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तेजस्वी यादव की क्रिकेट से लेकर राजनीति तक, 2 अलग-अलग दुनियाओं की कहानी! – Truly inspiring!

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तेजस्वी यादव

तेजस्वी यादव भारतीय राजनीति में एक युवा और प्रभावशाली व्यक्तित्व हैं। वे बिहार के पूर्व उप-मुख्यमंत्री और राष्ट्रीय जनता दल (राजद) के नेता हैं। उनकी पहचान सिर्फ़ एक राजनेता तक ही सीमित नहीं है; वे एक पूर्व पेशेवर क्रिकेटर भी हैं। उनका जन्म बिहार के एक प्रभावशाली राजनीतिक परिवार में हुआ था। उनके पिता लालू प्रसाद यादव और माता राबड़ी देवी, दोनों ही बिहार के मुख्यमंत्री रह चुके हैं। इतनी कम उम्र में राजनीति के शिखर पर पहुँचे तेजस्वी यादव की जीवनगाथा, उनका निजी जीवन, राजनीतिक रिकॉर्ड और ख़ासकर उनकी सेहत और फिटनेस आज के आम आदमी, खासकर युवा पीढ़ी के लिए एक बड़ी प्रेरणा हो सकती है। 1. तेजस्वी यादव का निजी जीवन तेजस्वी यादव का जन्म 9 नवंबर 1989 को बिहार के गोपालगंज में हुआ था। वह अपने माता-पिता की नौ संतानों में सबसे छोटे हैं। उनके एक भाई (तेजप्रताप यादव) और सात बहनें (मीसा भारती सहित) हैं, जो सभी अपने-अपने क्षेत्रों में प्रसिद्ध हैं। शिक्षा:- उन्होंने अपनी स्कूली शिक्षा पटना से शुरू की, लेकिन बाद में उन्होंने दिल्ली के वसंत विहार स्थित दिल्ली पब्लिक स्कूल (डीपीएस) में दाखिला लिया। इसके बाद उन्होंने आर.के. पुरम स्थित डीपीएस में पढ़ाई की। हालाँकि, खेलों, खासकर क्रिकेट में उनकी गहरी रुचि के कारण, उन्होंने दसवीं कक्षा पूरी करने से पहले ही अपनी पढ़ाई छोड़ दी और खुद को पूरी तरह से क्रिकेट के लिए समर्पित कर दिया। विवाह:- दिसंबर 2021 में, तेजस्वी यादव ने अपनी लंबे समय से प्रेमिका राजश्री यादव (जिन्हें पहले रेचल गोडिन्हो के नाम से जाना जाता था) से शादी की। ज्ञातव्य है कि वे दिल्ली के डीपीएस स्कूल में सहपाठी थे। उस समय उनकी शादी ने काफी हलचल मचाई थी। 2. तेजस्वी यादव का करियर और रिकॉर्ड तेजस्वी यादव का करियर दो बिल्कुल अलग दुनियाओं में बँटा है – क्रिकेट और राजनीति। क्रिकेट करियर:- राजनीति में आने से पहले, तेजस्वी का पहला प्यार क्रिकेट था। वह एक ऑलराउंडर के रूप में खेलते थे। घरेलू क्रिकेट:- उन्होंने अंडर-15 क्रिकेट टीम में दिल्ली के लिए खेला। गौरतलब है कि उस टीम में उनके कप्तान वर्तमान भारतीय क्रिकेट टीम के स्टार खिलाड़ी विराट कोहली थे। आईपीएल रिकॉर्ड:- तेजस्वी यादव चार सीज़न (2008-2012) तक इंडियन प्रीमियर लीग (आईपीएल) टीम दिल्ली डेयरडेविल्स (अब दिल्ली कैपिटल्स) का हिस्सा रहे। हालाँकि उन्हें एक प्रतिभाशाली खिलाड़ी के रूप में जाना जाता था, लेकिन उनका आईपीएल रिकॉर्ड काफी अजीब है। टीम में होने के बावजूद, उन्हें कभी भी प्लेइंग इलेवन में खेलने का मौका नहीं मिला और उन्होंने एक भी मैच नहीं खेला। झारखंड क्रिकेट:- बाद में, उन्होंने झारखंड रणजी टीम के लिए भी कुछ मैच खेले। उनका क्रिकेट करियर हमें सिखाता है कि प्रतिभा के बावजूद, अंतिम सफलता हमेशा नहीं मिल सकती। लेकिन खेलों से अर्जित अनुशासन, धैर्य और दबाव प्रबंधन जीवन के किसी भी अन्य क्षेत्र में, जैसे कि उनके बाद के राजनीतिक जीवन में, बहुत उपयोगी साबित होते हैं। राजनीतिक जीवन और वर्तमान स्थिति उन्होंने 2010 से राजद के लिए प्रचार करना शुरू किया। हालाँकि, उनका सक्रिय राजनीतिक जीवन 2015 में शुरू हुआ। पहली जीत और उपमुख्यमंत्री:- 2015 के बिहार विधानसभा चुनाव में, उन्होंने राघोपुर निर्वाचन क्षेत्र से भारी अंतर से जीत हासिल की और महागठबंधन सरकार में 26 वर्ष की आयु में बिहार के सबसे कम उम्र के उपमुख्यमंत्री के रूप में शपथ ली। नेता प्रतिपक्ष:- 2017 में गठबंधन टूटने के बाद, उन्हें बिहार विधानसभा में प्रतिपक्ष के नेता का दायित्व सौंपा गया। इस दौरान, उनकी राजनीतिक सूझबूझ और वाक्पटुता ने कई लोगों का ध्यान आकर्षित किया। फिर से उपमुख्यमंत्री:- 2022 में, वे महागठबंधन सरकार में वापस आए और दूसरी बार उपमुख्यमंत्री बने। इस दौरान, उन्होंने स्वास्थ्य, सड़क निर्माण और ग्रामीण विकास जैसे महत्वपूर्ण विभागों को संभाला, जो आम आदमी के जीवन को सीधे प्रभावित करते हैं। आज (14 नवंबर, 2025) बिहार विधानसभा चुनाव में तेजस्वी यादव ने राघोपुर से अपनी सीट जीत ली। पिछले दिन मतगणना के दौरान वह अपने निकटतम प्रतिद्वंद्वी, भाजपा के सतीश कुमार से पीछे चल रहे थे, जिससे काफ़ी उत्साह था। हालाँकि, जैसे-जैसे दिन आगे बढ़ा, उन्होंने अंतर कम करना शुरू कर दिया और अंततः 11,000 से ज़्यादा मतों के अंतर से जीत हासिल की। हालाँकि, एक महत्वपूर्ण बात यह है: व्यक्तिगत जीत, लेकिन गठबंधन की हार:- हालाँकि तेजस्वी यादव ने अपनी सीट जीत ली, लेकिन उनके नेतृत्व वाला ‘महागठबंधन’ कुल मिलाकर एनडीए गठबंधन से हार गया। एनडीए की बड़ी जीत:- ताज़ा खबरों के अनुसार, एनडीए गठबंधन ने बिहार में 200 से ज़्यादा सीटें जीतकर प्रचंड बहुमत हासिल कर लिया है। 3. तेजस्वी यादव की पारिवारिक पृष्ठभूमि तेजस्वी यादव की पहचान उनके परिवार से गहराई से जुड़ी हुई है। वे बिहार के सबसे चर्चित राजनीतिक परिवारों में से एक के पुत्र हैं। उनके पिता लालू प्रसाद यादव और माता राबड़ी देवी, दोनों ही बिहार के पूर्व मुख्यमंत्री रह चुके हैं। राजनीतिक विरासत:- ऐसे परिवार में पले-बढ़े होने के कारण, उन्होंने बचपन से ही राजनीति की बारीकियों और जनसेवा के स्वरूप को बहुत करीब से देखा है। इस विरासत ने एक ओर उन्हें शीघ्र पहचान दिलाई, तो दूसरी ओर, उन पर अपेक्षाओं का दबाव भी डाला। पारिवारिक रिश्ते:- नौ भाई-बहनों में सबसे छोटे होने के कारण, वे परिवार में सभी के प्रिय हैं। हालाँकि, राजनीतिक मतभेदों के कारण, मीडिया में उनके अपने भाई तेज प्रताप यादव के साथ उनके तनावपूर्ण संबंधों की भी खबरें आई हैं। तेजस्वी यादव का पारिवारिक जीवन दर्शाता है कि एक मज़बूत पारिवारिक समर्थन किसी भी व्यक्ति को महत्वाकांक्षी बनने और बड़ी ज़िम्मेदारियाँ उठाने में मदद करता है। साथ ही, यह हमें यह भी सिखाता है कि पेशेवर जीवन के दबाव और मतभेद व्यक्तिगत रिश्तों को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। यह आम लोगों को सिखाता है कि पारिवारिक परंपराओं का सम्मान करते हुए अपनी विशिष्ट पहचान कैसे बनाई जाए। 4. संपत्ति एक प्रमुख राजनेता और पूर्व उपमुख्यमंत्री होने के नाते, तेजस्वी यादव के पास भी काफी संपत्ति है। चुनाव आयोग के नियमों के अनुसार, उन्हें और उनके परिवार के सदस्यों को हर चुनाव से पहले अपनी अचल और चल संपत्ति की घोषणा करनी होती है। इस जानकारी में आमतौर पर विरासत में मिली संपत्ति, फार्महाउस, आवासीय भवन और व्यक्तिगत निवेश का विवरण शामिल होता है। (इस समय यहाँ विशिष्ट जानकारी पर चर्चा … Read more

नीतीश कुमार और मोदी की जोड़ी! क्या इन दो वजहों से मिली प्रचंड जीत? नीतीश कुमार ने 10वीं बार जीत हासिल कर बनाया अविश्वसनीय रिकॉर्ड!

