:- वैभव की इस पारी की बदौलत भारत ‘ए’ ने निर्धारित 20 ओवरों में 4 विकेट पर 297 रनों का विशाल स्कोर खड़ा किया। प्लेयर ऑफ़ द मैच:- वैभव सूर्यवंशी को उनके शानदार प्रदर्शन के लिए ‘प्लेयर ऑफ़ द मैच’ चुना गया। भारत ‘ए’ ने यह मैच 148 रनों के विशाल अंतर से जीत लिया। वैभव का करियर हमें सिखाता है कि उम्र बस एक संख्या है। सही लक्ष्य, कड़ी मेहनत और परिवार के सहयोग से किसी भी उम्र में बड़ी सफलता हासिल की जा सकती है। आपका जो भी सपना हो, उसके प्रति पूरी तरह ईमानदार रहें और उसे अपना सर्वश्रेष्ठ दें। 3. वैभव सूर्यवंशी का परिवार हर सफलता के पीछे एक मज़बूत सहयोग होता है। वैभव सूर्यवंशी के मामले में, वह आधार उनका परिवार है, खासकर उनके पिता। पिता:- वैभव के पिता, सूर्यनारायण भास्कर, खेती-बाड़ी या अन्य कामों में लगे रहते थे, लेकिन उनका ध्यान क्रिकेट पर था। वे न केवल वैभव के पिता थे, बल्कि उनके पहले कोच, मार्गदर्शक और सबसे बड़ी प्रेरणा भी थे। उन्होंने अपने बेटे की प्रतिभा को निखारने में अपना सब कुछ लगा दिया। वे खुद एक छोटी सी अकादमी चलाते हैं और वैभव को एक अंतरराष्ट्रीय स्तर का खिलाड़ी बनाने में कोई कसर नहीं छोड़ी। माँ और परिवार के अन्य सदस्य:- वैभव की माँ और परिवार के अन्य सदस्यों ने भी इस क्रिकेट यात्रा में उनका पूरा साथ दिया है। ग्रामीण परिवेश से आने के कारण, उनके परिवार ने उन्हें वह … Read more

“मैथिली ठाकुर(Maithili Thakur)बिहार के एक छोटे से गाँव से निकलकर कैसे बनीं संगीत की दुनिया की हस्ती? 2025 का बिहार विधानसभा चुनाव कैसे जीता?”-Know that magical secret!

by
मैथिली ठाकुर

मैथिली ठाकुर आज के डिजिटल युग में किसी परिचय की मोहताज नहीं हैं। बिहार के मधुबनी ज़िले के एक छोटे से गाँव से ताल्लुक रखने वाली इस युवा कलाकार ने अपनी उत्कृष्ट गायकी और सादगी से लाखों लोगों का दिल जीत लिया है। वह सिर्फ़ एक गायिका ही नहीं, बल्कि भारतीय संस्कृति, परंपरा और अनुशासन की जीवंत प्रतीक हैं। 1. मैथिली ठाकुर का निजी जीवन मैथिली ठाकुर का जन्म 25 जुलाई 2000 को बिहार के मधुबनी जिले के बेनीपट्टी नामक एक छोटे से कस्बे में हुआ था। उनके पिता श्री रमेश ठाकुर स्वयं एक संगीतकार हैं और उनकी माता भारती ठाकुर हैं। वे बचपन से ही संगीतमय माहौल में पली-बढ़ीं। उनके पिता ही उनके पहले गुरु थे। मैथिली ठाकुर ने पहले अपने दादा से लोक संगीत की शिक्षा ली और बाद में अपने पिता से हिंदुस्तानी शास्त्रीय संगीत (विशेषकर ख़याल और ठुमरी) की शिक्षा ली। अपनी पढ़ाई के साथ-साथ उन्होंने संगीत को अपने जीवन का मूल मंत्र चुना। मात्र 10 वर्ष की आयु में, वे अपने परिवार के साथ दिल्ली आ गईं ताकि उन्हें संगीत में बेहतर प्रशिक्षण और अवसर मिल सकें। इतनी कम उम्र से ही उनका अनुशासन और जीवन के लक्ष्यों के प्रति उनका ध्यान स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, जो आज उनकी सफलता की कुंजी है। 