मार्को जैनसेन

मार्को जैनसेन मॉडर्न क्रिकेट के सबसे हैरान करने वाले टैलेंट में से एक हैं। साउथ अफ्रीका के इस युवा क्रिकेटर को न सिर्फ उनकी लेफ्ट-आर्म फास्ट बॉलिंग या असरदार लोअर-ऑर्डर बैटिंग के लिए जाना जाता है, बल्कि उन्होंने क्रिकेट की दुनिया में अपनी 6 फीट 8 इंच की अविश्वसनीय हाइट के लिए भी अपनी एक अलग पहचान बनाई है। 1 मई 2000 को क्लार्क्सड्रॉप, साउथ अफ्रीका में जन्मे इस ऑलराउंडर ने बहुत कम समय में इंटरनेशनल क्रिकेट में अपनी पहचान बनाई है। उनके जैसे लंबे बॉलर के खिलाफ खेलना किसी भी बैट्समैन के लिए एक बुरा सपना है। लेकिन उनकी हाइट उनके लिए सबसे बड़ी चुनौती है। अपने लंबे शरीर को फिट रखना, स्पीड बनाए रखना और चोटों से बचना उनकी सफलता की चाबी है। 1. मार्को जेनसेन की पर्सनल लाइफ मार्को जेनसेन की पर्सनल लाइफ क्रिकेट के लिए उनके प्यार से भरी है। उन्होंने बहुत कम उम्र में क्रिकेट खेलना शुरू कर दिया था। दिलचस्प बात यह है कि उन्होंने सबसे पहले ओपनिंग बैट्समैन के तौर पर खेलना शुरू किया था। सिर्फ़ 9 साल की उम्र में, वह 20 ओवर के मैच में 164 रन पर नाबाद रहे! उनके पिता, जिन्होंने सबसे पहले उनके टैलेंट को पहचाना, उन्हें और उनके जुड़वां भाई को नेट्स में प्रैक्टिस कराते थे। उनकी पर्सनल लाइफ की सबसे दिलचस्प बात उनके जुड़वां भाई ‘डुआने जेनसेन’ हैं। डुआने भी एक प्रोफेशनल क्रिकेटर हैं, वह बाएं हाथ के फास्ट बॉलर हैं और लगभग मार्को जितने लंबे हैं। उनके बीच का बॉन्ड बहुत गहरा है। मार्को जेनसेन का निकनेम ‘MJ’ है और वह क्रिश्चियन हैं। क्रिकेट के अलावा, वह एक शांत इंसान हैं और अपने परिवार के साथ समय बिताना पसंद करते हैं। 2. मार्को जैनसेन: करियर और रिकॉर्ड्स मार्को जैनसेन का करियर बहुत अच्छा चल रहा है। उन्होंने दिसंबर 2021 में इंडिया के खिलाफ टेस्ट डेब्यू किया और पहली ही सीरीज़ में उन्होंने विराट कोहली जैसे बैट्समैन को परेशान करके सिलेक्टर्स के भरोसे को चुकाया। -:इंटरनेशनल करियर:- टेस्ट:- वह साउथ अफ्रीकन टेस्ट टीम के रेगुलर मेंबर हैं। अपनी हाइट की वजह से उन्हें पिच से एक्स्ट्रा बाउंस मिलता है, जो उन्हें एक खतरा बनाता है। वह डरबन के किंग्समीड में 10 विकेट लेने वाले पहले साउथ अफ्रीकन बॉलर बने। ODI और T20I:- वह लिमिटेड ओवर्स क्रिकेट में भी असरदार हैं। बॉल से विकेट लेने के अलावा, वह बैट से लोअर-ऑर्डर में तेज़ी से रन भी बना सकते हैं। -:हाल के परफॉर्मेंस और न्यूज़:- मार्को जैनसेन अभी साउथ अफ्रीकन टीम के मेन प्लेयर्स में से एक हैं। ICC वर्ल्ड टेस्ट चैंपियनशिप (WTC) 2023-2025:- वह साउथ अफ्रीका की WTC जीतने वाली टीम के एक अहम सदस्य थे। फाइनल में ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ उनके परफॉर्मेंस की तारीफ हुई थी। ICC चैंपियंस ट्रॉफी 2025:- उन्होंने इस टूर्नामेंट में गेंद और बल्ले दोनों से साउथ अफ्रीका को सेमीफाइनल तक पहुंचाने में अहम भूमिका निभाई थी। T20 वर्ल्ड कप 2024:- साउथ अफ्रीका रनर-अप रहा था और उन्होंने उस टूर्नामेंट में भी योगदान दिया था। ICC रैंकिंग:- वह एक बार ICC टेस्ट ऑल-राउंडर रैंकिंग