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नीतीश कुमार भारतीय राजनीति में एक रंगीन और बेहद अहम शख्सियत हैं। उन्होंने बिहार के सबसे लंबे समय तक मुख्यमंत्री रहने का अनोखा रिकॉर्ड बनाया है। अक्सर सुर्खियों में रहने वाले इस दिग्गज नेता को उनकी राजनीतिक रणनीति, प्रशासनिक कौशल और लगातार गठबंधन बदलने के लिए जाना जाता है। उनके अनुयायी उन्हें ‘सुशासन बाबू’ कहते हैं, जबकि उनके आलोचक उन्हें ‘पलटू राम’ कहते हैं। लेकिन सबसे बढ़कर, नीतीश कुमार एक ऐसे नेता हैं जिन्होंने दशकों तक बिहार की राजनीति को नियंत्रित किया है। वे जनता दल (यूनाइटेड) या जद (यू) का प्रमुख चेहरा हैं। उनके लंबे संघर्ष, अनुशासन और दृढ़ निश्चयी जीवनशैली के पीछे एक इंजीनियर से एक सफल राजनेता बनने का उनका सफर छिपा है। आज, 14 नवंबर 2025 को, बिहार विधानसभा चुनाव के नतीजों ने दिखा दिया कि नीतीश कुमार के नेतृत्व वाले एनडीए गठबंधन ने स्पष्ट बहुमत से जीत हासिल की है। इस जीत के साथ, नीतीश कुमार 10वीं बार बिहार के मुख्यमंत्री के रूप में शपथ लेने की ओर अग्रसर हैं, जो भारतीय राजनीति में एक नया कीर्तिमान है। तेजस्वी यादव के नेतृत्व वाले ‘महागठबंधन’ के ज़ोरदार प्रचार के बावजूद, बिहार की जनता ने अंततः नीतीश कुमार की ‘सुशासन बाबू’ वाली छवि और एनडीए की संयुक्त ताकत पर भरोसा जताया। अंतिम चुनाव परिणाम (एक नज़र में) * कुल सीटें:- 243 * सरकार बनाने का जादुई आँकड़ा:- 122 * एनडीए गठबंधन (विजेता):- लगभग 145+ सीटें मिलीं। * जनता दल (यूनाइटेड):- जेडी(यू):- नीतीश कुमार की पार्टी पिछली बार की तुलना में सीटों की संख्या में बढ़ोतरी करने में सफल रही है, जिससे उनके नेतृत्व को और मज़बूती मिली है। * भारतीय जनता पार्टी (भाजपा):- भाजपा ने भी खुद को एक मज़बूत सहयोगी के रूप में साबित किया है। * अन्य गठबंधन सहयोगी:- हम और अन्य छोटे गठबंधन सहयोगियों ने भी इस जीत में योगदान दिया। * महागठबंधन (पराजित):- लगभग 85-90 सीटों पर रुक गया। * राष्ट्रीय जनता दल (राजद):- तेजस्वी यादव की पार्टी सबसे बड़ी पार्टी बनने की दौड़ में थी, लेकिन उसे सरकार बनाने लायक सीटें नहीं मिलीं। * कांग्रेस और वामपंथी दल:- उनके नतीजे उम्मीदों पर खरे नहीं उतरे। नीतीश कुमार की जीत के मुख्य कारणइस चुनाव में नीतीश कुमार की जीत के पीछे कई अहम कारण रहे, जिसने एक बार फिर उनके राजनीतिक कौशल को साबित किया: 1. ‘साइलेंट वोटर्स’ या महिला मतदाताओं का विश्वास नीतीश कुमार की जीत की एक प्रमुख सूत्रधार बिहार की महिलाएं हैं। * शराबबंदी:- बिहार में शराब पर पूर्ण प्रतिबंध लगाने के फैसले ने ग्रामीण महिलाओं के बीच नीतीश कुमार की लोकप्रियता को बढ़ाया है। * पंचायतों में आरक्षण:- पंचायतों और सरकारी नौकरियों में महिलाओं के लिए 50% आरक्षण का ऐतिहासिक कदम उनके पक्ष में गया है। * साइकिल योजना:- छात्राओं के लिए ‘साइकिल योजना’ ने बिहार की सामाजिक छवि बदल दी, जिसका आभार आज भी बरकरार है। इन महिलाओं को ‘साइलेंट वोटर’ के नाम से जाना जाता है, जिन्होंने बिना किसी चर्चा में आए, मतदान के दिन नीतीश कुमार के पक्ष में बटन दबाया। 2. ‘सुशासन बाबू’ की छवि 2005 से पहले के ‘जंगल राज’ की तुलना में, लोग आज भी नीतीश कुमार के कार्यकाल की बेहतर कानून-व्यवस्था और बुनियादी ढाँचे (सड़कें, बिजली) को महत्व देते हैं। हालाँकि उन पर ‘थका हुआ’ और ‘कमज़ोर’ होने का आरोप लगाया गया था, फिर भी मतदाताओं के एक बड़े वर्ग ने एक स्थिर सरकार के लिए मतदान किया। 3. अटूट जातीय समीकरण बिहार की राजनीति में जातीय समीकरण काफ़ी महत्वपूर्ण है। नीतीश कुमार ने इस समीकरण को सफलतापूर्वक बनाए रखा है: *लाब-कुश (कुर्मी-प्रश्न):- यह उनका अपना और अटूट वोट बैंक है। *अति पिछड़ा वर्ग (ईबीसी):- नीतीश कुमार इस वर्ग को राजनीतिक महत्व देने वाले पहले व्यक्ति थे। ईबीसी मतदाताओं ने उनका विशेष रूप से समर्थन किया है। *महादलित:- नीतीश कुमार की विभिन्न योजनाओं ने इस पिछड़े वर्ग के लिए भी काम किया है। 4. एनडीए गठबंधन की संयुक्त ताकत इस चुनाव में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की छवि और भाजपा की मज़बूत संगठनात्मक शक्ति के साथ नीतीश कुमार के अनुभवी चेहरे ने एक अजेय गठबंधन बनाया। जैसे ही भाजपा का कैडर वोट और उसका अपना वोट बैंक, जद(यू) एक साथ आए, महागठबंधन के लिए इसे तोड़ना असंभव हो गया। महागठबंधन क्यों हार गया? हालाँकि तेजस्वी यादव ने ‘रोज़गार’ और ‘बदलाव’ के नारों पर कड़ा संघर्ष किया, लेकिन कुछ कारणों से वे पिछड़ गए: *एम-वाई समीकरण से आगे नहीं बढ़ पाना:- राजद अपने पारंपरिक मुस्लिम-यादव (एम-वाई) वोट बैंक के अलावा अन्य समुदायों, खासकर अति पिछड़े वर्गों और महिलाओं के वोट आकर्षित करने में विफल रहा है। *’जंगल राज’ का डर:- कई लोग अभी भी राजद के 15 साल के शासन की यादें नहीं भूले हैं, जो नीतीश कुमार के पक्ष में गया था। *कमज़ोर सहयोगी:- कांग्रेस और वामपंथी दल राजद को हराने के लिए पर्याप्त समर्थन नहीं जुटा पाए हैं। 1. नीतीश कुमार का निजी जीवन राजनीति में आने से पहले, नीतीश कुमार का जीवन कुछ अलग था। उनके निजी जीवन से जुड़ी कुछ महत्वपूर्ण जानकारी नीचे दी गई है: जन्म और परिवार:- नीतीश कुमार का जन्म 1 मार्च, 1951 को बिहार के पटना ज़िले के बख्तियारपुर में हुआ था। उनके पिता का नाम कबीरराज राम लखन सिंह था, जो एक आयुर्वेदिक चिकित्सक थे। उनकी माता का नाम परमेश्वरी देवी था। उनके पिता के आयुर्वेद के अभ्यास ने उनके अनुशासित जीवन को कुछ हद तक प्रभावित किया होगा। शिक्षा:- वे एक बेहद प्रतिभाशाली छात्र थे। उन्होंने पटना स्थित बिहार कॉलेज ऑफ़ इंजीनियरिंग (अब एनआईटी पटना) से इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग में बी.टेक की डिग्री प्राप्त की। करियर:- अपनी पढ़ाई पूरी करने के बाद, वे बिहार राज्य विद्युत बोर्ड में शामिल हो गए। लेकिन उनका मन वहाँ नहीं रमा। राजनीति में प्रवेश:- वे जयप्रकाश नारायण (जेपी) के नेतृत्व वाले ‘संपूर्ण क्रांति’ आंदोलन से बहुत प्रेरित हुए और 1974 में राजनीति में आने का फैसला किया। इस तरह एक इंजीनियर का राजनीति के क्षेत्र में प्रवेश हुआ। उपनाम:- उनके करीबी दोस्त और गाँव वाले उन्हें ‘मुन्ना’ कहकर बुलाते थे। 2. नीतीश कुमार का राजनीतिक करियर और रिकॉर्ड नीतीश कुमार का राजनीतिक जीवन उतार-चढ़ाव और रिकॉर्डों से भरा रहा है। राजनीतिक जीवन की शुरुआत जेपी आंदोलन:- उनका राजनीतिक जीवन 1970 के दशक में जयप्रकाश नारायण के समाजवादी आंदोलन … Read more

क्या “प्रियंका चोपड़ा(Priyanka Chopra)” की ये 5 रोज़ाना खाने की आदतें आपको 10 गुना ज़्यादा ऊर्जावान बना देंगी?-Proven!