2. मैथिली ठाकुर का करियर और रिकॉर्ड मैथिली ठाकुर का करियर धैर्य, प्रतिभा और आधुनिक तकनीक के उचित उपयोग का एक आदर्श उदाहरण है। करियर की शुरुआत:- उन्होंने 2011 में ‘लिटिल चैंप्स’ नामक एक रियलिटी शो में भाग लेकर राष्ट्रीय स्तर पर पहचान बनाई। हालाँकि वह शो जीत नहीं पाईं, लेकिन उनकी प्रतिभा ने सभी का ध्यान अपनी ओर खींचा। फिर 2017 में, उन्होंने “राइजिंग स्टार” नामक एक और लोकप्रिय रियलिटी शो में भाग लिया और प्रथम उपविजेता रहीं। इस शो ने उनकी ज़िंदगी बदल दी। डिजिटल उन्नति:- रियलिटी शो के बाद, उन्होंने पारंपरिक मीडिया पर निर्भर रहने के बजाय सोशल मीडिया (खासकर फेसबुक और यूट्यूब) को अपना मंच बनाया। उन्होंने अपने दो भाइयों – ऋषभ (ऋषभ ठाकुर – तबला) और अयाची (अयाची ठाकुर – तालवाद्य और सहायक गायक) के साथ वीडियो पोस्ट करना शुरू किया। उनकी तिकड़ी ने जल्द ही लोकप्रियता हासिल कर ली। वर्तमान समाचार और रिकॉर्ड:- विशाल प्रशंसक आधार:- वर्तमान में, उनके यूट्यूब और फेसबुक पर लाखों सब्सक्राइबर और फॉलोअर्स हैं। विविध धुनें:- उन्हें न केवल लोकगीत (मैथिली, भोजपुरी, छठ गीत) बल्कि भजन, ग़ज़ल, शास्त्रीय संगीत और बॉलीवुड गीतों के गायन के लिए भी समान रूप से सराहा जाता है। राष्ट्रीय सम्मान:- 2021 में, मैथिली ठाकुर को संगीत में उनके योगदान के लिए प्रतिष्ठित “उस्ताद बिस्मिल्लाह खान युवा पुरस्कार” (संगीत नाटक अकादमी उस्ताद बिस्मिल्लाह खान युवा पुरस्कार) से सम्मानित किया गया। चुनाव आयोग आइकन:- हाल ही में (2023-2024 के लिए) उन्हें भारतीय चुनाव आयोग (ECI) द्वारा बिहार राज्य के लिए ‘राज्य आइकन’ नियुक्त किया गया। यह उनकी स्वीकार्यता और सकारात्मक छवि का प्रमाण है। राजनीतिक पदार्पण और विजय:- भूमिका परिवर्तन:- मैथिली ठाकुर, जिन्होंने पहले भारतीय चुनाव आयोग (ECI) के लिए बिहार के ‘राज्य आइकन’ के रूप में मतदाता जागरूकता को बढ़ावा दिया था, ने 2025 के चुनावों में सक्रिय राजनीति में प्रवेश किया। पार्टी:- वह भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) में शामिल हो गईं। निर्वाचन क्षेत्र:- उन्होंने दरभंगा जिले के अलीनगर विधानसभा क्षेत्र से चुनाव लड़ा। परिणाम:- मैथिली ठाकुर ने अपने पहले चुनाव में ही बड़ी सफलता हासिल की। ​​उन्होंने राष्ट्रीय जनता दल (राजद) के उम्मीदवार विनोद मिश्रा को 11,000 से ज़्यादा मतों के अंतर से हराकर अलीनगर सीट जीती। नया रिकॉर्ड