में नंबर 2 पर थे और अभी टॉप 10 में हैं। (मौजूदा टेस्ट ऑल-राउंडर रैंकिंग: 6, बॉलर: 12)। -:फ्रेंचाइजी क्रिकेट (IPL):- * मार्को जैनसेन ने सबसे पहले IPL में मुंबई इंडियंस के लिए खेला था। * इसके बाद वह सनराइजर्स हैदराबाद (SRH) के लिए खेले और टीम को 2024 में फाइनल तक पहुंचने में मदद की। * IPL 2025: SRH ने उन्हें रिलीज कर दिया। ऑक्शन में कई टीमों ने उनमें दिलचस्पी दिखाई और आखिर में उन्हें पंजाब किंग्स (PBKS) ने 7 करोड़ रुपये में खरीद लिया। 3. मार्को जेनसन का परिवार मार्को जेनसन के परिवार की कहानी बहुत प्रेरणा देने वाली है। उनके पिता ‘कुस जेनसन’ खुद एक क्रिकेटर थे और अपने जुड़वां बेटों मार्को और डुआने के पहले कोच थे। जुड़वां भाई:- मार्को के जुड़वां भाई डुआने जेनसन भी 6’8″ लंबे बाएं हाथ के तेज़ गेंदबाज़ हैं। वे एक साथ बड़े हुए, एक साथ ट्रेनिंग की और एक-दूसरे के सबसे बड़े सपोर्टर हैं। IPL इतिहास:- वे IPL के इतिहास में एक-दूसरे के खिलाफ़ मैच खेलने वाले पहले जुड़वां भाई हैं (मार्को SRH के लिए और डुआने मुंबई इंडियंस के लिए)। मार्को जेनसन का सपना है कि एक दिन वे अपने भाई डुआने के साथ साउथ अफ्रीका के लिए खेलें। मार्को जेनसन के परिवार की कहानी हमें सिखाती है कि सही सपोर्ट सिस्टम से कोई भी लक्ष्य हासिल किया जा सकता है। उनके पिता ने शुरू से ही उनके टैलेंट को पहचाना और उन्हें सही दिशा में गाइड किया। दोनों भाइयों के बीच हेल्दी कॉम्पिटिशन और एक-दूसरे के लिए बहुत प्यार ने दोनों को प्रोफेशनल क्रिकेटर बनने में मदद की। इससे साबित होता है कि पारिवारिक रिश्ते और एक-दूसरे के सपनों को सपोर्ट करना कितना ज़रूरी है। 4. एसेट्स एक सफल इंटरनेशनल क्रिकेटर के तौर पर, मार्को जैनसेन के पास इनकम के कई सोर्स हैं। सेंट्रल कॉन्ट्रैक्ट:- वह क्रिकेट साउथ अफ्रीका (CSA) के साथ सेंट्रल कॉन्ट्रैक्ट में हैं, जो उनके लिए इनकम का एक स्टेबल सोर्स है। IPL कॉन्ट्रैक्ट:- IPL उनकी इनकम का एक बड़ा हिस्सा है। 2025 के ऑक्शन में पंजाब किंग्स के साथ 7 करोड़ रुपये के कॉन्ट्रैक्ट ने उनके फाइनेंशियल बेस को और मजबूत किया है। दूसरी लीग:- वह SA20 (सनराइजर्स ईस्टर्न केप) और अमेरिका में मेजर लीग क्रिकेट (वाशिंगटन फ्रीडम) में खेलकर भी बहुत पैसा कमाते हैं। भले ही हमारी इनकम मार्को जैनसेन जितनी ज़्यादा न हो, लेकिन उनके इनकम पैटर्न से सीखने वाली एक ज़रूरी बात है: डाइवर्सिफिकेशन। वह सिर्फ़ एक इनकम सोर्स पर डिपेंडेंट नहीं हैं। आम लोगों को भी अपनी इनकम के मेन सोर्स के अलावा इनकम के कई छोटे सोर्स बनाने की कोशिश करनी चाहिए, जिससे फाइनेंशियल स्टेबिलिटी आती है। 5. मार्को जैनसेन की डाइट 6 फुट 8 इंच के फास्ट बॉलर के लिए, सही डाइट उतनी ही ज़रूरी है जितनी उसकी परफॉर्मेंस। मार्को जैनसेन जैसे एथलीट की डाइट कैसी हो सकती है, इस पर डिटेल में बात यहाँ दी गई है: 1. प्रोटीन पर ध्यान दें:- फास्ट बॉलर को बहुत ज़्यादा मसल्स की ताकत और मसल्स की मरम्मत की ज़रूरत होती है। उनकी डाइट में चिकन, मछली, अंडे, दालें और प्रोटीन शेक जैसे हाई-क्वालिटी प्रोटीन शामिल होने चाहिए। … Read more