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प्रियंका चोपड़ा

प्रियंका चोपड़ा – यह नाम सुनते ही हमारे मन में आत्मविश्वास, प्रतिभा और कड़ी मेहनत की एक उज्ज्वल छवि उभरती है। वह सिर्फ़ बॉलीवुड या हॉलीवुड की एक अभिनेत्री नहीं हैं, बल्कि एक वैश्विक आइकन, एक सफल निर्माता, एक व्यवसायी और लाखों लोगों के लिए प्रेरणा हैं। 2000 में ‘मिस वर्ल्ड’ का खिताब जीतने से लेकर आज दुनिया की सबसे प्रभावशाली महिलाओं में से एक बनने तक, उनका सफ़र आसान नहीं रहा है। इस पोस्ट में, हम प्रियंका चोपड़ा के जीवन के विभिन्न पहलुओं पर चर्चा करेंगे। 1. प्रियंका चोपड़ा का निजी जीवन प्रियंका का जन्म 18 जुलाई 1982 को जमशेदपुर, झारखंड (तत्कालीन बिहार) में हुआ था। उनके माता-पिता, स्वर्गीय डॉ. अशोक चोपड़ा और डॉ. मधु चोपड़ा, दोनों भारतीय सेना में डॉक्टर थे। अपने पिता के स्थानांतरण के कारण, प्रियंका ने अपना बचपन भारत के विभिन्न शहरों, जैसे बरेली, लखनऊ और पुणे में बिताया। उन्होंने कुछ समय तक अमेरिका में भी पढ़ाई की, जहाँ उन्हें जातिगत भेदभाव का सामना करना पड़ा। इस अनुभव ने उन्हें मानसिक रूप से मज़बूत बनाया। भारत लौटने के बाद, उन्होंने बरेली के आर्मी पब्लिक स्कूल से अपनी पढ़ाई पूरी की। उसके बाद, उनकी माँ ने उनका नाम ‘मिस इंडिया’ प्रतियोगिता के लिए भेजा और बाकी सब इतिहास है। वर्तमान में, प्रियंका चोपड़ा अमेरिकी गायक और अभिनेता निक जोनास से विवाहित हैं और लॉस एंजिल्स में रहती हैं। वे सरोगेसी के माध्यम से एक बेटी (मालती मैरी चोपड़ा जोनास) के माता-पिता बने। हम प्रियंका के जीवन से सीख सकते हैं कि आसपास की परिस्थितियां कितनी भी कठिन क्यों न हों (जैसे अमेरिका में नस्लीय भेदभाव का शिकार होना), आत्मविश्वास और मानसिक दृढ़ता से किसी भी बाधा पर विजय पाना संभव है। 2. करियर और रिकॉर्ड मिस वर्ल्ड (2000):- महज़ 18 साल की उम्र में ‘मिस वर्ल्ड’ का खिताब जीतने से उनकी ज़िंदगी बदल गई। बॉलीवुड (2003-वर्तमान): शुरुआत:- उन्होंने 2003 में फिल्म ‘द हीरो: लव स्टोरी ऑफ़ अ स्पाई’ से बॉलीवुड में कदम रखा। सफलता:- वह ‘अंदाज़’, ‘मुझसे शादी करोगी’, ‘कृष’, ‘डॉन’ जैसी व्यावसायिक फिल्मों से स्टार बन गईं। रिकॉर्ड और सम्मान: ‘फ़ैशन’ (2008):- इस फिल्म के लिए उन्हें राष्ट्रीय फिल्म पुरस्कार और सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्री का फिल्मफेयर पुरस्कार मिला। ‘बर्फी!’, ‘मैरी कॉम’, ‘बाजीराव मस्तानी’:- इन फिल्मों में उनके अभिनय को आलोचकों ने खूब सराहा और उन्होंने कई पुरस्कार जीते। वह पाँच अलग-अलग श्रेणियों में फिल्मफेयर पुरस्कार जीतने वाली एकमात्र भारतीय अभिनेत्री हैं। पद्म श्री:- 2016 में, उन्हें भारत सरकार के चौथे सर्वोच्च नागरिक सम्मान, ‘पद्म श्री’ से सम्मानित किया गया। हॉलीवुड और ग्लोबल रिकॉर्ड्स: संगीत:- उन्होंने शुरुआत में ‘इन माई सिटी’ और ‘एक्सॉटिक’ (पिटबुल के साथ) जैसे अंतर्राष्ट्रीय संगीत एकल रिलीज़ किए। ‘क्वांटिको’:- प्रियंका चोपड़ा ने अमेरिकी नेटवर्क ड्रामा सीरीज़ (एबीसी की ‘क्वांटिको’) में मुख्य भूमिका निभाने वाली पहली दक्षिण एशियाई महिला बनकर इतिहास रच दिया। हॉलीवुड सिनेमा:- उन्होंने ‘बेवॉच’, ‘इज़ंट इट रोमांटिक’, ‘द मैट्रिक्स रिसरेक्शंस’ और हाल ही में प्राइम वीडियो की मेगा-सीरीज़ ‘सिटाडेल’ में अभिनय करके वैश्विक पहचान हासिल की। निर्माता:- उनकी प्रोडक्शन कंपनी ‘पर्पल पेबल पिक्चर्स’ विभिन्न भाषाओं (विशेषकर क्षेत्रीय भाषाओं) में समीक्षकों द्वारा प्रशंसित फ़िल्में बनाती है। वर्तमान में, प्रियंका चोपड़ा हॉलीवुड में एक स्थापित अभिनेत्री हैं। वह सीरीज़ ‘सिटाडेल’ के दूसरे सीज़न और अन्य बड़े प्रोजेक्ट्स पर काम कर रही हैं। अभिनय के अलावा, वह अपना हेयर केयर ब्रांड ‘एनोमली’ और एक प्रोडक्शन कंपनी भी चलाती हैं। प्रियंका का करियर हमें सिखाता है कि कभी भी शांत नहीं बैठना चाहिए। उन्होंने बॉलीवुड के शीर्ष स्तर पर भी नई चुनौतियों का सामना किया है और हॉलीवुड में अपनी एक अलग पहचान बनाई है। जोखिम उठाने, नई चीज़ें सीखने और अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलने की मानसिकता ही सफलता की कुंजी है। 3. प्रियंका चोपड़ा का परिवार प्रियंका के जीवन में उनके परिवार की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है। माता-पिता:- चूँकि उनके माता-पिता दोनों ही सेना में डॉक्टर हैं, इसलिए उनका पालन-पोषण एक अनुशासित माहौल में हुआ। वह अपने पिता के बहुत करीब थीं। उनके हाथ पर बना “डैडीज़ लिटिल गर्ल” टैटू उनके पिता के प्रति उनके प्रेम का प्रतीक है। माँ (मधु चोपड़ा):- उनकी माँ उनकी बिज़नेस पार्टनर हैं और उनके जीवन में एक बड़ा सहारा हैं। पति (निक जोनास):- अमेरिकी गायक निक जोनास के साथ उनका विवाह दो अलग-अलग संस्कृतियों का मिश्रण है। वे एक-दूसरे के काम का सम्मान और समर्थन करते हैं। बेटी (मालती मेरी):- अपनी बेटी मालती मेरी के जन्म के बाद, प्रियंका के जीवन ने एक नया मोड़ लिया। अब वह एक कामकाजी माँ की भूमिका निभा रही हैं। प्रियंका का परिवार हमें सिखाता है कि चाहे कितनी भी सफलता क्यों न मिल जाए, अपनी जड़ों को नहीं भूलना चाहिए। पारिवारिक सहयोग (जैसे उनकी माँ ने उन्हें मिस इंडिया प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया) किसी भी व्यक्ति को बहुत आगे तक ले जा सकता है। फिर, विभिन्न संस्कृतियों के साथ तालमेल बिठाना और विवाह के बाद एक-दूसरे के प्रति सम्मान बनाए रखना भी एक बड़ा सबक है। 4. संपत्ति प्रियंका चोपड़ा दुनिया की सबसे ज़्यादा कमाई करने वाली अभिनेत्रियों में से एक हैं। उनकी कमाई न सिर्फ़ अभिनय से होती है, बल्कि विज्ञापन, ब्रांड एंडोर्समेंट, उनकी प्रोडक्शन कंपनी ‘पर्पल पेबल पिक्चर्स’ और उनके हेयर केयर ब्रांड ‘एनोमली’ से भी होती है। उनकी और निक जोनस की कुल संपत्ति बहुत ज़्यादा है। लॉस एंजिल्स में उनका एक आलीशान घर है और मुंबई में उनका अपना घर भी है। प्रियंका की संपत्ति यह संदेश देती है कि किसी को सिर्फ़ एक ही आय के स्रोत पर निर्भर रहने के बजाय आय के कई स्रोत बनाने चाहिए। वित्तीय आज़ादी के लिए समझदारी भरे निवेश और अपनी ब्रांड वैल्यू बनाना ज़रूरी है। 5. प्रियंका चोपड़ा की खान-पान की आदतें प्रियंका चोपड़ा एक “फूडी” के रूप में जानी जाती हैं। वह सख्त डाइटिंग में विश्वास नहीं रखतीं, बल्कि ‘संतुलित आहार’ या संयमित खान-पान में विश्वास रखती हैं। उनके डाइट प्लान के मुख्य बिंदु: जलयोजन:- वह दिन भर में खूब पानी पीती हैं (लगभग 10-12 गिलास)। इससे उनकी त्वचा हाइड्रेट रहती है और शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। उन्हें नारियल पानी और फलों के रस भी पसंद हैं। नाश्ता:- वह आमतौर पर अंडे (ऑमलेट या उबले हुए) और एवोकाडो टोस्ट खाती हैं। कभी-कभी वह पोहा … Read more

सुलक्षणा पंडित(Sulakshana Pandit)और संजीव कुमार की मौत एक ही दिन, क्या ये अविश्वसनीय संयोग है या महज़ संयोग? आपने संजीव कुमार की मौत का दिन ही क्यों चुना?-I am surprised!

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सुलक्षणा पंडित

सुलक्षणा पंडित – भारतीय फिल्म जगत का एक ऐसा नाम, जिसने सत्तर और अस्सी के दशक में अपनी मधुर आवाज़ और बेबाक अभिनय से लाखों दर्शकों का दिल जीता। वह एक प्रतिभाशाली पार्श्व गायिका और एक सफल अभिनेत्री दोनों थीं। लेकिन सुर्खियों में चमकने वाली इस हस्ती की ज़िंदगी समय के साथ गहरे दर्द और अकेलेपन के अंधेरे में डूब गई। कल, 6 नवंबर 2025 को, इस प्रतिभाशाली कलाकार का 71 वर्ष की आयु में निधन हो गया। उनके निधन ने न केवल एक युग का अंत किया, बल्कि एक दुखद सच्चाई भी हमारे सामने ला दी – कैसे जीवन का एक बड़ा झटका और लंबे समय तक अवसाद किसी व्यक्ति के जीवन को पूरी तरह से पंगु बना सकता है। 1. सुलक्षणा पंडित का निजी जीवन अधूरे प्यार का दुखद परिणाम सुलक्षणा पंडित का जन्म 12 जुलाई, 1954 को एक बेहद कुलीन और संगीतमय परिवार में हुआ था। उनका निजी जीवन एक ओर प्रतिभा से भरपूर है, तो दूसरी ओर गहरे दर्द, अकेलेपन और एकतरफा प्यार का भी। एकतरफ़ा प्यार और ज़िंदगी का मोड़: उनके निजी जीवन का सबसे चर्चित और दुखद अध्याय महान अभिनेता संजीव कुमार के प्रति उनका गहरा प्रेम है। सुलक्षणा पंडित, संजीव कुमार से दिलो-जान से प्यार करती थीं और उनसे शादी करना चाहती थीं। उन्होंने 1975 में फिल्म ‘उलझन’ में साथ काम किया और उसी समय से यह प्यार शुरू हुआ। लेकिन दुर्भाग्य से, हेमा मालिनी द्वारा अस्वीकार किए जाने के बाद संजीव कुमार उस समय मानसिक रूप से टूट गए। नतीजतन, उन्होंने सुलक्षणा के विवाह प्रस्ताव को अस्वीकार कर दिया। इस अस्वीकृति ने सुलक्षणा पंडित के जीवन पर एक गहरा और स्थायी निशान छोड़ दिया। वह इस सदमे से उबर नहीं पाईं। जीवन में अकेलापन: 6 नवंबर 1985 को मात्र 47 वर्ष की आयु में संजीव कुमार की आकस्मिक मृत्यु ने सुलक्षणा पंडित को पूरी तरह से तोड़ दिया। वह गहरे अवसाद में डूब गईं। धीरे-धीरे उन्होंने बॉलीवुड इंडस्ट्री, समाज और यहाँ तक कि अपने परिवार से भी दूरी बना ली। इस एकतरफ़ा प्यार के सम्मान में, उन्होंने जीवन भर अविवाहित रहने का फैसला किया और जीवन के अंत तक अकेलेपन को अपना साथी बना लिया। यह घटना हमें सिखाती है कि जीवन में किसी भी बड़े आघात या अस्वीकृति का सही ढंग से सामना करना कितना ज़रूरी है। मानसिक स्वास्थ्य की उपेक्षा जीवन की गति को पूरी तरह से रोक सकती है। अगर समय रहते पेशेवर मदद न ली जाए, तो अवसाद व्यक्ति का जीवन समाप्त कर सकता है। सुलक्षणा का जीवन इस बात का एक दुखद उदाहरण है कि कैसे अवसाद व्यक्ति का जीवन समाप्त कर सकता है। 2. सुलक्षणा पंडित का करियर और रिकॉर्ड्स सुलक्षणा पंडित का करियर छोटा लेकिन बेहद उज्ज्वल रहा। उन्होंने बहुत कम उम्र से ही संगीत की दुनिया में कदम रख दिया था। गायन करियर:- मात्र 9 साल की उम्र में, उन्होंने लता मंगेशकर के साथ “सात समुद्र पार से” गीत में एक बाल कलाकार के रूप में गायन किया। उनकी संगीत प्रतिभा निर्विवाद थी। उल्लेखनीय रिकॉर्ड्स:- 1975 में, उन्होंने फिल्म “संकोच” के गीत “तू ही सागर है तू ही किनारा” के लिए फिल्मफेयर सर्वश्रेष्ठ महिला पार्श्व गायिका का पुरस्कार जीता। यह उनके करियर का सर्वोच्च सम्मान था। *उन्होंने किशोर कुमार, लता मंगेशकर, मोहम्मद रफ़ी और उदित नारायण जैसे दिग्गज कलाकारों के साथ कई हिट युगल गीत गाए हैं। उदाहरण के लिए – “बेकरार करके हमें यूँ ना याये”, “मौसम मौसम लवली मौसम” आदि। अभिनय करियर:- एक गायिका के रूप में प्रसिद्ध होने के साथ-साथ, वह अभिनय में भी उतनी ही कुशल थीं। *उनकी पहली प्रमुख फ़िल्म 1975 में आई “उलझन” थी, जिसमें उन्होंने संजीव कुमार के साथ अभिनय किया था। *उन्होंने उस समय के सभी प्रमुख नायकों जैसे जीतेंद्र, राजेश खन्ना, विनोद खन्ना, शत्रुघ्न सिन्हा के साथ काम किया। *उनकी कुछ लोकप्रिय फ़िल्मों में शामिल हैं: “अपनपन”, “संकोच”, “हेराफेरी”, “खानदान”, “चेहरे पे चेहरे” और “वक्त की दीवार”। अंतिम वर्ष:- संजीव कुमार के निधन के बाद, उन्होंने खुद को पूरी तरह से फ़िल्म जगत से अलग कर लिया। उनके जीवन के अंतिम कुछ दशक बेहद कठिन रहे। ज्ञातव्य है कि अपने अंतिम जीवन में उन्हें गंभीर आर्थिक संकट का भी सामना करना पड़ा था। अपने अंतिम जीवन में, वह अपनी बहन विजयिता पंडित के साथ रहती थीं। कुछ साल पहले, वह बाथरूम में गिर गईं और उनके कूल्हे की हड्डी में गंभीर चोट लग गई, जिसके कारण उन्होंने लगभग चलना-फिरना बंद कर दिया और पूरी तरह से बिस्तर पर पड़ गईं। उन्होंने अपने अंतिम दिन अकेलेपन, अवसाद और शारीरिक बीमारी में बिताए, जो कल, 6 नवंबर, 2025 को समाप्त हो गया। सुलक्षणा पंडित का जीवन इस बात का एक बेहतरीन उदाहरण है कि कैसे आघात उनके करियर के चरम पर भी सब कुछ रोक सकता है। यह हमें सिखाता है कि पेशेवर सफलता के साथ-साथ निजी जीवन में मानसिक स्थिरता बनाए रखना और जीवन के झटकों से निपटने के लिए लचीलापन विकसित करना कितना महत्वपूर्ण है। 3. सुलक्षणा पंडित का परिवार – संगीतमय वातावरण सुलक्षणा पंडित का पूरा परिवार भारतीय संगीत से गहराई से जुड़ा है। उनका परिवार मेवाती घराने से ताल्लुक रखता है। पारिवारिक विरासत:- उनके चाचा पद्म विभूषण से सम्मानित शास्त्रीय संगीतकार पंडित जसराज हैं। भाई-बहन:- उनके भाई जतिन-ललित हैं, जो बॉलीवुड के प्रसिद्ध संगीत निर्देशकों की जोड़ी हैं। उनके दूसरे भाई आदेश श्रीवास्तव (दिवंगत) भी एक प्रसिद्ध संगीत निर्देशक और गायक थे, जिन्होंने अपनी बहन विजयिता से विवाह किया था। बहन:- उनकी बहन विजयिता पंडित भी एक अभिनेत्री और गायिका हैं, जिन्होंने फिल्म “लव स्टोरी” से प्रसिद्धि पाई। सुलक्षणा पंडित की पारिवारिक पृष्ठभूमि हमें दिखाती है कि एक सहयोगी और रचनात्मक पारिवारिक वातावरण प्रतिभा के विकास में मदद करता है। हालाँकि, सबसे बड़ी सीख पारिवारिक बंधनों का महत्व है। सुलक्षणा के जीवन के सबसे कठिन समय में, खासकर उनकी शारीरिक बीमारी और मानसिक अवसाद के दौरान, उनकी बहन विजयिता पंडित और बहनोई (दिवंगत) आदेश श्रीवास्तव उनके साथ खड़े रहे। विजयिता ने अपनी बहन की आखिरी दिनों तक देखभाल की। ​​इससे हमें यह सीख मिलती है कि जीवन के सबसे कठिन समय में परिवार ही सबसे बड़ा सहारा होता है। 4. संपत्ति सुलक्षणा पंडित की कुल संपत्ति के बारे में ज़्यादा जानकारी उपलब्ध … Read more