बना:- सबसे कम उम्र की विधायक:- इस जीत के साथ, 25 वर्षीय मैथिली ठाकुर बिहार विधानसभा में सबसे कम उम्र की विधायक बनने की संभावना है। ऐतिहासिक जीत:- अलीनगर सीट पारंपरिक रूप से राजद का गढ़ रही है। भाजपा ने पहली बार यह सीट जीती, जिसका श्रेय पूरी तरह से मैथिली ठाकुर की लोकप्रियता और सांस्कृतिक आकर्षण को दिया जा रहा है। इस जीत का प्रभाव:- सांस्कृतिक आकर्षण:- उनकी जीत ने दिखाया कि लोक संगीत के प्रति उनके प्रेम और सांस्कृतिक जड़ों से जुड़ाव ने मतदाताओं पर गहरी छाप छोड़ी है। युवा शक्ति का प्रतीक:- वे युवा और नए मतदाताओं के बीच एक ज़बरदस्त आकर्षण पैदा करने में सफल रहे, जिसने इस ऐतिहासिक जीत में अहम भूमिका निभाई। वादा:- चुनाव से पहले उन्होंने अलीनगर का नाम बदलकर ‘सीतानगर’ करने और क्षेत्र में शिक्षा, विशेषकर महिला शिक्षा और रोज़गार के क्षेत्र में सुधार के लिए काम करने का वादा किया था। अर्थात, 2025 के बिहार चुनाव में मैथिली ठाकुर का व्यक्तिगत परिणाम यह है कि उन्होंने अपने राजनीतिक जीवन के पहले चुनाव में अलीनगर सीट से भाजपा उम्मीदवार के रूप में जीत हासिल की। मैथिली ठाकुर का करियर हमें यह सिखाता है कि किसी बड़े शहर में जन्म लिए बिना या किसी गॉडफादर के बिना भी, केवल प्रतिभा, कड़ी मेहनत और नई तकनीक के इस्तेमाल से अपने सपनों को साकार करना संभव है। वह युवा पीढ़ी को अपनी संस्कृति और जड़ों से जुड़े रहते हुए विश्व मंच पर पहुँचने के लिए प्रेरित करती हैं। 3. मैथिली ठाकुर का परिवार: एकता का प्रतीक मैथिली ठाकुर की सफलता में उनके परिवार का योगदान अद्वितीय है। वह अकेली नहीं हैं, उनका पूरा परिवार एक ‘टीम’ की तरह काम करता है। पिता (श्री रमेश ठाकुर):- वे मैथिली के पिता ही नहीं, बल्कि उनके गुरु, प्रबंधक और मार्गदर्शक भी हैं। वे मैथिली के सभी पेशेवर पहलुओं को संभालते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि उनके संगीत के प्रयासों में कोई बाधा न आए। दो भाई (ऋषभ और अयाची):- मैथिली के दोनों भाई उनकी हर प्रस्तुति में साये की तरह साथ रहते हैं। बड़े भाई ऋषभ ठाकुर तबले पर उनका साथ देते हैं और छोटे भाई अयाची ठाकुर तालवादक और सह-गायक हैं। उन्हें एक साथ प्रस्तुति देते देखना वाकई एक खूबसूरत नज़ारा है। यह पारिवारिक एकता की एक मिसाल है। यह परिवार हमें सिखाता है कि सफलता अकेले नहीं मिलती। जब पारिवारिक बंधन मज़बूत होते हैं, तो कोई भी मुश्किल लक्ष्य हासिल करना आसान हो जाता है। आज के विभाजित समाज में, मैथिली ठाकुर का परिवार इस बात का आदर्श उदाहरण है कि कैसे एक साथ काम करके और एक-दूसरे की ताकत बनकर व्यक्तिगत और सामूहिक सफलता प्राप्त की जा सकती … Read more