Deepti Sharma

भारतीय महिला क्रिकेट टीम की स्टार क्रिकेटरों में से एक, दीप्ति शर्मा न केवल अपनी असाधारण क्रिकेट प्रतिभा के लिए, बल्कि अपनी सादगी भरी जीवनशैली और फिटनेस के प्रति समर्पण के लिए भी जानी जाती हैं। उनके जीवन, करियर और व्यक्तिगत आदतों से जुड़ी कुछ बातें हम सभी के लिए प्रेरणा का स्रोत हो सकती हैं। इस पोस्ट में, हम दीप्ति शर्मा के निजी जीवन, उनके क्रिकेट करियर, उनके खान-पान और उनकी फिटनेस दिनचर्या पर विस्तार से चर्चा करेंगे। 1. दीप्ति शर्मा का निजी जीवन और करियर:- दीप्ति शर्मा का जन्म आगरा, उत्तर प्रदेश में हुआ था। बचपन से ही उन्हें क्रिकेट में गहरी रुचि थी। उनके परिवार वालों ने भी उन्हें इस राह पर आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित किया। उनके भाई सुमित शर्मा भी एक क्रिकेटर हैं। दीप्ति शर्मा को बहुत कम उम्र में ही भारतीय टीम में मौका मिला और उन्होंने जल्द ही अपनी जगह पक्की कर ली। बल्ले और गेंद से उनके प्रदर्शन ने भारत को कई मैच जिताए हैं। उन्हें एक ऑलराउंडर के रूप में जाना जाता है, जो ज़रूरत पड़ने पर टीम के लिए रन बनाने के साथ-साथ महत्वपूर्ण समय पर विकेट भी ले सकती हैं। दीप्ति शर्मा भारतीय महिला क्रिकेट टीम की एक प्रमुख सदस्य और एक सफल ऑलराउंडर हैं। उनका जन्म 24 अगस्त, 1997 को आगरा, उत्तर प्रदेश में हुआ था। वह टीम के लिए बाएँ हाथ की बल्लेबाज़ और दाएँ हाथ की ऑफ-ब्रेक गेंदबाज़ के रूप में खेलती हैं। दीप्ति शर्मा अपनी असाधारण खेल भावना के लिए जानी जाती हैं और बल्ले और गेंद दोनों से महत्वपूर्ण योगदान देती हैं। पारिवारिक पृष्ठभूमि और क्रिकेट यात्रा की शुरुआत:- दीप्ति शर्मा का जन्म एक क्रिकेट प्रेमी परिवार में हुआ था। उनके पिता सुशील शर्मा एक सेवानिवृत्त रेलवे कर्मचारी हैं। उनके भाई सुमित शर्मा भी एक पूर्व क्रिकेटर हैं, जिन्होंने बंगाल और उत्तर प्रदेश के लिए खेला है। दीप्ति शर्मा को क्रिकेट से पहली बार उनके भाई ने परिचित कराया था। अपने भाई को अभ्यास करते देखकर उन्हें कम उम्र से ही क्रिकेट में रुचि हो गई थी। सुमित शर्मा ने दीप्ति को कोचिंग देना शुरू किया और उनकी प्रतिभा को निखारने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। दीप्ति शर्मा और उनका परिवार: उनकी सफलता की प्रेरक शक्ति दीप्ति शर्मा के क्रिकेट सफ़र में उनके परिवार का सहयोग एक महत्वपूर्ण स्तंभ रहा है। वह न केवल एक सफल खिलाड़ी हैं, बल्कि अपने परिवार की लाडली बेटी और बहन भी हैं। पारिवारिक पृष्ठभूमि:- दीप्ति शर्मा का जन्म उत्तर प्रदेश के आगरा में एक साधारण परिवार में हुआ था। उनके पिता सुशील शर्मा एक सेवानिवृत्त रेलवे कर्मचारी हैं और माँ सुशीला शर्मा एक गृहिणी हैं। दीप्ति के दो बड़े भाई, सुमित शर्मा और दीपक शर्मा और एक बहन, सुष्मिता शर्मा हैं। वह इस बड़े और घनिष्ठ परिवार में पली-बढ़ीं, जहाँ आपसी समझ और सहयोग अटूट था। क्रिकेट के सफ़र में परिवार की भूमिका:- दीप्ति शर्मा की क्रिकेट में रुचि मुख्यतः उनके बड़े भाई सुमित शर्मा के कारण विकसित हुई, जो स्वयं भी एक क्रिकेटर थे। सुमित ने दीप्ति की प्रतिभा को पहचाना और उन्हें क्रिकेट के लिए प्रोत्साहित किया। उन्होंने दीप्ति को नियमित रूप से प्रशिक्षित