धर्मेंद्र दोएल(Dharmendra Doel): अब भी ‘ही-मैन’! 88 साल की उम्र में भी फिट! जानिए उनके 5 फिटनेस सीक्रेट्स! Incredible

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आज हम बात करेंगे बॉलीवुड के असली “ही-मैन” धर्मेंद्र दोएल के बारे में। धर्मेंद्र दोएल (जिन्हें धर्मेंद्र देओल के नाम से भी जाना जाता है) भारतीय सिनेमा के एक ऐसे दिग्गज हैं जो न सिर्फ़ अपने अभिनय से, बल्कि अपनी निजी ज़िंदगी, सामान्य जीवनशैली और अपनी अविश्वसनीय फिटनेस से भी लाखों लोगों को प्रेरित करते रहते हैं। 1. धर्मेंद्र दोएल का निजी जीवन धर्मेंद्र दोएल का जन्म 8 दिसंबर 1935 को पंजाब के एक जाट परिवार में हुआ था। उनका पूरा नाम धरम सिंह देओल है। उन्हें बचपन से ही सिनेमा में रुचि थी। पढ़ाई पूरी करने के बाद, उन्होंने एक अमेरिकी ड्रिलिंग कंपनी में काम किया, लेकिन उनका मन बॉम्बे (अब मुंबई) में रम गया। फिल्मफेयर द्वारा आयोजित एक प्रतिभा खोज प्रतियोगिता जीतने के बाद, वे मुंबई आ गए और बाकी सब इतिहास है। उनका निजी जीवन भी काफ़ी शोध का विषय है। उनकी दो शादियाँ हुई हैं। पहली पत्नी प्रकाश कौर थीं, जिनसे उन्होंने सिर्फ़ 19 साल की उम्र में शादी की थी। इस परिवार में उनके चार बच्चे हैं – सनी देओल, बॉबी देओल (दोनों सफल अभिनेता) और दो बेटियाँ विजिता और अजीता। बॉलीवुड में प्रवेश करने के बाद, उन्हें अपनी ड्रीम गर्ल हेमा मालिनी से प्यार हो गया और उन्होंने 1979 में उनसे शादी कर ली। इस परिवार में उनकी दो बेटियाँ हैं – ईशा देओल और अहाना देओल। 2. धर्मेंद्र दोएल का करियर और उपलब्धियाँ धर्मेंद्र दोएल का करियर छह दशकों से भी ज़्यादा लंबा है। उन्होंने रोमांटिक, एक्शन और कॉमेडी, सभी तरह की भूमिकाओं में अपनी अलग पहचान बनाई है। विस्तृत करियर उन्होंने 1960 में फ़िल्म “दिल भी तेरा हम भी तेरे” से बॉलीवुड में कदम रखा। शुरुआत में उनकी राह आसान नहीं थी। लेकिन ‘सत्यकाम’, ‘चुपके-चुपके’, ‘अनुराधा’ जैसी फ़िल्मों में उनके अभिनय ने उन्हें आलोचकों की प्रशंसा दिलाई। हालाँकि, 1970 का दशक धर्मेंद्र के लिए स्वर्णिम काल था। फ़िल्म ‘शोले’ (1975) में ‘वीर’ के रूप में उनके अभिनय ने उन्हें अमर बना दिया। यह फ़िल्म भारतीय सिनेमा के इतिहास में एक मील का पत्थर है। इसके अलावा, उन्होंने ‘जादों की बारात’, ‘सीता और गीता’, ‘मेरा गाँव मेरा देश’, ‘धरमवीर’ जैसी कई हिट फ़िल्में दी हैं। उन्हें बॉलीवुड का पहला “ही-मैन” या “एक्शन किंग” कहा जाता है। उनके सुगठित शरीर और दमदार अभिनय ने उन्हें यह उपाधि दिलाई है। रिकॉर्ड और पुरस्कार पद्म भूषण:- 2012 में, भारत सरकार ने उन्हें देश के तीसरे सर्वोच्च नागरिक पुरस्कार “पद्म भूषण” से सम्मानित किया। फ़िल्मफ़ेयर लाइफटाइम अचीवमेंट पुरस्कार:- 1997 में, फ़िल्म उद्योग में उनके उत्कृष्ट योगदान के लिए उन्हें यह पुरस्कार दिया गया। हालाँकि उन्हें उनके अभिनय के लिए कई बार नामांकित किया गया था, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, उन्हें सर्वश्रेष्ठ अभिनेता का कोई भी प्रतिस्पर्धी फ़िल्मफ़ेयर पुरस्कार नहीं मिला। लेकिन इससे उनकी लोकप्रियता कम नहीं हुई। उन्होंने 300 से ज़्यादा फ़िल्मों में अभिनय किया है, जो अपने आप में एक बड़ा रिकॉर्ड है। धर्मेंद्र दोएल का करियर हमें दृढ़ता और समर्पण की शिक्षा देता है। लगभग छह दशकों तक इंडस्ट्री में बने रहना और लगातार खुद को ढालना यह साबित करता है कि कड़ी मेहनत और अपने काम के प्रति प्रेम ही सफलता दिलाएगा। यही अनुशासन हमें अपने स्वास्थ्य और फ़िटनेस के लक्ष्यों को प्राप्त करने में भी मदद कर सकता है। 3. धर्मेंद्र दोएल का परिवार धर्मेंद्र का जीवन उनके परिवार के इर्द-गिर्द घूमता है। उन्होंने अपने दोनों परिवारों को बराबर समय और प्यार दिया है। विस्तृत पारिवारिक विवरण धर्मेंद्र दोएल की पहली पत्नी प्रकाश कौर हमेशा लाइमलाइट से दूर रहीं और अपने बच्चों की परवरिश की। सनी और बॉबी देओल अपने पिता के नक्शेकदम पर चलते हुए सफल अभिनेता बने। दूसरी ओर, हेमा मालिनी से उनकी शादी उस समय बॉलीवुड में सबसे चर्चित घटनाओं में से एक थी। हेमा मालिनी के साथ उनकी केमिस्ट्री न केवल पर्दे पर, बल्कि असल ज़िंदगी में भी हिट रही। उनकी दोनों बेटियाँ ईशा और अहाना, दोनों ही डांसर हैं और ईशा ने कुछ फिल्मों में अभिनय भी किया है। वर्तमान में, धर्मेंद्र को अपने पोते-पोतियों के साथ समय बिताना सबसे ज़्यादा पसंद है। खासकर, सनी देओल के बेटे करण देओल की शादी में उनका डांस सोशल मीडिया पर वायरल हुआ, जिससे साबित होता है कि वह अपने परिवार से कितने जुड़े हुए हैं। धर्मेंद्र का पारिवारिक जीवन हमें सिखाता है कि जीवन में परिवार सबसे ऊपर है। एक मज़बूत पारिवारिक बंधन मन को शांति देता है। आधुनिक जीवन के तनाव और दबाव को कम करने में परिवार की भूमिका बहुत बड़ी है। जिस तरह धर्मेंद्र डोयल अपने फार्महाउस में अपने परिवार के साथ समय बिताते हैं, उसी तरह हमें भी अपनी व्यस्त ज़िंदगी में अपने परिवार के लिए समय निकालना चाहिए। इससे हमारा मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है, जिसका सीधा असर हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। 4. धर्मेंद्र दोएल की संपत्ति धर्मेंद्र दोएल ने अपने लंबे करियर में खूब पैसा और संपत्ति अर्जित की है। मुंबई में उनका एक आलीशान बंगला है। लेकिन उनकी सबसे बड़ी संपत्ति या जिसे वे सबसे ज़्यादा पसंद करते हैं, वह है लोनावला के पास उनका विशाल फार्महाउस। यह फार्महाउस सिर्फ़ उनका रहने का स्थान नहीं, बल्कि उनकी पूजा स्थली है। यहाँ वे प्रकृति के बेहद करीब रहते हैं। यहीं वे अपना ज़्यादातर समय बिताते हैं। इसी फार्महाउस में वे खुद को संवारते हैं, अपने पालतू जानवरों के साथ समय बिताते हैं। उनका सोशल मीडिया अकाउंट इस फार्महाउस के वीडियो से भरा पड़ा है। धन का मतलब सिर्फ़ पैसा या महंगी कारें और घर नहीं है। धर्मेंद्र दोयल की तरह प्रकृति के करीब रहना, मन की शांति और स्वस्थ वातावरण ही असली संपत्ति हैं। 5. धर्मेंद्र दोएल का आहार धर्मेंद्र दोएल की फिटनेस का एक प्रमुख आधार उनका आहार है। वह पूरी तरह से “देसी” और घर के बने खाने में विश्वास रखते हैं। स्वस्थ आहार विवरण सादा ही सर्वोत्तम है:- उन्हें बहुत ही सादा और हल्का खाना पसंद है। वह जंक फ़ूड, प्रोसेस्ड फ़ूड और ज़्यादा तेल-मसालेदार खाने से परहेज़ करते हैं। खेत से खाने की मेज तक:- उनके आहार का सबसे अच्छा पहलू यह है कि वह अपने फार्महाउस में उगाई गई जैविक सब्ज़ियाँ और फल खाते हैं। वह अक्सर अपने बगीचे से ताज़ी सब्ज़ियों वाले वीडियो पोस्ट करते … Read more

100 किलो से फिट होने के लिए ज़रीन खान(Zareen Khan)के 3 सीक्रेट टिप्स! You will be surprised to know!

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ज़रीन खान

ज़रीन खान एक ऐसा नाम है जो भारतीय सिनेमा की दुनिया में अपनी पहचान बनाने के लिए बेताब है। 2010 में सुपरस्टार सलमान खान के साथ फिल्म ‘वीर’ से बॉलीवुड में कदम रखने वाली ज़रीन खान शुरू से ही सुर्खियों में रही हैं। लेकिन उनका सफ़र सिर्फ़ ग्लैमर या अभिनय तक ही सीमित नहीं रहा। आज ज़रीन खान का नाम लाखों लोगों के लिए अदम्य इच्छाशक्ति, कड़ी मेहनत और अविश्वसनीय शारीरिक परिवर्तन का प्रतीक है। कभी 100 किलो से ज़्यादा वज़न वाली ज़रीन खान आज बॉलीवुड की फिटनेस आइकॉन में से एक हैं। ट्रोलिंग और बॉडी शेमिंग को नज़रअंदाज़ करके खुद को नए सिरे से गढ़ने की उनकी कहानी न सिर्फ़ प्रेरणादायक है, बल्कि आम आदमी के लिए एक यथार्थवादी मार्गदर्शक भी है। इस पोस्ट में, हम ज़रीन खान के जीवन के उन सभी पहलुओं पर चर्चा करेंगे, जो आपके जीवन पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। 1.ज़रीन खान का निजी जीवन ज़रीन खान का जन्म 14 मई, 1987 को मुंबई के एक पठान परिवार में हुआ था। वह हिंदी, उर्दू, अंग्रेजी और मराठी भाषा में पारंगत हैं। बहुत कम लोग जानते हैं कि अभिनय में आने से पहले ज़रीन खान डॉक्टर बनना चाहती थीं। उन्होंने मुंबई के रिज़वी कॉलेज ऑफ़ साइंस से पढ़ाई की। लेकिन परिवार की आर्थिक ज़िम्मेदारियों को पूरा करने के लिए उन्हें अपनी पढ़ाई छोड़कर एक कॉल सेंटर में काम करना पड़ा। फिर उन्होंने मॉडलिंग की दुनिया में भी कदम रखा। फिल्म ‘युवराज’ के सेट पर उनकी ज़िंदगी ने एक नया मोड़ लिया। वहीं, सलमान खान की नज़र उन पर पड़ी और उन्हें फिल्म ‘वीर’ के लिए चुन लिया गया। ज़रीन के जीवन से साफ़ ज़ाहिर है कि चाहे कैसी भी परिस्थिति क्यों न हो, कड़ी मेहनत और लगन से ज़िंदगी कभी भी बदल सकती है। परिवार के प्रति उनकी ज़िम्मेदारी ने उन्हें एक अच्छी अभिनेत्री के साथ-साथ एक अच्छी इंसान के रूप में भी स्थापित किया है। 2. अभिनेत्री ज़रीन खान का करियर और उपलब्धियाँ ज़रीन खान का करियर बड़े पर्दे से शुरू हुआ, लेकिन आलोचनाओं से अछूता नहीं रहा। अध्याय 1 (वीर):- फिल्म ‘वीर’ में राजकुमारी की भूमिका निभाने के लिए उन्हें 8 किलो वज़न बढ़ाने के लिए कहा गया था। हालाँकि फिल्म ने बॉक्स ऑफिस पर औसत कारोबार किया, लेकिन ज़रीन को अपने वज़न और अभिनेत्री कैटरीना कैफ़ से मिलती-जुलती होने के कारण व्यापक आलोचना का सामना करना पड़ा। कठोर उत्तर (वाष्पीकरण):- ज़रीन खान ने इस आलोचना को एक चुनौती के रूप में लिया। उन्होंने आइटम गीत ‘कैरेक्टर ढीला’ (फोटो: रेडी) में अपना स्लिम और फिट अवतार दिखाकर सभी को चौंका दिया। व्यावसायिक सफलता:- 2012 में, फिल्म ‘हाउसफुल 2’ उनके करियर की सबसे बड़ी सुपरहिट फिल्मों में से एक रही, जिसने 100 करोड़ क्लब में प्रवेश किया। बोल्ड मूव्स:- 2015 में फिल्म ‘हेट स्टोरी 3’ में उनका बोल्ड और ग्लैमरस लुक उनके करियर का एक बड़ा मोड़ साबित हुआ। यह फिल्म व्यावसायिक रूप से बेहद सफल रही। क्षेत्रीय सिनेमा:- ज़रीन खान ने न केवल बॉलीवुड में, बल्कि पंजाबी (‘जट्ट जेम्स बॉन्ड’) और तमिल फिल्मों में भी अपनी पहचान बनाई है। ज़रीन खान फिलहाल बड़े पर्दे पर कम ही नज़र आती हैं, लेकिन सोशल मीडिया पर काफ़ी सक्रिय हैं। वह कई ब्रांड एंडोर्समेंट, म्यूज़िक वीडियो और ओटीटी प्लेटफॉर्म्स पर प्रोजेक्ट्स पर काम कर रही हैं। वह एक ट्रैवल व्लॉगर के रूप में भी जानी जाती हैं और अक्सर अपनी यात्राओं के वीडियो शेयर करती हैं। करियर की शुरुआत में नकारात्मक आलोचना या असफलता का सामना करना पड़ सकता है। ज़रीन खान ने दिखाया है कि कैसे उस आलोचना को अपनी क्षमता साबित करने और इंडस्ट्री में अपनी जगह बनाए रखने के लिए ताकत में बदला जा सकता है। 3. ज़रीन खान का परिवार ज़रीन खान हमेशा से एक ‘पारिवारिक व्यक्ति’ रही हैं। वह अपनी माँ और बहन (सना खान) के साथ मुंबई में रहती हैं। उनके माता-पिता बहुत कम उम्र में ही अलग हो गए थे। तब से, उन्होंने अपनी माँ और बहन की सारी ज़िम्मेदारियाँ अपने कंधों पर ले ली हैं। विभिन्न साक्षात्कारों में, उन्होंने कहा है कि उनकी माँ उनके जीवन की सबसे बड़ी प्रेरणा हैं। हाल ही में, जब उनकी माँ बीमार थीं, तो ज़रीन ने जिस तरह से सारा काम संभाला और उनकी सेवा की, वह वाकई काबिले तारीफ है। सफलता के शिखर पर पहुँचने के बाद भी अपनी जड़ों को न भूलना, परिवार के प्रति ज़िम्मेदार रहना – यही ज़रीन के परिवार की मुख्य सीख है। हमारे जीवन में भी, परिवार ही वह ताकत है जो हमें हर परिस्थिति में आगे बढ़ने का साहस देती है। 4. संपत्ति विभिन्न रिपोर्टों के अनुसार, 2021-22 तक, अभिनेत्री ज़रीन खान की कुल संपत्ति लगभग 4 मिलियन डॉलर (लगभग 30-32 करोड़ रुपये) है। उनकी आय के मुख्य स्रोत फ़िल्में, ब्रांड एंडोर्समेंट और स्टेज शो हैं। वह अपने परिवार के साथ मुंबई में एक आलीशान अपार्टमेंट में रहती हैं। उनके कार कलेक्शन में ऑडी और मर्सिडीज जैसे प्रीमियम ब्रांड शामिल हैं। 5. ज़रीन खान का स्वस्थ आहार स्वास्थ्य और फ़िटनेस सेक्शन में जाने से पहले, उनके आहार के बारे में जानना बेहद ज़रूरी है, क्योंकि उनके 80% बदलाव उनके आहार के कारण ही हैं। पहले (100 किलो): ज़रीन खुद मानती हैं कि वह बहुत बड़ी ‘फूडी’ थीं। जंक फ़ूड, मिठाइयाँ, तले हुए खाद्य पदार्थ – ये उनके रोज़मर्रा के साथी थे। इसी वजह से उनका वज़न 100 किलो से ज़्यादा हो गया। परिवर्तनकारी आहार योजना:- वज़न कम करने का फ़ैसला करने के बाद, उन्होंने अपने आहार से सभी अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को हटा दिया। मुख्य मंत्र:- वह ‘क्रैश डाइट’ में विश्वास नहीं करतीं। उनका मानना ​​है कि हर 2 घंटे में थोड़ा-थोड़ा खाना मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने में मदद करता है। सुबह की शुरुआत:- दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी से करें। नाश्ता:- उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ। उदाहरण के लिए – 2 अंडे का सफ़ेद भाग, ओट्स, ब्राउन ब्रेड टोस्ट और एक कटोरी फल। दोपहर का भोजन:- उबली हुई सब्ज़ियाँ, ग्रिल्ड चिकन या मछली और थोड़ा सा ब्राउन राइस। नाश्ता:- अगर दोपहर में उन्हें भूख लगती है, तो वे सब्ज़ियों का सूप, मेवे या अंकुरित अनाज खाती हैं। रात का खाना:- वे अपना रात का खाना बहुत हल्का रखती हैं। आमतौर पर … Read more

42 साल की उम्र में एक बच्चे की मां होने के बावजूद फिट रहने के कैटरीना कैफ(Katrina Kaif)के 5 रहस्य क्या हैं?-Click to learn more!