किया और उनके कौशल को निखारने में मदद की। दीप्ति के परिवार ने उनके क्रिकेट करियर में हमेशा उनका साथ दिया। उन्होंने उनकी कड़ी मेहनत को प्रोत्साहित किया और उनके सपनों को साकार करने के लिए हर संभव सहायता प्रदान की। इसी पारिवारिक सहयोग ने उन्हें आज इस मुकाम तक पहुँचने में मदद की है। निजी जीवन और रिश्ते:- दीप्ति शर्मा अक्सर अपने परिवार के साथ बिताए समय की तस्वीरें सोशल मीडिया पर साझा करती हैं। ये तस्वीरें दर्शाती हैं कि उन्हें काम के अलावा अपने परिवार के साथ समय बिताना बहुत पसंद है। वह अपने भाई-बहनों के बहुत करीब हैं और उनके साथ उनका रिश्ता बहुत मज़बूत है। परिवार उनके लिए सिर्फ़ खून का रिश्ता ही नहीं, बल्कि उनकी मानसिक शक्ति का स्रोत भी है। दीप्ति शर्मा की सफलता की कहानी सिर्फ़ उनकी कड़ी मेहनत की कहानी नहीं है, बल्कि उनके परिवार के निस्वार्थ सहयोग और त्याग की भी कहानी है। यह साबित करती है कि किसी व्यक्ति की सफलता के पीछे उसके परिवार का प्यार और समर्थन कितना महत्वपूर्ण हो सकता है। दीप्ति शर्मा का अंतर्राष्ट्रीय क्रिकेट करियर:- 2014 में, मात्र 16 साल की उम्र में, दीप्ति शर्मा ने दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ अपना वनडे डेब्यू किया। उन्होंने कम उम्र में ही अंतरराष्ट्रीय स्तर पर अपनी प्रतिभा का लोहा मनवा लिया। उनके करियर के कुछ उल्लेखनीय पल: रिकॉर्ड साझेदारी:- 2017 में, उन्होंने आयरलैंड के खिलाफ पुणे राउत के साथ 188 रनों की शानदार ओपनिंग साझेदारी की, जो वनडे क्रिकेट में महिलाओं के लिए सबसे बड़ी ओपनिंग साझेदारी का रिकॉर्ड था। गेंदबाजी:- दीप्ति शर्मा एक प्रभावी गेंदबाज के रूप में भी जानी जाती हैं। एक ऑफ-स्पिन गेंदबाज के रूप में, वह अक्सर महत्वपूर्ण समय पर विकेट लेती हैं। वह अपनी धारदार गेंदबाजी के लिए भी जानी जाती हैं, जो विपक्षी टीम को रन बनाने से रोकती है। टी20 करियर:- दीप्ति शर्मा टी20 प्रारूप में भी उतनी ही सफल रही हैं। उन्हें एक विश्वसनीय फिनिशर के रूप में भी जाना जाता है जो मैच के अंत में तेजी से रन बना सकती हैं। पुरस्कार और सम्मान:- उन्हें उनके असाधारण प्रदर्शन के लिए कई बार सम्मानित किया गया है। 2019 में, उन्हें भारतीय खेलों के सर्वोच्च सम्मान, अर्जुन पुरस्कार से सम्मानित किया गया। दीप्ति शर्मा का करियर न केवल उनकी व्यक्तिगत सफलता का प्रतिबिंब है, बल्कि भारतीय महिला क्रिकेट के लिए एक उज्ज्वल उदाहरण भी है। अपनी कड़ी मेहनत, अनुशासन और खेल के प्रति प्रेम से वह युवा एथलीटों के लिए प्रेरणा बन गई हैं। 2. दीप्ति शर्मा का आहार और उसके लाभ:- एक पेशेवर एथलीट होने के नाते, दीप्ति शर्मा का आहार बेहद अनुशासित है। वह संतुलित और पौष्टिक भोजन करना पसंद करती हैं। उनके आहार में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन और खनिजों का सही संतुलन होता है। इस प्रकार का आहार आम लोगों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थ और पानी:- दीप्ति शर्मा पर्याप्त मात्रा में पानी और हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थों का सेवन करती हैं, जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है। इससे त्वचा का स्वास्थ्य बेहतर होता है … Read more