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कैटरीना कैफ

बॉलीवुड की सबसे सफल और लोकप्रिय अभिनेत्रियों में से एक कैटरीना कैफ हैं। वह न केवल अपनी खूबसूरती और अभिनय के लिए जानी जाती हैं, बल्कि अपनी अद्भुत फिटनेस, अनुशासित जीवनशैली और दमदार व्यक्तित्व के लिए भी लाखों लोगों के लिए प्रेरणा हैं। हांगकांग में जन्मी इस ब्रिटिश अभिनेत्री ने बिना किसी फिल्मी पृष्ठभूमि के भारत में अपनी एक अलग पहचान बनाई है, जो वाकई काबिले तारीफ है। 1. निजी जीवन जन्म और भूमिका:- कैटरीना कैफ का असली नाम कैटरीना रोज़मेरी टर्कोट है। उनका जन्म 16 जुलाई, 1983 को हांगकांग में हुआ था। बहुसांस्कृतिक बचपन:- उनके पिता, मोहम्मद कैफ, कश्मीरी मूल के एक ब्रिटिश व्यवसायी हैं और उनकी माँ, सुज़ैन टर्कोट, एक अंग्रेज़ वकील और सामाजिक कार्यकर्ता हैं। कम उम्र में ही उनके माता-पिता के अलग हो जाने के बाद, कैटरीना और उनके भाई-बहनों का पालन-पोषण उनकी माँ ने किया। उनकी माँ के धर्मार्थ कार्यों के कारण, उनका परिवार हांगकांग से चीन, जापान, फ्रांस, स्विट्जरलैंड, पोलैंड, बेल्जियम और अंततः लंदन चला गया। इस विविधतापूर्ण बचपन ने उन्हें विभिन्न संस्कृतियों के बारे में जानने और उनमें ढलने का अवसर दिया। वर्तमान स्थिति (विवाह और मातृत्व):- कैटरीना कैफ ने 9 दिसंबर, 2021 को अभिनेता विक्की कौशल के साथ शादी के बंधन में बंध गईं। हाल ही में, यह जोड़ा एक बेटे के माता-पिता बने, जिससे उनके जीवन में एक नए अध्याय की शुरुआत हुई। आखिरकार, खुशखबरी! कैटरीना कैफ एक बेटे की माँ बन गईं यह बेहद खुशी की बात है कि कैटरीना कैफ और विक्की कौशल अपने पहले बच्चे के माता-पिता बन गए हैं। पिछले एक साल से जिस बात की अटकलें लगाई जा रही थीं, वह आज, 7 नवंबर, 2025 (शुक्रवार) को सच हो गई। इस जोड़े ने एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दिया है। आधिकारिक घोषणा कैटरीना और विक्की दोनों ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक खूबसूरत पोस्ट के ज़रिए यह खुशखबरी सभी के साथ साझा की। उनकी पोस्ट में लिखा था:“हमारी खुशियों की सौगात आ गई है। अपार प्रेम और कृतज्ञता के साथ, हम अपने नन्हे मेहमान का स्वागत करते हैं। 7 नवंबर, 2025। कैटरीना और विक्की।” जन्म तिथि और स्थान:- बच्चे का जन्म आज, यानी शुक्रवार, 7 नवंबर, 2025 को हुआ। विभिन्न मीडिया रिपोर्टों के अनुसार, कैटरीना ने मुंबई के सर एचएन रिलायंस फाउंडेशन अस्पताल में बच्चे को जन्म दिया। स्वास्थ्य स्थिति:- अस्पताल के सूत्रों के अनुसार, माँ कैटरीना कैफ और नवजात शिशु दोनों पूरी तरह स्वस्थ हैं। गर्भावस्था की खबर:- दिसंबर 2021 में उनकी शादी के बाद से ही, इस स्टार जोड़े के बच्चे को लेकर प्रशंसकों में काफी उत्सुकता थी। 2024 के दौरान, कैटरीना की गर्भावस्था को लेकर कई अफवाहें उड़ीं। आखिरकार, सितंबर 2025 में, इस जोड़े ने आधिकारिक तौर पर घोषणा की कि वे अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। परिवार और दोस्तों की प्रतिक्रिया:- जैसे ही यह खबर सामने आई, पूरे बॉलीवुड में खुशी की लहर दौड़ गई। करीना कपूर खान:- उन्होंने कैटरीना को बधाई दी और मज़ाकिया अंदाज़ में लिखा, “बॉय मामा क्लब में आपका स्वागत है।” सनी कौशल:- विक्की के भाई और अभिनेता सनी कौशल ने इंस्टाग्राम स्टोरी पर लिखा, “मैं चाचा बन गया!” इसके अलावा, प्रियंका चोपड़ा, अर्जुन कपूर, सोनम कपूर, भूमि पेडनेकर समेत कई सितारों ने अपना प्यार और शुभकामनाएँ व्यक्त की हैं। कैटरीना कैफ ने 42 साल की उम्र में पहली बार मातृत्व का अनुभव किया है। यह एक बार फिर साबित करता है कि उचित स्वास्थ्य, फिटनेस और मानसिक तैयारी के साथ, एक महिला किसी भी उम्र में एक नई ज़िम्मेदारी शुरू कर सकती है। यह देश भर की लाखों महिलाओं के लिए एक बड़ी प्रेरणा है। 2. परिवार भाई-बहन:- कैटरीना के सात भाई-बहन हैं – तीन बड़ी बहनें (स्टेफ़नी, क्रिस्टीन, नताशा), तीन छोटी बहनें (मेलिसा, सोनिया, इसाबेल) और एक बड़ा भाई (माइकल)। इसाबेल कैफ ने अभिनय में भी कदम रखा है। माँ का प्रभाव:- उनकी माँ सुज़ैन टर्कोट ‘रिलीफ प्रोजेक्ट्स इंडिया’ नामक एक चैरिटी चलाती हैं, जो वंचित बच्चों की मदद करती है। कैटरीना कैफ खुद भी इस काम में गहराई से शामिल हैं। कैटरीना का पारिवारिक जीवन हमें सिखाता है कि एक मज़बूत पारिवारिक बंधन (खासकर अपनी माँ के साथ) और विभिन्न संस्कृतियों के साथ तालमेल बिठाने की क्षमता जीवन में एक बड़ी ताकत हो सकती है। जिस तरह उनकी माँ ने इतने सारे बच्चों का अकेले पालन-पोषण किया और खुद को समाज सेवा के लिए समर्पित किया, वह किसी भी परिवार के लिए प्रेरणादायक है। 3. कैटरीना कैफ का रंगीन करियर और रिकॉर्ड (करियर और रिकॉर्ड) कैटरीना कैफ का करियर ग्राफ दर्शाता है कि कड़ी मेहनत और लगन से कैसे मुकाम हासिल किया जा सकता है। 1.बॉलीवुड में मॉडलिंग (शुरुआती करियर):- उन्होंने हवाई में एक सौंदर्य प्रतियोगिता जीतने के बाद महज 14 साल की उम्र में मॉडलिंग शुरू कर दी थी। लंदन में मॉडलिंग के दौरान, उनकी नज़र फिल्म निर्माता कैज़ाद गुस्ताद पर पड़ी और उन्होंने 2003 में फिल्म ‘बूम’ से बॉलीवुड में कदम रखा। हालाँकि यह फिल्म बॉक्स ऑफिस पर असफल रही। 2.सफलता:- शुरुआत में उन्हें हिंदी भाषा में कमज़ोर होने के कारण काफ़ी संघर्ष करना पड़ा। लेकिन उन्होंने हार नहीं मानी। बदलाव:- 2005 में ‘मैंने प्यार क्यों किया?’ और 2007 में ‘नमस्ते लंदन’ ने उन्हें व्यापक पहचान दिलाई। बॉक्स ऑफिस पर सफलता:- उसके बाद, ‘वेलकम’, ‘सिंह इज़ किंग’, ‘अजब प्रेम की ग़ज़ब कहानी’ और ‘राजनीति’ जैसी हिट फिल्मों की एक श्रृंखला ने उन्हें बॉलीवुड की ‘ए-लिस्ट’ अभिनेत्रियों में से एक बना दिया। 4. रिकॉर्ड और उपलब्धियाँ:- सबसे ज़्यादा कमाई करने वाली फ़िल्में:- उनकी फ़िल्में ‘एक था टाइगर’, ‘टाइगर ज़िंदा है’, ‘धूम 3’ और ‘सूर्यवंशी’ अब तक की सबसे ज़्यादा कमाई करने वाली भारतीय फ़िल्मों में शामिल हैं। ‘धूम 3’ दुनिया भर में 500 करोड़ रुपये से ज़्यादा की कमाई करने वाली पहली भारतीय फ़िल्म थी। लोकप्रियता:- उन्हें कई बार ‘दुनिया की सबसे सेक्सी एशियाई महिला’ चुना गया है। पुरस्कार:- उन्होंने अपने अभिनय के लिए कई पुरस्कार जीते हैं, जिनमें ज़ी सिने अवार्ड्स और स्क्रीन अवार्ड्स शामिल हैं। उन्हें फिल्म ‘ज़ीरो’ में उनके अभिनय के लिए फिल्मफेयर पुरस्कार के लिए भी नामांकित किया गया था। उद्यमी:- 2019 में, उन्होंने ‘के ब्यूटी’ नाम से अपना कॉस्मेटिक ब्रांड लॉन्च किया, जो वर्तमान में भारत के सबसे सफल सेलिब्रिटी ब्यूटी ब्रांड्स में से … Read more

बिग बैश में 100 से ज़्यादा विकेट लेने के पीछे बेन ड्वार्शुइस(Ben Dwarshuis)की फिटनेस का राज़ क्या है?-Learn about this incredible story!

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बेन ड्वार्शुइस

क्रिकेट की दुनिया में, जहाँ हर गेंद रोमांचक होती है और हर मैच में एक नया सितारा उभरता है, कुछ नाम चुपचाप अपनी जगह बना लेते हैं और टीम के लिए अपरिहार्य बन जाते हैं। बेन ड्वार्शुइस ऐसे ही एक प्रतिभाशाली ऑस्ट्रेलियाई क्रिकेटर हैं। बाएँ हाथ के तेज़-मध्यम गेंदबाज़ और निचले क्रम के प्रभावी बल्लेबाज़ के रूप में, वह दुनिया भर की टी20 लीगों, खासकर बिग बैश लीग (बीबीएल) में एक जाना-माना नाम हैं। 1. बेन ड्वार्शुइस का निजी जीवन बेंजामिन जेम्स ड्वारशुइस, जिन्हें बेन ड्वार्शुइस के नाम से जाना जाता है, का जन्म 23 जून 1994 को कैरिला, न्यू साउथ वेल्स, ऑस्ट्रेलिया में हुआ था। उनकी ऊँचाई लगभग 191 सेमी (6 फीट 3 इंच) है, जो एक तेज़ गेंदबाज़ के लिए आदर्श है। उन्होंने सदरलैंड शायर के हीथकोट हाई स्कूल में पढ़ाई की। उनका परिवार डच मूल का है। बचपन से ही उन्हें क्रिकेट में गहरी रुचि थी। बाएँ हाथ का गेंदबाज़ होने के कारण उन्हें स्वाभाविक रूप से अतिरिक्त लाभ मिला। मैदान के बाहर, उन्हें एक शांत और परिवार-प्रेमी व्यक्ति के रूप में जाना जाता है। 2. बेन ड्वार्शुइस का विस्तृत करियर और रिकॉर्ड बेन ड्वार्शुइस का क्रिकेट करियर दृढ़ता और निरंतर प्रदर्शन का एक शानदार उदाहरण है। घरेलू क्रिकेट से लेकर अंतरराष्ट्रीय स्तर तक का उनका सफ़र काफ़ी समृद्ध रहा है। घरेलू और बिग बैश लीग (बीबीएल) करियर: न्यू साउथ वेल्स (एनएसडब्ल्यू):- बेन ड्वार्शुइस ने अपने घरेलू क्रिकेट की शुरुआत न्यू साउथ वेल्स टीम के साथ की। 2016 में, उन्होंने लिस्ट ए (वन-डे) क्रिकेट में पदार्पण किया और बाद में शेफ़ील्ड शील्ड (प्रथम श्रेणी क्रिकेट) में खेलने का मौका मिला। सिडनी सिक्सर्स:- हालाँकि, बेन ड्वार्शुइस को असली पहचान बिग बैश लीग (बीबीएल) के ज़रिए मिली। वह 2014-15 सीज़न से सिडनी सिक्सर्स के नियमित और महत्वपूर्ण सदस्य रहे हैं। बीबीएल लीजेंड:- बेन ड्वार्शुइस को सिडनी सिक्सर्स का ‘लीजेंड’ कहना गलत नहीं होगा। वह बीबीएल के इतिहास में सबसे ज़्यादा विकेट लेने वाले गेंदबाज़ों में से एक हैं। उन्होंने अपनी गेंदबाज़ी टीम को कई अहम मैच जिताए हैं, खासकर पावरप्ले और डेथ ओवरों में। जनवरी 2022 में, उन्होंने टी20 क्रिकेट में अपने पहले पाँच विकेट लेने का कारनामा किया। वह बीबीएल में 100 विकेट लेने वाले पहले गेंदबाज़ों में से एक हैं। इंडियन प्रीमियर लीग (बेन ड्वार्शुइस) और अन्य लीग: आईपीएल:- 2018 में, बेन ड्वार्शुइस को आईपीएल में मौका मिला। किंग्स इलेवन पंजाब (अब पंजाब किंग्स) ने उन्हें 1.4 करोड़ रुपये में खरीदा। हालाँकि उस सीज़न में उन्हें ज़्यादा मैच खेलने का मौका नहीं मिला, लेकिन दुनिया की सर्वश्रेष्ठ टी20 लीग में खेलने के अनुभव ने उनके करियर को समृद्ध बनाया। वह 2021 में क्रिस वोक्स की जगह दिल्ली कैपिटल्स टीम में शामिल हुए। दुनिया भर में फ्रैंचाइज़ी क्रिकेट:- बेन ड्वार्शुइस के अलावा, वह इंग्लैंड की टी20 ब्लास्ट (वॉर्सेस्टरशायर, डरहम), द हंड्रेड (बर्मिंघम फीनिक्स), पाकिस्तान सुपर लीग (इस्लामाबाद यूनाइटेड) और अमेरिका की मेजर लीग क्रिकेट (वाशिंगटन फ्रीडम) के लिए खेल चुके हैं। इससे साबित होता है कि दुनिया भर में टी20 प्रारूप में एक बाएँ हाथ के तेज़ गेंदबाज़ के रूप में उनकी माँग है। बेन ड्वार्शुइस करियर (ऑस्ट्रेलिया):-बेन ड्वार्शुइस ने घरेलू क्रिकेट में अपने लगातार अच्छे प्रदर्शन के कारण ऑस्ट्रेलियाई राष्ट्रीय टीम में जगह बनाई। टी20 डेब्यू:- 5 अप्रैल 2022 को, उन्होंने पाकिस्तान के खिलाफ अपना टी20 डेब्यू किया। वनडे डेब्यू:- हाल ही में, 19 सितंबर 2024 को, उन्होंने इंग्लैंड के खिलाफ अपना एक दिवसीय अंतर्राष्ट्रीय (वनडे) डेब्यू किया। वर्तमान स्थिति:- हालाँकि वह अभी तक ऑस्ट्रेलियाई टीम का नियमित सदस्य नहीं हैं, लेकिन जब भी उन्हें मौका मिला है, उन्होंने अपनी काबिलियत साबित की है। उनके हालिया फॉर्म और अनुभव ने उन्हें ऑस्ट्रेलिया के सीमित ओवरों के क्रिकेट के लिए एक मज़बूत दावेदार बना दिया है। बेन डोअरशुइस का करियर हमें सिखाता है कि प्रतिभा के साथ-साथ दृढ़ता और निरंतरता भी कितनी ज़रूरी है। हो सकता है कि वह हमेशा मिशेल स्टार्क या पैट कमिंस की तरह सुर्खियों में न रहें, लेकिन उन्होंने चुपचाप अपना काम किया है। डोअरशुइस का करियर उन लोगों के लिए प्रेरणा है जो अपने क्षेत्र में अथक परिश्रम कर रहे हैं। उन्होंने दिखाया है कि अवसरों का इंतज़ार करने के बजाय, आपको खुद को इस तरह तैयार करना होगा कि जब अवसर आएं, तो आप उनका पूरा लाभ उठा सकें। 3.बेन ड्वार्शुइस का पारिवारिक जीवन बेन ड्वार्शुइस अपने निजी जीवन को ज़्यादातर लोगों से छुपाकर रखना पसंद करते हैं। हालाँकि, यह ज्ञात है कि उनकी शादी कोर्टनी ब्रिजेस से हुई है। उनका रिश्ता लंबे समय से चला आ रहा है और कोर्टनी उनके क्रिकेट करियर के दौरान उनकी सबसे बड़ी समर्थकों में से एक रही हैं। एक पेशेवर एथलीट का जीवन उतार-चढ़ाव से भरा होता है। चोटों, खराब फॉर्म और टीम से बाहर होने के तनाव से निपटना आसान नहीं होता। इस दौरान एक स्थिर और सहयोगी पारिवारिक माहौल बेहद ज़रूरी होता है। बेन ड्वारशुइस की पत्नी कर्टनी भावनात्मक सहारे का एक स्तंभ हैं। बेन ड्वार्शुइस का पारिवारिक जीवन हमें यह सिखाता है कि पेशेवर जीवन में चाहे कितनी भी सफलता या असफलता क्यों न मिले, अंततः परिवार ही शांति का असली ठिकाना है। आम लोगों के लिए, जो हर दिन कार्यस्थल के तनाव के साथ घर आते हैं, एक समझदार रिश्ता और एक सहयोगी परिवार का होना मानसिक स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है। यह हमें याद दिलाता है कि काम के साथ-साथ व्यक्तिगत रिश्तों को भी उतना ही महत्व दिया जाना चाहिए। 4. संपत्ति एक पेशेवर क्रिकेटर के रूप में, बेन ड्वार्शुइस की आय का मुख्य स्रोत क्रिकेट है। इनमें शामिल हैं: * क्रिकेट ऑस्ट्रेलिया और न्यू साउथ वेल्स के साथ केंद्रीय या राज्य स्तरीय अनुबंध। * बिग बैश लीग में सिडनी सिक्सर्स के साथ अनुबंध। * आईपीएल, पीएसएल, द हंड्रेड जैसी विभिन्न फ्रैंचाइज़ी लीगों से प्राप्त शुल्क (जैसे 2018 में आईपीएल से प्राप्त 1.4 करोड़ रुपये)। * विभिन्न ब्रांडों के विज्ञापन (हालाँकि बड़े ब्रांडों के प्रचार में वह बहुत प्रसिद्ध चेहरा नहीं हैं)। उनकी कुल संपत्ति या उनके व्यक्तिगत निवेश (जैसे घर, कार) के बारे में ज़्यादा जानकारी का खुलासा नहीं किया गया है। वह एक शानदार जीवनशैली की तुलना में अपने प्रदर्शन पर ज़्यादा ध्यान केंद्रित करते हैं। 5. बेन ड्वार्शुइस का आहार एक तेज़ गेंदबाज़ की ज़िंदगी का … Read more

स्मृति मंधाना(Smriti Mandhana):सिर्फ़ 50 गेंदों पर शतक! क्या यही उनका सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन है? इस स्टाइलिश बाएँ हाथ की सलामी बल्लेबाज़ के कवर ड्राइव का दीवाना कौन नहीं है?

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स्मृति मंधाना

स्मृति मंधाना – नाम सुनते ही इस बाएँ हाथ की बल्लेबाज़ के मनमोहक कवर ड्राइव की याद आ जाती है। भारतीय महिला क्रिकेट टीम की यह भरोसेमंद सलामी बल्लेबाज़ न सिर्फ़ मैदान पर, बल्कि मैदान के बाहर भी लाखों लोगों के लिए प्रेरणा हैं। कई लोग उन्हें प्यार से ‘भारत की राष्ट्रीय क्रश’ भी कहते हैं। लेकिन आज के ब्लॉग में हम सिर्फ़ उनके क्रिकेट रिकॉर्ड्स तक ही सीमित नहीं रहेंगे। हम स्मृति मंधाना के निजी जीवन, उनके परिवार के योगदान, उनकी सफलता के पीछे की कड़ी मेहनत और ख़ास तौर पर उनके स्वास्थ्य और फ़िटनेस रूटीन के बारे में विस्तार से जानेंगे। 1. स्मृति मंधाना का निजी जीवन स्मृति मंधाना का पूरा नाम स्मृति श्रीनिवास मंधाना है। उनका जन्म 18 जुलाई, 1996 को मुंबई में हुआ था। हालाँकि उनका जन्म मुंबई में हुआ था, लेकिन वे महाराष्ट्र के सांगली में पली-बढ़ीं। उनके पिता श्रीनिवास मंधाना और माता स्मिता मंधाना हैं। उनका उपनाम ‘मैडी’ है। उन्हें बहुत कम उम्र से ही क्रिकेट में रुचि हो गई थी। इसका मुख्य कारण उनका परिवार था। उनके पिता और दादा (श्रवण मंधाना) दोनों ही जिला स्तरीय क्रिकेट खेलते थे। अपने दादा को देखकर ही उनमें क्रिकेट के प्रति प्रेम विकसित हुआ। मात्र 9 वर्ष की आयु में, उनका चयन महाराष्ट्र अंडर-15 टीम और 11 वर्ष की आयु में महाराष्ट्र अंडर-19 टीम के लिए हुआ। वह पढ़ाई के मामले में भी पीछे नहीं हैं। क्रिकेट में व्यस्त रहने के बावजूद, उन्होंने सांगली के चिंतामनराव कॉलेज ऑफ कॉमर्स से स्नातक (बी.कॉम) की डिग्री प्राप्त की है। इससे यह साबित होता है कि वह खेलों के साथ-साथ शैक्षणिक योग्यता को भी महत्व देती हैं। 2. स्मृति मंधाना का क्रिकेट करियर और रिकॉर्ड्स पर एक नज़र स्मृति मंधाना का क्रिकेट करियर वाकई अद्भुत है। उनके निरंतर प्रदर्शन और असाधारण बल्लेबाजी शैली ने उन्हें दुनिया की सर्वश्रेष्ठ महिला क्रिकेटरों में से एक का खिताब दिलाया है। करियर की महत्वपूर्ण उपलब्धियाँ: अंतर्राष्ट्रीय क्रिकेट में पदार्पण:- मात्र 16 वर्ष की आयु में, उन्होंने 2013 में बांग्लादेश के विरुद्ध टी20I और ODI में पदार्पण किया। उन्होंने 2014 में इंग्लैंड के विरुद्ध टेस्ट क्रिकेट में पदार्पण किया। घरेलू क्रिकेट में उन्नति:- 2013 में, वह घरेलू ODI मैच में दोहरा शतक (150 गेंदों पर 224 रन) बनाने वाली पहली भारतीय महिला बनीं। ICC सम्मान:- स्मृति मंधाना एकमात्र भारतीय महिला क्रिकेटर हैं जिन्हें दो बार (2018 और 2021 में) ‘ICC महिला क्रिकेटर ऑफ द ईयर’ (राहेल हेहो-फ्लिंट पुरस्कार) से सम्मानित किया गया है। अर्जुन पुरस्कार:- 2018 में, भारत सरकार ने उन्हें प्रतिष्ठित ‘अर्जुन पुरस्कार’ से सम्मानित किया। बिग बैश और द हंड्रेड:- उन्होंने ऑस्ट्रेलिया की बिग बैश लीग (BBL) और इंग्लैंड की ‘द हंड्रेड’ लीग में भी एक महत्वपूर्ण खिलाड़ी के रूप में भाग लिया है। पिंक बॉल टेस्ट शतक:- स्मृति मंधाना ऑस्ट्रेलियाई धरती पर (डे-नाइट टेस्ट में) शतक लगाने वाली पहली भारतीय महिला क्रिकेटर हैं। वर्तमान स्थिति और WPL:- वर्तमान में, स्मृति मंधाना भारतीय महिला क्रिकेट टीम की उप-कप्तान और स्तंभों में से एक हैं। उनका हालिया प्रदर्शन भी शानदार रहा है। महिला प्रीमियर लीग (WPL) की पहली नीलामी में वह सबसे महंगी खिलाड़ी थीं। रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर (RCB) ने उन्हें 3.4 करोड़ रुपये में खरीदा और टीम की कप्तान चुनी गईं। हालाँकि पहला सीज़न बहुत अच्छा नहीं रहा, लेकिन उनके नेतृत्व में RCB 2024 WPL में चैंपियन बनी, जो उनके करियर की सबसे बड़ी उपलब्धियों में से एक है। धैर्य और दृढ़ता:- मात्र 16 साल की उम्र में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर खुद को स्थापित करना आसान नहीं था। उनका करियर हमें सिखाता है कि अगर आपके पास प्रतिभा है, तो भी निरंतर कड़ी मेहनत और धैर्य का कोई विकल्प नहीं है। दबाव से निपटना:- एक सलामी बल्लेबाज और कप्तान के रूप में वह जिस तरह के दबाव को संभालती हैं, उससे हम मानसिक दृढ़ता सीख सकते हैं। असफलताओं (जैसे पहले सीज़न में असफल होने के बाद WPL के दूसरे सीज़न में चैंपियन बनना) से निराश हुए बिना वापसी कैसे करें, यह स्मृति मंधाना से सीखने लायक है। 3. स्मृति मंधाना का परिवार: सफलता के पीछे की ताकत (परिवार) स्मृति मंधाना की आज की सफलता में उनके परिवार का बहुत बड़ा योगदान है। वह अक्सर इंटरव्यू में कहती हैं कि उनका परिवार उनका ‘सपोर्ट सिस्टम’ है। पिता (श्रीनिवास मंधाना):- उनके पिता स्वयं एक पूर्व क्रिकेटर थे। वह स्मृति के पहले कोच थे। उन्होंने स्मृति की क्रिकेट किट, अभ्यास और अन्य सभी पहलुओं का ध्यान रखा। उन्होंने उनकी प्रतिभा को पहचाना और उन्हें आगे बढ़ाने के लिए उनके करियर के साथ-साथ उनके व्यवसाय (केमिकल डिस्ट्रीब्यूटर) को भी अपना पूरा समय दिया। माँ (स्मिता मंधाना):- माँ स्मृति मंधाना हमेशा अपनी बेटी के स्वास्थ्य और खान-पान पर कड़ी नज़र रखती थीं। उन्होंने समझा कि एक एथलीट के लिए उचित पोषण कितना ज़रूरी है और स्मृति के डाइट चार्ट का पालन किया। माँ के इस योगदान ने स्मृति की फिटनेस की नींव रखी। दादा (श्रवण मंधाना):- क्रिकेट के लिए स्मृति की मुख्य प्रेरणा उनके दादा श्रवण थे। उन्हीं को देखकर उन्होंने बाएँ हाथ से बल्लेबाजी शुरू की। श्रवण खुद महाराष्ट्र अंडर-19 टीम के लिए खेलते थे। वे स्मृति को अभ्यास में मदद करते थे और उनके खेल की गलतियाँ बताते थे। सहयोगी वातावरण:- स्मृति मंधाना का परिवार हमें दिखाता है कि जब पूरा परिवार एक लक्ष्य के पीछे एकजुट होता है, तो सफलता आसानी से मिल जाती है। भूमिका-निर्धारण:- उनके परिवार में काम का स्पष्ट विभाजन था – पिता क्रिकेट टीम की देखभाल करते थे, और माँ स्वास्थ्य और पोषण का ध्यान रखती थीं। इससे हमें यह सीख मिलती है कि पारिवारिक जीवन में भी, अगर आप ज़िम्मेदारियों को एक-दूसरे की क्षमता के अनुसार बाँट लें, तो कोई भी मुश्किल लक्ष्य हासिल किया जा सकता है। घर पर प्रेरणा:- आप भी अपने बच्चों या भाई-बहनों के लिए प्रेरणा बन सकते हैं, जैसे श्रवण स्मृति के लिए थे। 4. स्मृति मंधाना की कुल संपत्ति दुनिया की सर्वश्रेष्ठ महिला क्रिकेटरों में से एक होने के नाते, स्मृति मंधाना भी अच्छी-खासी कमाई करती हैं। उनकी आय के मुख्य स्रोत हैं: बीसीसीआई अनुबंध:- वह बीसीसीआई के ‘ग्रेड ए’ अनुबंध के अंतर्गत हैं, जिससे उन्हें सालाना 50 लाख रुपये (मैच फीस को छोड़कर) मिलते हैं। डब्ल्यूपीएल वेतन:- उन्हें रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर … Read more

क्या अयाबोंगा खाका(Ayabonga Khaka)ने 7 बाधाओं को पार कर दक्षिण अफ्रीका के लिए 100 एकदिवसीय मैच खेलने वाली पहली अश्वेत महिला बनने का अविस्मरणीय उदाहरण स्थापित किया?

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अयाबोंगा खाका

क्रिकेट की दुनिया में जब निरंतरता और अनुशासन की बात आती है, तो दक्षिण अफ्रीका के सर्वश्रेष्ठ गेंदबाजों में से एक, अयाबोंगा खाका का नाम विशेष रूप से उल्लेखनीय है। वह न केवल एक प्रतिभाशाली क्रिकेटर हैं, बल्कि लाखों लोगों के लिए स्वास्थ्य, फिटनेस और मानसिक दृढ़ता का एक ज्वलंत उदाहरण भी हैं। 18 जुलाई, 1992 को दक्षिण अफ्रीका के पूर्वी केप के मिडलड्रिफ्ट में जन्मे, इस दाएँ हाथ के मध्यम-तेज़ गेंदबाज़ ने अपनी सटीक लाइन-लेंथ और कड़ी मेहनत से विश्व क्रिकेट में अपनी जगह पक्की कर ली है। 1. निजी जीवन अयाबोंगा खाका की जीवन कहानी शुरू से ही दृढ़ संकल्प और दृढ़ निश्चय की रही है। वह पूर्वी केप के मिडलड्रिफ्ट जैसे छोटे से कस्बे से थे, जहाँ सुविधाएँ अपेक्षाकृत कम थीं। उन्हें छोटी उम्र से ही खेलों का शौक था। दिलचस्प बात यह है कि शुरुआत में वह फुटबॉल खेलते थे और क्रिकेट में उनकी ज़्यादा रुचि नहीं थी। लेकिन समय के साथ, खासकर अपने स्कूल के शिक्षकों के प्रोत्साहन से, उनका रुझान क्रिकेट की ओर हुआ। उन्होंने अपनी शिक्षा पूर्वी केप के इंगोएन्या प्राइमरी स्कूल से शुरू की। बचपन में, उन्होंने लड़कों के साथ क्रिकेट खेला, जिससे उनमें मानसिक दृढ़ता और प्रतिस्पर्धी भावना विकसित हुई। इस अनुभव ने उन्हें विपरीत परिस्थितियों में भी अपना सर्वश्रेष्ठ देना सिखाया। उन्होंने अपनी पढ़ाई को भी उतना ही महत्व दिया। अयाबोंगा खाका ने फोर्ट हेयर विश्वविद्यालय से मानव गति विज्ञान का अध्ययन किया। इस शिक्षा ने फिटनेस और स्वास्थ्य के प्रति उनके वैज्ञानिक दृष्टिकोण को विकसित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। उन्हें अच्छी तरह पता है कि एक एथलीट के शरीर को क्या चाहिए, जो उनके लंबे और सफल करियर का एक राज़ है। उनके निजी जीवन में एक बड़ी चुनौती कंधे की गंभीर चोट थी। इस चोट के कारण उन्हें एक साल से ज़्यादा समय तक मैदान से बाहर रहना पड़ा। यह दौर उनके लिए मानसिक और शारीरिक रूप से बेहद कठिन था। लेकिन हार न मानते हुए, उन्होंने धैर्य और सही पुनर्वास प्रक्रिया के साथ मैदान पर वापसी की, जो उनकी अदम्य इच्छाशक्ति को दर्शाता है। 2. अयाबोंगा खाका: करियर और रिकॉर्ड्स पर एक नज़र इस भाग में, हम अयाबोंगा खाका के क्रिकेट करियर और उनके उल्लेखनीय रिकॉर्ड्स पर प्रकाश डालेंगे। उनका करियर आम आदमी के लिए एक प्रेरणादायक कहानी है, जो दर्शाता है कि एक छोटी सी जगह से भी, लगातार कड़ी मेहनत से अंतरराष्ट्रीय मंच पर सफलता हासिल की जा सकती है। अंतर्राष्ट्रीय पदार्पण:- खाका का अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में सफ़र 2012 में बांग्लादेश के खिलाफ शुरू हुआ। उन्होंने एक ही दौरे पर एक दिवसीय अंतर्राष्ट्रीय (ODI) और ट्वेंटी20 (T20) दोनों प्रारूपों में पदार्पण किया। शुरुआत से ही, वह अपनी नियंत्रित गेंदबाजी के लिए चयनकर्ताओं का ध्यान आकर्षित करती रहीं। करियर की उपलब्धियाँ और रिकॉर्ड: ऐतिहासिक 100 एकदिवसीय मैच:- अयाबोंगा खाका ने दक्षिण अफ्रीका के लिए पहली अश्वेत अफ्रीकी महिला क्रिकेटर के रूप में 100 एकदिवसीय मैच खेलने का ऐतिहासिक मुकाम हासिल किया। यह केवल एक व्यक्तिगत रिकॉर्ड नहीं है, बल्कि दक्षिण अफ्रीकी महिला क्रिकेट के लिए एक ऐतिहासिक क्षण है। दक्षिण अफ्रीका की सर्वश्रेष्ठ विकेट लेने वाली गेंदबाज़ों में से एक:- वह दक्षिण अफ्रीकी महिला टीम के लिए एक दिवसीय अंतर्राष्ट्रीय प्रारूप में सबसे अधिक विकेट लेने वाली गेंदबाज़ों में से एक हैं। लगातार विकेट लेने की अपनी क्षमता के कारण, वह टीम के गेंदबाजी आक्रमण की मुख्य कड़ी हैं। आईसीसी रैंकिंग:- अपने लगातार अच्छे प्रदर्शन के कारण, उन्हें कई बार आईसीसी वनडे गेंदबाज़ों की रैंकिंग में शीर्ष 10 में स्थान मिला है। सर्वश्रेष्ठ गेंदबाज़ी आँकड़े:- वनडे में उनका सर्वश्रेष्ठ गेंदबाज़ी आँकड़ा 26 रन देकर 5 विकेट (5/26) है, जो उनकी मैच जिताने की क्षमता का प्रमाण है। विश्व कप प्रदर्शन:- वह कई आईसीसी महिला क्रिकेट विश्व कप और टी20 विश्व कप में दक्षिण अफ़्रीकी टीम की एक प्रमुख सदस्य रही हैं। उनकी गेंदबाज़ी ने दक्षिण अफ़्रीका को 2023 टी20 विश्व कप के फ़ाइनल तक पहुँचाने में अहम भूमिका निभाई। विभिन्न लीगों में भागीदारी:- अंतर्राष्ट्रीय क्रिकेट के अलावा, अयाबोंगा खाका दुनिया भर की विभिन्न फ़्रैंचाइज़ी लीगों में भी खेल चुकी हैं। उन्होंने इंडिया विमेंस टी20 चैलेंज (सुपरनोवा, वेलोसिटी) और कैरेबियन प्रीमियर लीग (गयाना अमेज़न वॉरियर्स) में भाग लिया है, जिससे उनका अनुभव और कौशल और भी समृद्ध हुआ है। खाका के करियर का सबसे बड़ा सबक निरंतरता है। वह भले ही हर मैच में 5 विकेट न ले पाएँ, लेकिन रनों पर नियंत्रण बनाए रखते हैं और हर मैच में टीम पर दबाव बनाए रखते हैं। उनके अनुशासित प्रयास आम आदमी को यह सिखाते हैं कि रोज़ाना किए गए छोटे-छोटे अच्छे काम आगे चलकर बड़ी सफलता की ओर ले जाते हैं। 3. अयाबोंगा खाका का पारिवारिक जीवन और प्रेरणा एक एथलीट के जीवन में उसके परिवार की भूमिका बहुत बड़ी होती है। अयाबोंगा खाका हमेशा अपने निजी और पारिवारिक जीवन को सुर्खियों से दूर रखना पसंद करते हैं। उनके माता-पिता या भाई-बहनों के बारे में ज़्यादा जानकारी सार्वजनिक रूप से उपलब्ध नहीं है, जिससे उनके निजी जीवन के प्रति उनके सम्मान का पता चलता है। हालाँकि, यह ज्ञात है कि वह एक ऐसे क्षेत्र (पूर्वी केप) से आते हैं जो आर्थिक रूप से कुछ पिछड़ा हुआ था। ऐसे माहौल से निकलकर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर देश का प्रतिनिधित्व करना एक बड़े संघर्ष की कहानी है। इस सफ़र में उनके परिवार ने जो भावनात्मक और नैतिक समर्थन दिया है, वह शब्दों से परे है। अयाबोंगा खाका के पारिवारिक जीवन की गोपनीयता हमें यह सिखाती है कि जीवन में हर बात को सार्वजनिक करने की ज़रूरत नहीं है। सफलता पाने के लिए अपने निजी जीवन और पेशेवर जीवन को अलग रखना ज़रूरी है। साथ ही, उनके बड़े होने की कहानी आम लोगों को प्रेरित करती है। यह साबित करती है कि यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आप कहाँ से शुरुआत करते हैं (जैसे कोई गरीब प्रांत), बल्कि आपके लक्ष्य और उन लक्ष्यों के लिए आपके परिवार का समर्थन ही आपको सफलता के शिखर तक पहुँचा सकता है। उनके परिवार ने उनमें जो अनुशासन और मूल्य डाले हैं, वे उनकी सफलता की नींव हैं। 4. संपत्ति जब हम किसी अंतरराष्ट्रीय क्रिकेटर की ‘संपत्ति’ की बात करते हैं, तो कई लोग उनके बैंक बैलेंस या शानदार जीवनशैली के बारे में … Read more